Dispozitivul Fitbit recent lansat - deși nu este un upgrade de pământ - poate fi urmăritorul nostru de fitness preferat.

tracker

Actualizat la 7 mai 2020

Recomandările sunt alese independent de editorii de la Review. Achizițiile pe care le efectuați prin intermediul linkurilor noastre ne pot aduce un comision.

În ciuda faptului că a fost expert în fitness tracker al lui Review, lansarea din timp a noului Charge 4 de la Fitbit m-a surprins cu surprindere. Dar lumea urmăririi fitness-ului trebuie să meargă mai departe și a trecut un an și jumătate de când Fitbit a lansat popularul Charge 3, pe care l-am considerat cel mai bun test propriu.

Din fericire, distanțarea socială nu exclude exercițiile fizice în afara, cel puțin acolo unde locuiesc, în S.U.A. Insulele Virgine. După ce am urmărit FedEx pentru a-mi recupera unitatea de recenzie, am fost încântat să pun Charge 4 - acum echipat cu GPS de bord - în ritmurile sale în aer liber.

Ce este nou în Fitbit Charge 4?

Nu văd nicio diferență vizuală între Charge 4 (stânga) și Charge 3 (dreapta) - poți? (În afară de faptul că această Charge 3 are finisajul „aur roz”.)

Din exterior, surprinzător de puțin. L-am studiat cot la cot cu Fitbit Charge 3 și nu văd deloc diferențe vizuale, în stilul general, meniurile afișate sau chiar cadrele disponibile pentru descărcare. (Cablurile de încărcare sunt, de asemenea, interschimbabile.) Cu toate acestea, nici Fitbit nu a înlocuit nici cureaua din plastic, cu o lățime de centimetri - este rigidă și asemănătoare cu manșeta și se transpiră în timpul exercițiului și este unul dintre singurele puncte joase altfel dispozitive de încărcare excelente. My Charge 3 poartă în mod normal o bandă din țesături, disponibilă la modelele ediției speciale și de vânzare à la carte, care este infinit mai confortabilă.

Ceea ce Fitbit a pus în Charge 4 este nou și probabil îmbunătățit: acel cip GPS, capabil să geolocalizeze locația purtătorului folosind fie rețelele de satelit GPS, cât și GLONASS. Aceasta este o schimbare marcantă pentru Fitbit, care se bazase pe ceea ce el numește „GPS conectat” în majoritatea dispozitivelor sale pentru a cartografia și măsura alergările unui purtător, plimbările cu bicicleta, plimbările sau alte activități legate de distanță în aer liber folosind cipul GPS din smartphone-ul conectat al dispozitivului. Rezultatul: cu un Charge 4, utilizatorii pot acum să înregistreze detalii bazate pe locație ale antrenamentelor lor în aer liber (și să întrevadă date, cum ar fi ritmul actual sau distanța parcursă în timpul exercițiilor) și nu trebuie să ducă de-a lungul unui telefon.

Alte caracteristici noi de fitness includ alerte în zona de ritm cardiac în timpul antrenamentului (pentru a indica cât de mult lucrezi, pe baza ritmului pulsului) și o măsurare „Minutele zonei active”, care îți oferă „credit” pentru munca grea și un supliment metric pentru a evalua cât de mult exercițiu faceți în general.

Fitbit a adăugat, de asemenea, câteva actualizări de software la Charge 4, cum ar fi posibilitatea de a vizualiza date limitate de somn pe afișaj (trebuia să deschideți aplicația înainte); un mod de repaus al dispozitivului pentru a estompa ecranul și a dezactiva notificările în timpul ferestrei presetate, indicând că sunteți de obicei adormit; o aplicație Spotify pentru a permite utilizatorilor să controleze redarea muzicii pe smartphone conectat de la încheietura mâinii și Fitbit Pay. (Ultimele două - Spotify și Fitbit Pay - erau deja disponibile în ceasul inteligent Fitbit Versa 2, dar nu folosesc personal niciuna dintre aplicații, așa că nu le-am testat în Charge 4.)

Continut Asemanator

revizuire

caracteristică

Ce face bine Fitbit Charge 4: aproape totul

Am purtat împreună Fitbit Charge 4 și Garmin Forerunner 245 pentru a-mi măsura alergările și plimbările cu bicicleta.

Vestea minunată: la fel ca și apariția, urmărirea activităților de top din Charge 3 este în mare parte neschimbată în Charge 4, iar câteva actualizări pe care Fitbit le-a făcut sunt demne. Principalele „pro” ale Charge 4 includ:

Urmărire completă a fitnessului: La fel ca predecesorul său, Charge 4 măsoară numărul de trepte (deși ridicat, la fel ca majoritatea dispozitivelor purtate la încheietura mâinii) și scările urcate. Are moduri de exerciții dedicate pentru a înregistra tot felul de antrenamente, inclusiv alergări, plimbări cu bicicleta, înot, yoga, bootcamp și multe altele, cu posibilitatea de a adăuga și selecta din șase la un moment dat pe dispozitivul însuși. De asemenea, are cea mai bună detectare automată a activității din clasă pentru a înregistra plimbări, alergări, înot, plimbări cu bicicleta sau alte sesiuni de antrenament de 10 minute sau mai mult, dacă uitați sau preferați să nu activați un mod de exerciții. (Datele pentru activitățile recunoscute automat sunt mai puțin detaliate, dar la ce bun este un tracker de activitate dacă nu vă oferă „credit” pentru activitate?) Are, de asemenea, memento-uri opționale de deplasare și obiective orare pe care să le îndepliniți, ca mijloc pentru a te scoate din fund pe parcursul zilei. (Am observat că al meu nu pare să tragă atât de regulat pe cât mă așteptam, dar oricum mă trezesc foarte mult.)

Nou pentru Charge 4, Fitbit a creat ceea ce numește „Active Zone Minutes” (nu diferit de metrica „minute de intensitate” pe care concurentul Garmin le-a măsurat de ani de zile pe dispozitivele sale) ca o modalitate de a cuantifica intensitatea sesiunilor de exerciții ale utilizatorului. Pe Fitbit, această valoare „se bazează pe ritmul cardiac de odihnă și vârstă” și folosește date despre ritmul cardiac și cantitatea de timp petrecut în fiecare zonă de ritm cardiac determinată de Fitbit în timpul antrenamentelor pentru a acorda „minute”, cu scopul de a atinge 150 ( sau mai mult) pe săptămână. La primul meu antrenament cu Charge 4, o alergare de 37 de minute ușoară de patru mile de-a lungul plajei, am „câștigat” 73 de minute de zonă - și pe o repetare a aceluiași traseu, finalizată în 34 de minute (și, prin urmare, la o intensitate mai mare) două zile mai târziu, am câștigat doar 65. Ideea mea: pentru oamenii care încep doar să se antreneze sau care doresc să-și mărească intensitatea, a vedea eforturile lor cuantificate ar putea fi motivant - dar ar trebui, de asemenea, luat cu un bob de sare.

Urmărirea detaliată a somnului: Urmărirea somnului Fitbit este cea mai bună pe care am folosit-o (cel puțin anecdotic și din punct de vedere al ușurinței utilizatorului), iar Charge 4 nu diferă. Se pare că înregistrează diferitele mele treziri scurte în timpul nopții, precum și insomnia mea nefericită ocazională dimineața devreme. Mi s-au părut fascinante valorile suplimentare ale somnului, cum ar fi ritmul cardiac de somn (dacă este mai mic decât ritmul cardiac de odihnă treaz, este un semn de somn restaurator) și datele colectate de la senzorul SpO2 încorporat al Charge 4, care strălucește un anumit lungimea de undă a luminii roșii prin pielea ta și măsoară reflexia înapoi ca o modalitate de a aproxima saturația de oxigen din sângele tău. Dacă senzorul detectează niveluri scăzute de saturație cu oxigen sau o variație largă de la mare la scăzut, poate indica o afecțiune cum ar fi apneea în somn - deși nu este un instrument de diagnosticare, ar putea fi un semn să vă adresați medicului dumneavoastră.

Cipul GPS din Fitbit Charge 4 a făcut o treabă solidă de cartografiere a alergărilor și a plimbărilor cu bicicleta.


Precizie GPS impresionantă: Recunosc: nu am avut mari speranțe pentru GPS-ul integrat din Charge 4. Din punct de vedere istoric, am avut dificultăți până când chiar și GPS-ul conectat la alte dispozitive Fitbit funcționează foarte bine - totuși, din punct de vedere istoric, am dispozitive de fitness testate în fosta mea casă din New York, un mediu dificil pentru GPS în general, cu clădiri înalte, poduri, schele și acoperișul copacilor parcului pentru a interfera cu semnalele.

Acum că locuiesc în St. Croix în S.U.A. Insulele Virgine, unde cea mai înaltă clădire este turnul de control al traficului aerian de la aeroport (iar cea de-a doua cea mai înaltă este un turn de distilare la o fabrică de rom), interferențele aeriene sunt o preocupare discutabilă. Totuși, am dus Charge 4 la cel mai avantajos loc de alergare posibil: o porțiune lungă de o plajă larg deschisă.

Totuși, în dimineața primei alergări, am fost constrâns de timp și (sincer) nu am avut răbdarea să aștept prea mult timp până când GPS-ul se conectează. Am derulat și am intrat în modul de rulare al Charge 4 și am observat micul indicator de „conectare” de pe ecran. Apoi mi-am tras Garmin Forerunner 245, care s-a conectat într-o secundă la sateliți. I-am dat Charge 4 poate încă 20 sau 30 de secunde, le-au apăsat nerăbdător să pornească pe Garmin și Fitbit și au decolat.

Spre surprinderea mea totală, Charge 4 a măsurat cursa de patru mile aproape identic cu ceasul de rulare Garmin. Ceea ce s-a întâmplat din nou în a doua rundă, două zile mai târziu, și am așteptat „conectat” în acea zi, care a durat încă mai mult decât instant Garmin, dar doar 10 - 15 secunde. Plimbarea mea cu bicicleta de peste 17 mile a înregistrat la 17,38 pe Garmin și 17,53 pe Fitbit - și, deoarece GPS-ul nu este niciodată perfect, cred că o marjă de 0,15 mile (într-un sens sau altul) pe un efort de exercițiu de 1 oră, 23 de minute este OK.

Ceea ce Fitbit Charge 4 nu face atât de bine: caracteristici ale ritmului cardiac și vizibilitate în aer liber

Desigur, niciun dispozitiv - chiar și categoria noastră preferată - nu este perfect. Există puține promisiuni pe care nu cred că le oferă Charge 4. Și anume:

De la stânga: Fitbit setează patru zone de ritm cardiac pe baza ritmului cardiac maxim personalizat (sau o estimare); Am primit citiri defectuoase spunând că lucrez în zona „de vârf” în timpul unei alergări constante cu ritm ușor; acest lucru mi-a câștigat mai mult credit pe care l-am meritat pentru antrenament, sub forma „Minutelor zonei active”.


Citiri de încredere ale ritmului cardiac și zone deficitare ale ritmului cardiac: Frecvența cardiacă pe încheietura mâinii nu va fi niciodată la fel de bună ca citirile ritmului cardiac preluate de pe un monitor cu curea pentru piept, tocmai pentru că încheietura mâinii este mai departe de inima ta. Acestea fiind spuse, nu am avut niciodată noroc cu urmărirea ritmului cardiac la bordul oricărui Fitbit (în special) pentru măsurarea efortului. Din păcate, Charge 4 nu s-a dovedit diferit. În ciuda ritmului meu constant pe ambele rulări, dispozitivul a înregistrat citiri ridicate evident false - nu există nicio modalitate posibilă ca pulsul meu să crească la 199 în timpul acestor eforturi. Frecvența cardiacă maximă reală, pe care am măsurat-o profesional, este de 190. (Deoparte, Fitbit vă permite, din fericire, să vă setați propriul maxim în aplicație. Dacă sunteți în măsură să vă apropiați de dvs., de la, să zicem, o înregistrare fiabilă în timpul unei efort total, este mai bine decât să folosiți formula prestabilită de 220 minus vârsta dvs., care produce o medie largă.)

Mai mult decât atât, setarea implicită în timpul antrenamentelor este ca dispozitivul să vă anunțe când ritmul cardiac intră în anumite zone ale ritmului cardiac - aceasta este, de fapt, o caracteristică foarte apreciată a Charge 4. Desigur, cu acele false ridicate lecturile au venit cu o alertă falsă care spunea că mă aflu în zona „de vârf” și o felicitări din inimă pentru efortul depus. (Ceea ce, ca să fiu sincer, nu este întotdeauna o „treabă bună” să lucrezi în apropierea max.) Este destul de ușor să dezactivezi aceste alerte, ceea ce am făcut. De asemenea, am activat alertele de „tură” pentru ca antrenamentele de alergare să vibreze la fiecare milă. (Puteți alege, de asemenea, să primiți alerte pentru kilometri, minute sau calorii arse.)

Afișaj greu de citit: Cea mai mare plângere a mea (în afară de monitorizarea ritmului cardiac ... și banda inconfortabilă a stocului): Este foarte greu să citești afișajul la soare, atât pentru că este prea slab, cât și pentru că ecranul în sine este atât de mic. Acest lucru nu ar fi o afacere uriașă pentru un dispozitiv utilizat în general în interior sau pe plimbări, dar Charge 4 este recunoscut pentru toate funcțiile sale excelente în aer liber, datorită GPS-ului încorporat. Într-adevăr, ar trebui să existe un mod de ecran mai luminos pentru a fi folosit în timpul activităților, sau chiar un mereu pornit, care ar consuma bateria ceva acerbă, dar sigur ar fi frumos la o alergare, astfel încât să nu trebuie să așteptați acea fracțiune de secundă pentru ecran a trezi.

Linia de jos a Fitbit Charge 4

Există multe lucruri care să vă placă în Fitbit Charge 4 (chiar dacă este foarte greu să citiți ecranul în lumina directă a soarelui).

Având în vedere natura muncii mele, sunt deseori întrebat: „Ce fitness tracker ar trebui să obțin?” Răspunsul meu este aproape întotdeauna: „Asta depinde de ceea ce vrei să facă”. Pentru alergătorii dedicați sau triatletele, am recomandat un ceas de alergare GPS (și practic nu puteți greși cu un Garmin). Pentru tehnicienii care doresc o extensie a telefonului la încheietura mâinii, îi îndrept spre un ceas inteligent cu funcții de fitness, cum ar fi Apple Watch sau Fitbit Versa 2.

Pentru cei care doresc un tracker de activitate excelent, care pune fitness-ul în prim plan și vă încurajează să vă deplasați mai mult și oferă somn detaliat și alte urmăriri ale sănătății, totul la un preț rezonabil, Fitbit Charge 4 este câștigătorul dvs.

Obțineți Fitbit Charge 4 la Best Buy pentru 149,99 USD

Experții în produse de la Review au acoperit toate nevoile dvs. de cumpărături. Urmăriți recenzii pe Facebook, Twitter și Instagram pentru cele mai recente oferte, recenzii despre produse și multe altele.

Prețurile erau corecte în momentul publicării acestui articol, dar se pot modifica în timp.