La naiba am înregistrat-o la aproximativ 300 pe oră, dar cred că este ceva mai mult decât atât

longboarding

Trebuie să aveți un ritm cardiac precis pentru a calcula caloriile corecte. Folosesc o curea de piept asociată cu aplicația Endomondo. Dar orice ceas inteligent HR pentru încheietura mâinii, cum ar fi Garmin sau Fitbit, ar trebui să fie și el corect. Dacă ești o persoană mai ușoară, arzi și tu mai puține calorii, ca și cum soția mea arde mai puțin de jumătate într-o oră, comparativ cu mine.

Mă întreb cât de precis este cu adevărat. Despărțirea mea de catâri este de obicei aproximativ 4:30, dar cu dealurile este suficient timp pentru a vă respira.

Tocmai m-am întors de la o călătorie de 20 km 1 oră, am ars 500 de cal. Evident, o fac greșit

Cred că este important să raportați ritmul cardiac exact, greutatea corporală și vârsta, de asemenea, dacă vă împingeți constant sau obțineți mult timp în jos, pentru a obține o concluzie destul de bună cu privire la faptul că arderea caloriilor sună corect sau nu. Am făcut o plimbare cu bicicleta de 100 de mile o dată în aproximativ 8 ore și am ars doar 5000cal. Arderea caloriilor este foarte diferită, cu diferite forme de corp și nivel de fitness.

Este adevărat! Am 23 98 kg, o medie de 90 bpm în această sesiune, așa că a fost cu siguranță mai ușoară.

Totuși, este o călătorie incredibilă, unde ai făcut asta?

👍 Arzi destul de mult pentru greutatea ta! Mă plimb în jurul cartierului meu din Miami, vreme frumoasă, dar nimic interesant, este foarte plat și necesită împingere constantă.

Dacă ați face aceeași distanță pe o bicicletă, același traseu, ar fi o comparație corectă între longboard și bicicletă? Sau credeți că condițiile (vremea) ar face întotdeauna o comparație inegală?

Cu siguranță, voi face o comparație cu arderea caloriilor pe bicicletă în viitorul apropiat. Și poate folosind un ceas de fitness în locul aplicației mele pentru telefonul mobil