shake-urilor

Pentru oamenii dintr-o anumită generație, Bruce Lee - născut Lee Jun-fan în Hong Kong în 1940 - este o figură venerată. Este puțin probabil ca artele marțiale să fie la fel de populare ca și în Occident - sau că MMA ar fi fenomenul global - dacă Lee nu ar fi intrat pe ecranul de argint la sfârșitul anilor 1960 cu filme precum Enter The Dragon.

Iată doar un videoclip care îl surprinde pe Lee la maxim.

Părem la un pas de interes reînnoit pentru Lee. El va fi interpretat de actorul Mike Moh în „Once Upon A Time In Hollywood”, filmul așteptat cu nerăbdare al lui Quentin Tarantino în ultimele zile ale epocii de aur de la Hollywood care urmează să apară în această vară. Serialul western de arte marțiale Cinemax Warrior - bazat pe un concept Bruce Lee - a fost, de asemenea, reînnoit pentru un al doilea sezon.

Fitness și nutriție au fost doar două dintre domeniile pe care Lee și le-a petrecut pentru a fi pionier. Fizicul și înclinația incredibilă a lui Lee au fost lucrurile legendei, iar biografia lui Lee, Bruce Lee: A Life de Mark Polly, surprinde unele dintre tehnicile de dietă revoluționare pe care Lee le folosea în anii 1960. Multe dintre ele sunt valabile și astăzi (altele sunt probabil mai controversate)

Lee a fost unul dintre puținii oameni din anii 1960 care deținea un storcător comercial. El a fost un susținător timpuriu al shake-urilor proteice și ingredientele sale preferate erau „pudră de proteine, apă cu gheață, lapte praf, ouă, coji de ouă, banane, ulei vegetal, făină de arahide și înghețată de ciocolată”.

Publicitate

Lee și-a dus interesul pentru shake-urile de putere în locuri ușor supărătoare, așa cum cartea susține că obișnuia să facă shake-uri carne crudă de hamburger. El, de asemenea, se pare că, printr-o etapă de a mânca numai carne de organe animale.

Maestrul kung-fu își propunea 5 mese mici pe zi. Nu bea cofeină, nu bea alcool și nu fuma. A meditat regulat, a adăugat suplimente precum ginseng la ceai și obișnuia să alerge 4-5 mile pe zi în fiecare dimineață. „Este ora mea, în fiecare dimineață, unde pot fi singur cu gândurile mele”.

Există o mulțime de fani de fitness care pot învăța de la Bruce Lee. Nu ai un astfel de fizic fără disciplină.