Sunt un student care trebuie să se mute din căminul meu pentru a merge acasă din cauza COVID-19. Am aici o grămadă de mâncare pe care vreau să o termin înainte să plec, inclusiv niște chifle de pizza. Nu-mi este foarte foame, de fapt sunt destul de plin, dar nu mă pot opri să mă gândesc la aceste chifle de pizza.

reddit

În prezent este ora 18:30, iar eu și colegul meu de cameră ne îngrijorăm și ne uităm la rău. Ne trezim amândoi la aceeași oră în fiecare seară (înfiorător, dar amândoi avem probleme cu somnul). De obicei ne uităm la niște televizoare, moment în care mă gândesc pentru mine „Nu ar fi minunat să iau o gustare la miezul nopții? indiferent dacă simt sau nu de fapt foame sau plin. Am acest gând acum, deși mă simt destul de plin. Vreau doar niște mâncare și vreau să-mi curăț frigiderul. Este greșit? Ar trebui să încerc să obțin un control de sine? Încerc să-mi ascult corpul, dar încerc și să-mi ascult mintea.

Notă: Nu am citit cărțile IE; Mi-ar plăcea să o fac, dar eu a) nu am timp în prezent și b) nu vreau să arunc bani pe o carte despre care știu că va sta deocamdată în jur.

Distribuiți linkul

Veți ști că vă veți simți puțin plin și cum vă poate afecta. Dacă ești bine cu asta, mergi! Când mă luptam cu mâncarea excesivă, mintea mea continua să se gândească la o astfel de mâncare și aș sfârși prin a înnebuni dacă aș încerca să rezist. Frumusețea cu IE constă în a deține controlul. Puteți să vă ascultați corpul în timp ce îl mâncați și să decideți când încă o mușcătură va fi prea incomodă.