scăzut

Căutarea dvs. s-a încheiat. Această rețetă poate salva pe oricine de la excesul de a mânca. Puful de proteine ​​este foarte plin la calorii incredibil de scăzute. Acest lucru minunat este de 60 de calorii și are 7 grame de proteine. Este nevoie de 10 minute pentru a face. Are gustul unui amestec de frisca si softice.

De ce ai nevoie:

  • 10 grame de zer pur din aroma ta preferată. Recomand tortul de ziua de naștere din pulberi în vrac.
  • 60 ml de lapte. Puteți folosi orice fel de lapte, dar vă recomand lactate sau migdale pentru cea mai bună pufă.
  • 15 grame de îndulcitor eritritol zero calorii.
  • 1,5 grame de gumă de xantan (aproximativ o jumătate de linguriță). Aceasta este ceea ce va face puful și va crește în dimensiune.

Ce trebuie să faci:

Puneți cele 4 ingrediente într-un castron. Puteți utiliza un mixer manual, dar un mixer stand va ușura munca.
Pur și simplu amestecați până când devine plăcut. Durează 5-10 minute, în funcție de mixerul pe care îl folosiți.

Dacă doriți să aibă o criză frumoasă în ea, puteți rupe o prăjitură de orez și adăugați-o după ce se amestecă puful de proteine.