--> Julia Nichols, o mamă activă a trei copii din Cincinnati, Ohio, avea doar 37 de ani când a fost diagnosticată cu cancer de sân. Din fericire, a fost detectat și tratat devreme, dar pentru că cancerul ei a avut un test pozitiv pentru estrogen, Julia avea un risc mai mare de recurență. Medicul ei a recomandat o histerectomie preventivă pentru a-i îndepărta organele producătoare de estrogen. La patru ani după diagnosticul de cancer, Julia a avut procedura.

fizice

Histerectomii precum Julia nu sunt neobișnuite. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), histerectomia este a doua cea mai frecventă intervenție chirurgicală în rândul femeilor în vârstă de reproducere, cu 600.000 de proceduri efectuate în fiecare an. Principalele motive pentru histerectomie includ durerea pelviană, endometrioza, fibromul uterin, deplasarea uterului și cancerul uterului, ovarelor sau colului uterin.

Ce este o histerectomie?

O histerectomie este o procedură chirurgicală în timpul căreia uterul unei femei este îndepărtat. Există trei grade diferite de histerectomie - totală, parțială și radicală. Medicul va face o recomandare pe baza stării medicale și a istoricului pacientului. În cazul Juliei, procedura sa a fost destinată îndepărtării ovarelor și tuburilor producătoare de estrogen, dar a optat și pentru eliminarea uterului din cauza altor probleme pe care le întâmpina.

Timpul de recuperare va varia în funcție de tipul de intervenție chirurgicală efectuată:

  • Histerectomie abdominală: Majoritatea femeilor rămân în spital doar câteva zile după operație, dar timpul total de recuperare este cuprins între șase și opt săptămâni. Conform WebMD, nu ar trebui să se ridice timp de două săptămâni și să meargă doar până la aproximativ șase săptămâni.
  • Histerectomie vaginală asistată laparoscopic sau laparoscopic (LAVH): Această procedură mai puțin invazivă va avea un timp de recuperare mai scurt, de obicei în termen de două până la patru săptămâni. Procedura Julia a fost un LAVH.
  • Histerectomie laparoscopică supracervicală (LSH). Aceasta este cea mai puțin invazivă dintre cele trei proceduri, cu un timp de recuperare cuprins între șase zile și două săptămâni.
În zilele și săptămânile care urmează unei histerectomii, Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi recomandă să vă odihniți mult, să faceți plimbări scurte și să vă abțineți de la ridicarea obiectelor grele.

Exercitarea după o histerectomie

Atunci când este introdus corect, exercițiul post-histerectomie este unul dintre ingredientele cheie în promovarea unui somn sănătos, ajutând la pierderea în greutate, ameliorând tensiunea musculară și prevenind o serie de boli, de la diferite tipuri de cancer la diabet și chiar la Alzheimer.

Femeile care erau în formă fizică înainte de o histerectomie vor avea probabil o recuperare mai ușoară și vor putea reveni mai repede la activități fizice regulate. Pentru Julia, care predă cursuri de fitness de grup și a lucrat întotdeauna în mod regulat, exercițiile fizice au jucat un rol cheie în procesul ei de vindecare.

„Cred că vă întoarceți mai repede cu atât mai bine formați în care vă aflați pentru început”, spune ea. "De asemenea, ajută la recuperarea mentală și emoțională. Au existat întotdeauna unele probleme emoționale legate de procedurile pe care le-am avut, iar exercițiile fizice m-au pus într-un loc mai bun pentru a face față acelor provocări."

Deși era deja în formă fizică, medicul Iuliei a restricționat-o să ridice ceva mai greu de cinci kilograme, adică aproximativ un jumătate de galon de lapte. "Am început cu mersul pe jos, apoi am progresat spre ghemuit și lansare, dar fără greutăți. Am așteptat șase săptămâni întregi înainte să ridic o singură greutate".