Nu. În SUA, este legal să menționezi un produs ca „0 cal” dacă are mai puțin de 5 calorii pe porție. Murăturile sunt de obicei 4-5 cali/1g carbohidrați pe porție, așa că aș presupune că o porție este de fapt de aproximativ 4 cali. (Destul de aproape! Murăturile sunt cu siguranță minunate; sodiul să fie al naibii!)

1200isplenty

Da, li se permite să rotunjească 5 cal, indiferent de ce.

Dacă te uiți la dimensiunea de servire, este doar 2/treimi o murătură! Probabil OP va mânca câteva odată. Aș înregistra fiecare suliță ca 5 calorii. Deci, 4 sulițe ar fi 20 de calorii. Încă nu este o gustare „0 calorii”, dar neglijabilă în TDEE. Câteva minute de întindere vor arde 20 de calorii.

După cum a afirmat altcineva, este legal să pretindeți 0 calorii dacă este mai puțin de 5 calorii pe porție. Se spune chiar pe borcan, o porție este de o uncie, aproximativ 2/3 dintr-un murat. Așa scapă. Cine mănâncă doar două treimi dintr-un murat?

Adică, acestea nu sunt bogate în calorii, este sigur, dar nu sunt calorii.

Murăturile sunt o alegere minunată minunată. Desigur, veți avea poliția de sodiu care cântărește în cele din urmă, dar este ușor de ignorat.

Varza este o altă opțiune aproape zero de calorii pe care o iubesc.

De asemenea, pentru gustări, îmi place să feliez un castravete și să-l scufund în salsa.

Ooo, am furat ideea de castravete și salsa!

feliile de dovlecei funcționează foarte bine și pentru asta

Dovlecei crudi? Nu l-am încercat niciodată crud.

Da, crud. Este ușor crocant și nu prea are gust. Ei fac înlocuitori de cipuri minunate cu puțină sare.

Grozav! Îmi plac lucrurile gătite, va trebui să le încerc crud.

Ai grijă: unii oameni primesc o indegestie oribilă din dovleceii crudi

Castravetele cu niște hummus picant sunt foarte bune. De asemenea, îmi place să le feliem și să stropim Tajin pe ele sau un pic de sare și chili cu suc de lămâie.

Hummus poate adăuga rapid calorii. Un borcan întreg de salsa are poate 300 de calorii.

Foarte adevărat, dar un pic merge mult în ceea ce privește gustul. Folosesc doar o lingură pentru un castravete întreg feliat.

Scurt: în jur de 4 calorii o murătură. Cel mai important. Sarea adăugată. Chiar și versiunile ușoare!

„Murăturile sunt recunoscute ca un aliment„ zero calorii ”, deoarece sunt doar castraveți în apă sărată”, spune Whetzel. "Dar dacă mănânci prea multe murături, s-ar putea să te trezești îngrășat, mai ales sub formă de apă reținută din tot sodiul." Whetzel observă, de asemenea, că multe mărci de murături conțin zahăr și coloranți alimentari adăugați. „O singură suliță de mărar poate avea doar 4 calorii, dar cu aproximativ 300 de miligrame de sodiu pe suliță, sunteți pe cale să ajungeți la 25% din valoarea zilnică de sodiu cu două sulițe”.