Este timpul pentru rezoluții și, atât de des, acestea includ pierderea în greutate, o sănătate mai bună, o stare fizică mai bună și un control mai bun al stresului.

qigong-ul

Ofertele de qigong de iarnă Sutter vă pot ajuta să vă îndepliniți aceste obiective. Toate cursurile și atelierele se desfășoară la Davis Holistic Health Center, 1403 Fifth St. O sesiune de 10 clase începe luni, ianuarie. 18 și se desfășoară până luni, 28 martie. Elevii începători și cu experiență sunt bineveniți.

„Qigong pentru echilibru și creier” se întâlnește între orele 17-18 și se va concentra pe îmbunătățirea echilibrului prin întărirea picioarelor și lucrul cu posturile de qigong și tai chi.

Cercetări recente sugerează că persoanele care au un echilibru mai bun nu numai că reduc căderile, dar pot, de asemenea, să evite mișcările mici și tăcute. Această clasă va prezenta, de asemenea, elevilor modul în care medicina chineză înțelege creierul și exercițiile chinezești și punctele de presopunctură de auto-îngrijire care pot fi utilizate pentru a susține o minte ascuțită și o memorie bună.

Ancient Exercise for Modern Bodies (and Minds), între orele 18-19, prezintă o formă concepută de un mare maestru contemporan. Tai-chi ca în mișcarea sa care curge de la postură la postură, această formă este compusă în mare parte din posturi pe care le împărtășesc qigong-ul chinezesc și yoga indiană.

Explorați bazele acestor practici pe măsură ce reduceți stresul, câștigați flexibilitate, sporiți forța și experimentați numeroasele beneficii ale exercițiului minții/corpului. Această formă este cu adevărat meditație în mișcare.

Spațiul este limitat. Taxa de sesiune este de 150 USD. Drop-in-urile, dacă spațiul permite, vor plăti 18 USD pe clasă.

În plus, un atelier „Qigong pentru pierderea în greutate” va fi oferit de la 9:30 a.m. până la 12:30 Duminică, ianuarie 24, la Davis Holistic Health Center. Studenții vor învăța cum și de ce creștem și menținem greutatea suplimentară, conform medicinei chineze. Atelierul oferă o formă scurtă, accesibilă de qigong, concepută special pentru a aborda dezechilibrele care, pentru medicina chineză, stau la baza creșterii în greutate.

Taxa este de 65 USD; spațiul este limitat.

Pentru mai multe informații sau pentru a vă înregistra, contactați instructorul Rebecca Pope la [email protected] sau 530-792-7127. Pope este un maestru certificat al qigongului medical care a studiat în China, precum și în Statele Unite.