Producător Altele
Informații despre produse și ingrediente
Rahat Lokum este fabricat de Other cu o dimensiune de servire sugerată de 1 BUC (25 g) și 95 de calorii pe portie. Valoarea nutrițională a unei porții sugerate de rahat lokum include 0 mg de colesterol, 0 mg de sodiu, 19 grame de carbohidrați, 0,4 grame de fibre dietetice, 16,5 grame de zahăr și 0,4 grame de proteine.
Codul producătorului produsului este UPC: 783963007865.
Acest produs este bogat în zaharuri.
Rahat Lokum este un aliment cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece conține mai puțin de 3 grame de grăsime pe porție sugerată.
O porție de 1 BUC (25 g) de rahat lokum are 17% din aportul zilnic recomandat de zaharuri.
Lista ingredientelor
- Zahăr
- Amidon de porumb
- % 6 alune
- Acid citric (e-330)
Informații nutriționale
Dimensiune de servire 1 BUC (25 g)
| Calorii din grăsimi 18 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 1% | ||
| 1% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 2% | ||
| 0% | ||
| Vitamina A 0% | Vitamina C 0% |
| Calciu 0% | Fier 0% |
* Procentul valorilor zilnice se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.
Informații nutriționale
Dimensiune de servire 100g (aproximativ 3,52 oz)
| Calorii din grăsime 72 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 3% | ||
| 3% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 6% | ||
| 2% | ||
| Vitamina A 0% | Vitamina C 0% |
| Calciu 0% | Fier 1% |
* Procentul valorilor zilnice se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.
Rahat Lokum Valoare nutrițională
| Energie | 95 kcal (1%) | 380 kcal (5%) |
| Proteină | 0,4 g (0%) | 1,6 g (1%) |
| Lipide totale (grăsimi) | 2 g (1%) | 8 g (3%) |
| Carbohidrați, prin diferență | 19 g (2%) | 76 g (6%) |
| Fibre, dietetice totale | 0,4 g (0%) | 1,6 g (2%) |
| Zaharuri, Total | 16,5 g (17%) | 66 g (66%) |
| Calciu, Ca | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Fier, Fe | 0,18 mg (0%) | 0,72 mg (1%) |
| Sodiu, Na | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Vitamina A, Iu | 0 UI (0%) | 0 UI (0%) |
| Acizi grași, total saturați | 0,5 g | 2 g (3%) |
| Colesterol | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
Caloriile ard timpul
Cât ar dura arderea Altui Rahat Lokum cu 95 de calorii? O plimbare rapidă timp de 21 de minute, jogging timp de 10 minute sau drumeții timp de 16 minute vă vor ajuta să ardeți caloriile din rahat lokum.
Timpul de ardere variază în funcție de greutatea, activitatea fizică și intensitatea exercițiului. Următorul tabel de activitate fizică conține un timp estimat de ardere pentru o persoană care cântărește 154 lbs.
| Ciclism - 10 mph sau mai puțin | 20 de minute |
| Dans | 17 minute |
| Golf | 17 minute |
| Drumeții | 16 minute |
| Grădinărit ușor | 17 minute |
| Întinderea | 32 minute |
| Mers - 3,5 mph | 21 minute |
| Antrenament cu greutăți - antrenament ușor | 26 minute |
| Aerobic | 12 minute |
| Baschet | 13 minute |
| Ciclism - 10 mph sau pe mare | 10 minute |
| Alergare - 5 mph | 10 minute |
| Înot | 11 minute |
| Mers - 0,0 mph | 13 minute |
| Antrenament cu greutăți - antrenament viguros | 13 minute |
Note de subsol
Valorile procentuale zilnice se bazează pe o dietă de referință de 2.000 de calorii. Factori precum vârsta, sexul și nivelul de activitate fizică vă pot afecta valorile zilnice solicitate.
Opiniile editoriale cu privire la valoarea sau calitatea alimentelor din acest site web sunt furnizate fără garanție și nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile medicale sau recomandările nutriționiste.
Recomandări dietetice
Un tipar de alimentație sănătoasă care să țină cont de toate alimentele și băuturile într-un nivel adecvat de calorii ar putea contribui la atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase și la reducerea riscului de boli cronice. Obiceiurile alimentare sănătoase includ următoarele:
- Legume din toate subgrupurile, inclusiv legume întunecate, verzi, roșii și portocalii, precum și fasole și mazăre
- O varietate de fructe întregi
- Boabe cu cel puțin jumătate din acestea boabe integrale
- Produse lactate cu conținut scăzut sau fără grăsimi, inclusiv lapte, iaurt, brânză și/sau băuturi din soia îmbogățite
- Alimente proteice, inclusiv fructe de mare, carne slabă și păsări de curte, ouă și nuci
- Uleiuri cu cantități limitate de grăsimi saturate și grăsimi trans, zaharuri adăugate și sodiu
- Rahat Lokum by Other - 92 de calorii - UPC 783963007858
- Reddit - xxfitness - Orice alte femei de acolo mențin 3.000 de calorii
- Terci de dovleac cu miere de altele - 211 calorii - UPC 8801047161592
- Reddit - Înot - Calorii arse atunci când înotați în comparație cu alte sporturi
- Nestlé SUA și Dreyer’s Grand Ice Cream oferă îngăduință și gust cu mai puține calorii și grăsimi