Este ziua mea în 2 zile.

ziua

Mă întreb doar cum își tratează alții zilele de naștere. În prezent mănânc 1200 pe zi. Spun doar dracu 'și iau un mic dejun, prânz și cină minunat? Sau ar trebui să fac ceea ce fac de obicei, care este sări peste micul dejun, micul dejun, dar apoi să mă duc tare la cină?

Numărați calorii? Măsurați lucrurile sau pur și simplu ghiciți-le și globul ocular? Nu prea am chef să cântăresc lucrurile de ziua mea? Înregistrați lucruri individuale sau pur și simplu înregistrați „Ziua de naștere - 3000 de calorii” și lăsați-o la asta?

Restrângeți în zilele anterioare sau după, sau pur și simplu continuați ca de obicei și considerați că este o „zi de înșelăciune”?

Mă întreb doar ce au făcut alții în trecut de ziua lor de naștere!

Mă gândesc că voi estima aproximativ lucrurile, voi folosi intrările MFP ale altor persoane ca un gabarit de aprox, mă voi bucura de o cină consistentă cu mâncarea pe care o doresc, o să beau puțină Fanta de struguri și apoi să continui 1200 cu a doua zi!

P.s - Îmi doresc chifle de pui, salată și maioneză pentru cina de ziua mea. CICO sângeroasă mi-a omorât acum toată dorința de alimente prăjite!