Deci, prefer să mănânc majoritatea caloriilor mele mai târziu în cursul zilei. Mănânc aproximativ 1250 de calorii pe zi și îmi propun să mănânc mai puțin de 250 de calorii înainte de ora 16, când ajung acasă de la serviciu. Uneori mănânc o mică gustare când ajung acasă și apoi voi lua o cină considerabilă de 700-900 de calorii, ceea ce mă face să mă simt foarte plin și fericit până în ziua următoare. Sincer, mă simt cam flămând pe tot parcursul zilei, dar nu este nimic pe care nu îl pot gestiona și un pahar cu apă va suprima de obicei foamea.
Simt când îmi distribu caloriile mai uniform pe tot parcursul zilei și ulterior iau o cină mai ușoară, nu sunt mulțumit toată noaptea și mă trezesc dorind să gust la orele pe care le am între cină și culcare.
Deci, mă întreb pur și simplu dacă acesta este un mod sănătos de a-mi consuma caloriile? Nu văd de ce ar fi o problemă, deoarece postul intermitent este un lucru destul de popular și nici măcar nu merg atât de departe, dar am vrut doar să primesc ceva de la prietenii (și cunoscuți!) Oameni de aici. Mulțumesc anticipat!
- Reddit - lossit - Consumați toate caloriile dimineața
- Reddit - 1200isplenty - Cum vă limitează la 1200 de calorii vă afectează starea de spirit pe tot parcursul
- Reddit - 1200isplenty - Cum vă distribuiți caloriile pe parcursul zilei
- Reddit - 1200isjerky - Vreau să încerc asta 😍 știe cineva câte calorii ar putea plasticul
- Reddit - AskCulinary - De ce cartofii prăjiți de mâncare rapidă au aproape dublu caloriile decât preparatele de acasă