Noul tracker de fitness oferă cea mai bună valoare pentru banii dvs., cum ar fi o mai bună urmărire a somnului - dar ceea ce este somnul oricum?

Dacă cumpărați ceva folosind link-uri din poveștile noastre, este posibil să câștigăm un comision. Acest lucru ne ajută să susținem jurnalismul. Află mai multe. Vă rugăm să luați în considerare și abonarea la WIRED.

recenzie

Premii

Uneori, o taxă nu poate face o pauză. Când am analizat Fitbit Charge 3, a fost chiar pe urmele Versa, ceasul inteligent Fitbit care schimbă jocul și la prețuri accesibile. De ce ați obține un Charge 3, când ați putea obține atât de multe funcții de ceas inteligent pentru doar ceva mai mult?

Noul Charge 4 este mult mai sensibil, cu mai multe funcții noi pe care le veți găsi doar în trackere de fitness mai scumpe. Din păcate, vine într-un moment în care am renunțat la optimizarea de sine în favoarea supraviețuirii. Mi-am oprit notificările de timp pe ecran pe telefon, astfel încât să pot citi aproximativ 3.000 de articole de știri îngrozitoare pe zi. Aflarea cât de puțin dorm în zilele noastre cu urmăritorul de somn al Charge 4 este la fel de deprimantă.

Dacă credeți că un element purtabil orientat spre valoare vă va ajuta, fie că vă faceți un ping pentru a coborî de pe canapea, fie că vă opriți de la defilare, atunci Charge 4 este o alegere excelentă. Dar, de asemenea, nu ezitați să o aruncați pe fereastră. Faceți tot ce trebuie să faceți pentru a trece prin acest moment provocator.

Power Pack

Pentru mine, principalul motiv pentru a obține un Fitbit este durata de viață a bateriei. Este așa, atât de plăcut să nu trebuiască să-l încarc în fiecare seară, așa cum am de-a face cu Apple Watch. Când urmăriți una sau două activități pe zi, cu notificările activate și la luminozitate normală, Charge 4 durează între 5 și 7 zile. Este o ușurare să întrerup un dispozitiv din rutina mea de noapte de conectare la telefon, laptop și iPod pentru copii.

Durata mai mare de viață a bateriei înseamnă că puteți purta ceasul în timp ce dormiți, o altă arenă în care Fitbit excelează. Funcțiile sale de somn sunt cele mai bune de pe piață și unul dintre motivele pentru care probabil ar trebui să obțineți un abonament Fitbit Premium, care costă 10 USD pe lună sau 80 USD pe an.

Miroase puțin că Fitbit ascunde atât de multe dintre cele mai bune funcții software, cum ar fi software-ul de somn avansat, programe ghidate și informații personalizate, în abonamentul Premium. În plus, Premium este încă o afacere dacă intenționați să vă înscrieți într-un program separat de coaching sau de formare.

Charge 4 folosește un accelerometru pe trei axe și un senzor optic de ritm cardiac pentru a vă măsura timpul adormit și cantitatea de timp petrecută în diferite etape de somn. Noul senzor SpO2 măsoară, de asemenea, modificările nivelurilor de oxigen din sânge, iar Fitbit folosește un algoritm propriu pentru a calcula acești factori într-un scor general de somn.

Scorurile variază de la o scară de la 0 la 100. Orice sub 60 de ani este extrem de slab, iar scorurile peste 80 sunt bune. În ultima săptămână și jumătate, Charge 4 a înregistrat cu exactitate cât de puțin am dormit și nu am reușit să-l păcălesc, chiar și în nopțile în care m-am trezit la 4 dimineața, am verificat ceasul și am petrecut ore culcat acolo gândindu-se la soarta lumii.

Mi-a arătat timpul de treaz precis și nu m-a lăsat păcălit de faptul că zăceam perfect nemișcat. Spre deosebire de alte trackere de fitness, Charge 4 ar putea spune că o persoană predispusă, cu o frecvență cardiacă și respiratorie în continuă creștere, probabil că nu amâne.

Drumul lung pâna acasă

Majoritatea dispozitivelor la fel de simple și accesibile ca și Charge 4 nu au GPS încorporat. Asta face ca noul Fitbit să fie o alegere excelentă pentru alergătorii în aer liber care doresc o precizie sporită a urmăririi GPS fără un ecran color greu, care suflă bateria. Dar nu înseamnă neapărat că poți să primești telefonul gratuit. De exemplu, trebuie să vă purtați telefonul pentru a asculta Spotify și nu puteți utiliza aplicația Spotify în timp ce ceasul vă urmărește antrenamentul.

Dar este perfect pentru zile lungi, inactive, în aer liber, cum ar fi atunci când faci golf sau faci drumeții cu prietenii (am menționat că există o nouă categorie „Antrenament în aer liber” pentru urmărirea acestor tipuri de activități?). Am pornit Charge 4 de fiecare dată când mi-am scos copiii și câinele la o excursie (la distanță socială) în parcul din spatele casei mele și nu am avut nicio întârziere notabilă la conectarea la GPS. Întotdeauna a produs un număr precis de kilometri și o hartă în aplicația ulterioară.

Minute de zonă este, de asemenea, un mare plus. Este o nouă valoare care măsoară cât timp petreceți pentru a face activități de pompare a inimii, cum ar fi mersul rapid sau mersul cu bicicleta în sus. Dacă am decis să-l intensific, Charge 4 m-a lovit când am intrat în zonele de ardere a grăsimilor, cardio sau vârf. Aceste părți intense ale antrenamentului sunt chiar vizibile ca o hartă de căldură în aplicație, așa că pot vedea exact unde m-am împins puțin mai tare. Este o modalitate inteligentă de a încuraja noii sportivi să introducă antrenamente de intensitate ridicată în rutina lor, ceea ce, la rândul său, poate face aceste antrenamente mult mai eficiente.

În caz contrar, Charge 4 seamănă destul de mult cu Charge 3, cu o valoare mult mai bună. Împreună cu funcțiile menționate mai sus, îl pot folosi și pentru a seta cronometre sau o alarmă, pentru a verifica vremea și pentru a obține memento-uri pentru agenda mea zilnică. Măsurătorile ritmului cardiac sunt în concordanță cu ceea ce am primit și de pe dispozitivele Apple și Garmin. Mai bine, este mic și confortabil la încheietura mâinii, puteți reutiliza benzile vechi Charge 3, iar ecranul în tonuri de gri este suficient de luminos pentru a vedea aproape oriunde (inclusiv un dormitor întunecat la 4 dimineața).

Dar este greu să nu simți că Charge 4 este o relicvă de pe altă planetă. Nu aș putea face o lungă excursie cu copiii mei fără să mă gândesc că atât de multe familii au pierdut capacitatea de a face acest lucru. Nu puteam să iau un curs de exerciții fizice, să merg la înot sau să testez plățile fără contact NFC la cafeneaua mea. Când am ieșit în fugă și Charge 4 m-a felicitat pentru că am intrat în zona de ardere a grăsimilor, a fost greu să nu strig: „Cui i-ar putea păsa acum de asta?!”

Dacă un tracker de fitness te va motiva să rămâi activ și să rămâi sănătos, Charge 4 este calea de urmat. Nu uitați să purtați o mască atunci când faceți exerciții în aer liber și nu lăsați nici măcar un purtabil frumos să vă facă să vă simțiți rău dacă trebuie să vă adăugați acasă o vreme.

Premii

Uneori, o taxă nu poate face o pauză. Când am analizat Fitbit Charge 3, a fost chiar pe urmele Versa, ceasul inteligent Fitbit care schimbă jocul și la prețuri accesibile. De ce ați obține un Charge 3, când ați putea obține atât de multe funcții de ceas inteligent pentru doar ceva mai mult?

Noul Charge 4 este mult mai sensibil, cu mai multe funcții noi pe care le veți găsi doar în trackere de fitness mai scumpe. Din păcate, vine într-un moment în care am renunțat la optimizarea de sine în favoarea supraviețuirii. Mi-am oprit notificările de timp pe ecran pe telefon, astfel încât să pot citi aproximativ 3.000 de articole de știri îngrozitoare pe zi. Aflarea cât de puțin dorm în zilele noastre cu urmăritorul de somn al Charge 4 este la fel de deprimantă.

Dacă credeți că un element purtabil orientat spre valoare vă va ajuta, fie că vă faceți un ping pentru a coborî de pe canapea, fie că vă opriți de la defilare, atunci Charge 4 este o alegere excelentă. Dar, de asemenea, nu ezitați să o aruncați pe fereastră. Faceți tot ce trebuie să faceți pentru a trece prin acest moment provocator.

Power Pack

Pentru mine, principalul motiv pentru a obține un Fitbit este durata de viață a bateriei. Este așa, atât de plăcut să nu trebuiască să-l încarc în fiecare seară, așa cum am de-a face cu Apple Watch. Când urmăriți una sau două activități pe zi, cu notificările activate și la luminozitate normală, Charge 4 durează între 5 și 7 zile. Este o ușurare să întrerup un dispozitiv din rutina mea de noapte de conectare la telefon, laptop și iPod pentru copii.

Durata mai mare de viață a bateriei înseamnă că puteți purta ceasul în timp ce dormiți, o altă arenă în care Fitbit excelează. Funcțiile sale de somn sunt cele mai bune de pe piață și unul dintre motivele pentru care probabil ar trebui să obțineți un abonament Fitbit Premium, care costă 10 USD pe lună sau 80 USD pe an.

Miroase puțin că Fitbit ascunde atât de multe dintre cele mai bune funcții software, cum ar fi software-ul de somn avansat, programe ghidate și informații personalizate, în abonamentul Premium. În plus, Premium este încă o afacere dacă intenționați să vă înscrieți oricum într-un program de antrenament sau antrenament separat.

Charge 4 folosește un accelerometru pe trei axe și un senzor optic de ritm cardiac pentru a vă măsura timpul adormit și cantitatea de timp petrecută în diferite etape de somn. Noul senzor SpO2 măsoară, de asemenea, modificările nivelurilor de oxigen din sânge, iar Fitbit folosește un algoritm propriu pentru a calcula acești factori într-un scor general de somn.

Scorurile variază de la o scară de la 0 la 100. Orice sub 60 de ani este extrem de slab, iar scorurile peste 80 sunt bune. În ultima săptămână și jumătate, Charge 4 a înregistrat cu exactitate cât de puțin am dormit și nu am reușit să-l păcălesc, chiar și în nopțile când m-am trezit la 4 dimineața, mi-am verificat ceasul și am petrecut ore întregi. culcat acolo gândindu-se la soarta lumii.

Mi-a arătat timpul de treaz precis și nu m-a lăsat păcălit de faptul că zăceam perfect nemișcat. Spre deosebire de alte trackere de fitness, Charge 4 ar putea spune că o persoană predispusă, cu o frecvență cardiacă și respiratorie în continuă creștere, probabil că nu amâne.

Drumul lung pâna acasă

Majoritatea dispozitivelor la fel de simple și accesibile ca și Charge 4 nu au GPS încorporat. Asta face ca noul Fitbit să fie o alegere excelentă pentru alergătorii în aer liber care doresc o precizie sporită a urmăririi GPS fără un ecran color greu, care suflă bateria. Dar nu înseamnă neapărat că poți să primești telefonul gratuit. De exemplu, trebuie să vă purtați telefonul pentru a asculta Spotify și nu puteți utiliza aplicația Spotify în timp ce ceasul vă urmărește antrenamentul.

Dar este perfect pentru zile lungi, inactive, în aer liber, cum ar fi atunci când faci golf sau faci drumeții cu prietenii (am menționat că există o nouă categorie „Antrenament în aer liber” pentru urmărirea acestor tipuri de activități?). Am pornit Charge 4 de fiecare dată când mi-am scos copiii și câinele la o excursie (la distanță socială) în parcul din spatele casei mele și nu am avut nicio întârziere notabilă la conectarea la GPS. Întotdeauna a produs un număr precis de kilometri și o hartă în aplicația ulterioară.

Minute de zonă este, de asemenea, un mare plus. Este o nouă valoare care măsoară cât timp petreceți pentru a face activități de pompare a inimii, cum ar fi mersul rapid sau mersul cu bicicleta în sus. Dacă am decis să-l intensific, Charge 4 m-a făcut ping când am intrat în zonele de ardere a grăsimilor, cardio sau vârf. Aceste părți intense ale antrenamentului sunt chiar vizibile ca o hartă de căldură în aplicație, așa că pot vedea exact unde m-am împins puțin mai tare. Este o modalitate inteligentă de a încuraja noii sportivi să introducă antrenamente de intensitate ridicată în rutina lor, ceea ce, la rândul său, poate face aceste antrenamente mult mai eficiente.

În caz contrar, Charge 4 seamănă destul de mult cu Charge 3, cu o valoare mult mai bună. Împreună cu funcțiile menționate mai sus, îl pot folosi și pentru a seta cronometre sau o alarmă, pentru a verifica vremea și pentru a obține memento-uri pentru agenda mea zilnică. Măsurătorile ritmului cardiac sunt în concordanță cu ceea ce am primit și de pe dispozitivele Apple și Garmin. Mai bine, este mic și confortabil la încheietura mâinii, puteți reutiliza benzile vechi Charge 3, iar ecranul în tonuri de gri este suficient de luminos pentru a vedea aproape oriunde (inclusiv un dormitor întunecat la 4 dimineața).

Dar este greu să nu simți că Charge 4 este o relicvă de pe altă planetă. Nu aș putea face o lungă excursie cu copiii mei fără să mă gândesc că atât de multe familii au pierdut capacitatea de a face acest lucru. Nu puteam să iau un curs de exerciții fizice, să merg la înot sau să testez plățile fără contact NFC la cafeneaua mea. Când am ieșit în fugă și Charge 4 m-a felicitat pentru că am intrat în zona de ardere a grăsimilor, a fost greu să nu strig: „Cui i-ar putea păsa acum de asta?!”

Dacă un tracker de fitness te va motiva să rămâi activ și să rămâi sănătos, Charge 4 este calea de urmat. Nu uitați să purtați o mască atunci când faceți exerciții în aer liber și nu lăsați nici măcar un purtabil frumos să vă facă să vă simțiți rău dacă trebuie să vă adăugați acasă o vreme.