Sunt un cetoer murdar și am constatat că dacă nu beau, pierderea în greutate este lovită sau ratată. Dacă beau, slăbesc mereu. Aceasta este știința? Evan Williams și Coke Zero vor să știe?

ketodrunk

Distribuiți linkul

Deshidratare. 😂 Este mișto, dar nu a durat niciodată pentru mine când încercam activ să slăbesc!

Da, alcoolul este un diuretic - de îndată ce bei suficientă apă ca să te rehidratezi și să pierzi mahmureala, te vei întoarce acolo unde ai băut în prealabil.

Beau 2 pahare de whisky o dată pe săptămână pentru a prinde un bâzâit frumos, dar dacă aș avea mai multe, știu că aș face alegeri alimentare proaste și binge. Dacă o fac în acest fel, mă responsabilizez și am pierdut în fiecare săptămână. Scade 60 de lire sterline în 19 săptămâni consecutive

Da. L-am testat și se pare că atunci când beau, cu siguranță ajung să pierd mai mult.

Serios, m-am întrebat acest lucru mult timp! Același lucru mi se întâmplă, chiar dacă am renunțat la un IPA (sau 2/3/4).

La fel. După câteva băuturi, îngrijit, sunt bun și pierd în mod constant mai mult decât zilele fără băut.

Am observat asta. Dar când nu beau, greutatea revine. Cred că este o pierdere de fluid care apare pe scară 🤷🏼‍♀️

Alcoolul te deshidratează.

Omg total opus pentru mine. Mă țin de vodca strict seltzer fără carbohidrați sau zahăr și se încurcă întotdeauna cu progresul meu! Eu doresc!

Am avut acest lucru cu vodca. Nu este promovat, dar o mulțime de distilatoare de vodcă adaugă zahăr pentru a masca gustul. Am trecut la bourbon și seltzer și am scăzut în greutate OP.

La naiba, într-adevăr?

M-am menținut la aproape doar vodca și am avut puțin de știut pierderea în greutate, chiar dacă am făcut asta de trei până la patru săptămâni (păstrând sub 20 de carbohidrați în fiecare zi).

Cred că va trebui să trec și la whisky.

Am avut probleme cu shmirnoff și alte opțiuni ieftine. Sper că comutatorul va ajuta. Am fost pe un curcan sălbatic 101 și le croix kick. Nu este cea mai bună degustare, dar mă face să fiu bătut foarte repede, foarte ieftin.

Aveți idei despre whisky-uri sau vodka de evitat în viitor?

Cu siguranță voi încerca mulțumiri!

Cu siguranță știință. Cea mai mică greutate din zilele mele este, de asemenea, cea mai mare mahmureală

Așa este și aici. Dacă devin vreodată luptător UFC sau boxer, știu că tot ce trebuie să fac este să mă ciocnesc cu o seară înainte de cântăriri și aș fi bine să plec. Apoi mi-ar fi dat piciorul pentru că nu sunt foarte dur

Haha si eu. Suntem gemeni

Este amuzant să văd acest post după ce am băut ieri o sticlă de vodcă și am luat o friptură la cină. Apoi, în această dimineață, am cântărit într-un nou nivel scăzut (știu că este parțial deshidratat, dar îmi place să lovesc minime noi, chiar dacă este puțin falsă). De asemenea, cineva altceva cetoza se adâncește și mai jos după ce a fost spulberat? Laugh out Loud

Odată băut la naiba, NU vă gândiți la carbohidrați sau la comanda de alimente, altfel s-ar putea să spuneți dracu 'și să începeți să mâncați junk și carbohidrați. Odată ce am stăpânit să nu înșel în timp ce ești beat și mănânc un ochi de coaste frumos, mă simt în deplin control

Da, înainte mă îmbătam și începeam să înșel și să mănânc paste și pizza, dar acum mă simt în deplin control chiar și atunci când era cu adevărat irosit. Viața este cu adevărat mult mai bună acum, deoarece pierd constant greutate și cetoza în timp ce mă distrez!

Uneori mi se întâmplă și mie, cred că depinde ce mănânc cu alcoolul

Da, într-o anumită măsură. Cred că pentru mine oricum se datorează faptului că în zilele în care beau nu mănânc la fel de mult. Cu excepția cazului în care mă lovi. În acele zile, se întâmplă lucruri rele. 😉

Glumeam pentru o vreme că sunt un sistem de viață pe bază de etanol, deoarece am slăbit în mod constant în cele trei săptămâni în care am băut prea mult în fiecare zi. De fapt, nici măcar nu m-am îngrășat. Încă călărește pe acel scăzut trei săptămâni mai târziu. Pot doar să teoretizez că uitam să mănânc pentru că eram beat peste 8 ore pe zi, dar tot înregistram ce am mâncat (nu doar cantități) și dieta mea era pură. Încă confuz despre asta. Nu se poate întreține odată ce m-am întors la muncă.

Trăiesc visul!

Mi-aș dori să pierd aproape în fiecare zi. De obicei, dacă m-am descurcat cu carbohidrați/cals timp de câteva zile, voi merge o zi fără alcool pentru a fi sigur că scap pe scară pentru a mă menține motivat.

Simt că câștig imediat după pierderea inițială în schimbul de lichide, deoarece beau mai multă apă după aceea!