Da, este absolut posibil - sodiu, carbohidrați, apa este grea

lossit

Carbohidrati, sodiu plus consumul mai mult decat de obicei!

Nu vă faceți griji. Sper că pizza a fost delicioasă!

Mulțumiri. DA, a fost delicios. Fratele meu deține o pizzerie și face ceea ce el numește un „stil Detroit”. Este o brânză pe fund, sos pe tipul de pizza de sus. Nu fel de mâncare adânc, ci într-o tigaie adâncă, astfel încât să poată pune brânză până la margine, unde obține acea aromă crocantă caramelizată. De asemenea, are casa sa specială, cârnați, împreună cu pepperoni. Mă simt ca primarul orașului Flavortown de fiecare dată când îl mănânc.:-)

Sună atât de delicios.

Este. Atât de greu de oprit. Cred că data viitoare când comand una, îi voi cere să-mi dea doar două felii și să-i lase pe angajații săi să aibă restul.

Nu vreau să fiu o bucurie ucigașă, dar cât de mari sunt acele pizza? 4 felii pentru 1100 de calorii par scăzute atunci când adăugați cârnați și pepperoni. Știu că New York are felii uriașe în comparație cu majoritatea locurilor, dar acestea trebuie să fie destul de mici - o felie medie de crustă simplă, aici, are 450-530 de calorii. Așadar, mă gândesc că dacă ai tăi sunt chiar la jumătate din mărimea noastră, topping-urile te-ar da peste 1500.

Vreau să spun că ați câștigat aproape cu siguranță doar în greutate pură, deoarece sunt sigur că nu au fost suficiente calorii pentru a compensa deficitul săptămânal. Dar, de dragul acurateței, s-ar putea să doriți să-l întrebați pe fratele dvs. pentru rețetă.

Ar fi o crustă rotundă de 12 inci, cu grosime standard (nu adâncă, dar nu subțire). Am verificat MFP și a adăugat până la 1250 de calorii. Am folosit un pizza pepperoni generic, cârnați, pizza cu șuncă. El taie aceste pătrate, așa că presupun că ceva de genul pizza pătrată a lui Jet ar fi o comparație bună. Aceasta a fost o plăcintă mică, așa că înregistrarea ei ca 4 felii de pătrat Jet ar fi estimată mare. MFP are felia mare pătrată de iubitori de carne a lui Jet, la 373 de calorii pentru 142g pe felie. Am cântărit pizza și am avut 350g. Deci, aceasta ajunge la aproximativ 990 de calorii. Nu cred că am fost prea departe de numerele originale, aș prefera să înregistrez o valoare calorică ridicată decât una mai mică. Pentru a vedea creșterea efectivă în greutate din acest lucru, n-aș fi avut nevoie să mănânc aproximativ tripla cantitate? Chiar și cu pizza, am ajuns la 1905 de calorii în ziua respectivă. Chiar dacă aș fi scăpat de 500 de calorii, asta m-ar pune la 2405 - ceea ce tot nu ar trebui să fie suficient pentru a câștiga grăsime. Cred că încerc doar să văd care este experiența celorlalți cu mâncăruri sărate/carbogazoase și câștiguri bruște la scară.

Oh, wow, este mult mai mic decât îmi imaginam. Mereu sunt surprins de cât de multă pizza este mai mică în afara zonei NY/Long Island - am crescut cu pizza de 18 inch, deci o felie este considerabil mai mare.

Cred că încerc doar să văd care este experiența celorlalți cu mâncăruri sărate/carbogazoase și câștiguri bruște la scară.

Am văzut câștiguri de 5 kilograme peste noapte și sunt mai puțin de jumătate din greutatea dvs. actuală. Deci nu m-aș îngrijora deloc; va scădea pe parcursul a câteva zile de mâncare normală.

Apa este dușmanul obținerii unei cifre de greutate exacte, deoarece este atât de grea și înclină cifrele atât de ușor. Deoarece 1 lb de grăsime este de 3.500cal (sau cel puțin așa cred), nu există nicio modalitate de 1.100 de calorii care ar fi putut duce la o creștere atât de mare de grăsime. Nu știu câte calorii ar trebui să mănânci pentru a câștiga 4 lb - este probabil mult mai mare de 5 * 3500, deoarece nu toate acestea vor fi absorbite, așa că este foarte puțin probabil să fi consumat 5 lb de grăsime dintr-o zi.

Cu siguranță este posibil ca fiecare uncie să fie greutatea apei. Recordul meu actual este de 10 kilograme peste noapte. Sodiul este o adevărată cățea a numărului de pe scară, dar liniștește-te știind că nu poți câștiga atât de multă grăsime peste noapte.

Îmi amintesc doar o postare a unui bărbat care a mâncat o cupcake pe dieta ceto și a câștigat 7 kg. laugh out Loud. de parcă acele 7 kilograme ar proveni de la cupcake!

Am mâncat ieri un covrig, acoperit cu somon afumat sărat și capere.

În mod normal, nu mănânc astfel de carbohidrați.

Am ridicat 3 lbs în această dimineață. ridicând din umeri Știam că se va întâmpla. Sarea și carbohidrații fac asta pentru mine. Va dispărea într-o zi sau două din alimentația normală.

Nu lăsați niciodată o greutate de o zi să vă descurajeze. Veți câștiga și veți pierde 5 kilograme în greutate de apă de la o zi la alta. De asemenea, veți face acest lucru și pe parcursul unei zile.

Păstrați-l în fundul minții și continuați. Vei ajunge acolo!

Pizza este adesea o bombă cu carbohidrați și sare. Durează 1-2 zile până când greutatea sării/apei scade din mine. Durează 2-3 zile până când greutatea carbohidraților/apei scade. Poate fi mai mult decât atât, dacă aveam un conținut scăzut de carbohidrați cu o zi înainte. De obicei, greutatea mea apare de 3-6 lbs. 1-2 kg persistă până la a 3-a zi pentru mine. M48 6'0 "SW 355 CW 223 Pizza Night Greutate 227-229.

OK, bine să aud. Voi opri panica și voi continua să beau apă.

Este doar retenție de apă. Chiar dacă nu mâncați literalmente 3.500 de calorii pe zi (cantitate de calorii în 1 kilogram), anumite alimente și consumul de cantități mari vor provoca multă retenție de apă. A fost o zi în care am mâncat o farfurie imensă de spaghete, dar am rămas sub 1200 de calorii și am ridicat 2 kilograme, pur și simplu din cauza cantității de alimente și a conținutului de sodiu.

Da, oricât de frustrant este, este mai mult decât normal. Mă descurajează întotdeauna puțin, dar încearcă să te uiți la imaginea de ansamblu. Dacă nu, poate păstrați un grafic/grafic, astfel încât să puteți vedea tendința generală și o singură fluctuație nu va conta atât de mult.

Este tot posibil.

Am mâncat mâncare chinezească ieri, iar astăzi, aparent, am adăugat 4 kilograme la scară. Nu vă faceți griji, este greutatea apei combinată cu faptul că trebuie să fac mișcări intestinale în următoarele câteva ore.

Da, retenția sa de apă.

Acesta este motivul pentru care aplicația Libre sau ceva similar care urmărește tendințele de greutate este o idee bună. Chiar dacă majoritatea dintre noi știm fluctuația apei sale, poate fi totuși descurajantă. Happy scale și altele te ajută să te menții sănătos.

Greutatea mea fluctuează cu 2 kilograme, chiar cântărind cam la aceeași oră în fiecare zi, fără a înșela. Pur și simplu rămâneți cu el, dacă nu vedeți nicio pierdere după câteva săptămâni, este posibil să mâncați prea mult.

Majoritatea mâncărurilor sărate, în special din restaurante, în special cu brânză, carne și pâine, au cantități ABSURDE de sare. Este foarte ușor să aveți atât de multă retenție de apă.

Sunt destul de rigid cu aportul meu de calorii și încă mă cântăresc zilnic și a trebuit să învăț să nu mă gândesc prea mult la câțiva kilograme în greutate după ce am avut o zi sau două deosebit de sărate. De obicei, voi pierde acea greutate de apă în următoarele zile. Nu-l faceți un obicei și nu va fi mare lucru.

hahaha am mâncat ieri spaghete de pui și aveam 1200-1300 de calorii. și în această dimineață am crescut cu aproximativ 2 kilograme. chiar la un deficit considerabil. m-am îngrășat. deci nu vă faceți griji. greutatea apei se încurcă întotdeauna cu capul tău. nu-l lăsa să ajungă la tine

Doamne, la fel am făcut și vineri, plus vin. A crescut până la șase lire sterline. Mănâncând deficite mult mai mari Sat, Soare și astăzi, probabil, în încercarea de a remedia problema. E atât de descurajant hei? Doamne, sper că nu era tot gras, speram să nu mai revăd niciodată acele cifre pe scară = (