bărbații de tip caucasion preferă de obicei pui subțiri portocalii cu sân fals și păr decolorat

pulpe

iar un fund mare și rotund suculent îi sperie, de obicei, pentru că nu este ușor de manevrat pentru ei

nu fi surprins dacă postezi o fotografie a unui pui cu coapse drăguțe și un fund gras dacă sunt dezgustați de asta

veți găsi aici termeni precum „grăsime” „obez” „„ grosolan ”etc etc.

Ruinam de ani de zile și mergeam cu bicicleta, făceam genuflexiuni etc. Picioarele mele nu sunt foarte uriașe, dar au mușchi .

Picioare frumoase, tonus muscular excelent. Personal cred că picioarele bine definite și bine definite sunt ucigașe pentru o femeie. De asemenea, mi se pare că îmi plac picioarele ca tip, viței grozavi și quads. În ceea ce privește a ajunge la mare, așa cum a spus OP, ar putea fi doar faptul că trebuie să reducă o grăsime corporală, dar mai multă, pentru a le reduce până la un aspect bine definit.

Avem nevoie de o imagine pentru a fi siguri.
Ron

Știință sau opinie?

Sunt o femeie care se ocupă de culturism (nu de culturism excesiv, culturism She-Man), iar coapsele, șoldurile și talia au fost primele zone care au devenit slabe. Brațele au fost cele care au luat pentru totdeauna să se dezgrase și să se modeleze.

OP, acest lucru nu are prea mult sens. Alergarea tinde în special să facă picioarele mai mici, deci probabil că altceva îl faci. Îmi amintesc când sora mea s-a alăturat echipei echipajului de la colegiul ei, ea a fost cea mai aptă care a fost vreodată, dar și cea mai mare. Sigur, câștiga multă forță și agilitate, dar mânca și ea prea mult! Prin urmare, ea s-a ridicat. Îmi imaginez că ești în același scenariu.

Este un studiu științific și depinde de compoziția sângelui. Dacă mergi la un nutriționist și ți se analizează sângele, aceștia îți pot spune ce tip de dietă te afectează și ce zonă a corpului este principalul depozit de grăsime.

Dacă aveți grăsimi depozitate pe brațe, atunci probabil că răspundeți la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cei care se îngrașă pe coapse răspund mai bine la o dietă săracă în carbohidrați.

Trebuie să mănânci proteine ​​de calitate superioară, cu mai puține grăsimi. Știu că pentru culturism trebuie să consumi multe proteine, dar unele vin cu multe grăsimi. Acest lucru înseamnă mai puțină slănină sau carne de vită pentru tine. Mai multe pui, pește, creveți și soia.

Cheia pierderii de grăsime în locurile dificile este prin dietă, nu prin exerciții fizice. Nici o cantitate de bucle de braț nu vă va ajuta să pierdeți acele grăsimi de pe braț și nici o cantitate de crăpături abdominale nu va pierde grăsime pe stomac pentru cei care le fac la sală.

Este un studiu științific și depinde de compoziția sângelui. Dacă mergi la un nutriționist și ți se analizează sângele, aceștia îți pot spune ce tip de dietă te afectează și ce zonă a corpului este principalul depozit de grăsime.

Dacă aveți grăsimi depozitate pe brațe, atunci probabil că răspundeți la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cei care se îngrașă pe coapse răspund mai bine la o dietă săracă în carbohidrați.

Trebuie să mănânci proteine ​​de calitate superioară, cu mai puține grăsimi. Știu că pentru culturism trebuie să consumi multe proteine, dar unele vin cu multe grăsimi. Acest lucru înseamnă mai puțină slănină sau carne de vită pentru tine. Mai multe pui, pește, creveți și soia.

Cheia pierderii de grăsime în locurile dificile este prin dietă nu prin exerciții fizice. Nici o cantitate de bucle de braț nu vă va ajuta să pierdeți acele grăsimi de pe braț și nici o cantitate de crăpături abdominale nu va pierde grăsime pe stomac pentru cei care le fac la sală.