Bine ați venit la conținutul de proteine ​​nutriționale din 8 tipuri diferite de piept de curcan, variind de la 30,06 g la 16,3 g la 100g. Tipul de bază al pieptului de curcan este Piept de curcan, feliat, preambalat, unde cantitatea de proteine ​​din 100g este de 16,3 g.

Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru proteine ​​se bazează pe un nivel de 50 g ADR pentru un adult matur.

Top cinci produse pentru piept de curcan bogate în proteine

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole din piept de curcan clasificate după cantitatea sau nivelul de proteine ​​din 100g.

1. Curcan, prăjitoare, piept, numai carne, fierte, prăjite: 30,06g (54% DZR)
2. Turcia, toate clasele, piept, carne și piele, fierte, prăjite: 28,71g (51% DZR)
3. Piept de curcan, sare sărată, preambalat sau delicatese, carne de prânz: 22,81g (41% CDR)
4. piept de curcan, prefabricat, carne și piele, gătit, prăjit: 22,16 g (40% ADR)
5. Turcia, toate clasele, piept, carne și piele, crude: 21,89 g (39% DZR)

Urmând din primele cinci articole din piept de curcan sau produse care conțin proteine, avem o descompunere mai cuprinzătoare a pieptului de curcan, feliat, preambalat și cel mai înalt articol care conține proteine, care este Turcia, prăjitor-prăjitor, piept, numai carne, gătit, prăjit . De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 8 tipuri de piept de curcan.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 8 tipuri diferite de piept de curcan pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de proteine ​​în pieptul de curcan.

Piept de curcan, feliat, preambalat - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru pieptul de curcan, feliat, preambalat ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de proteine. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Cârnați și prânzuri. Alți nutrienți importanți și proteinați sunt caloriile, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 99 kcal (5% DZR), cantitatea de grăsimi este de 2,15 g (3% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 2,5 g (2% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de proteine ​​din pieptul de curcan.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Pieptul de curcan, feliat, preambalat are un scor valoric nutrițional de 14 din 100. Comparând conținutul de proteine ​​și densitatea nutrițională în 100g pentru pieptul de curcan, feliat, preambalat; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de proteine. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutrițională medie.

Compararea proteinelor în piept de curcan vs piept de pui

Cel mai mare conținut de proteine ​​din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul pieptului de curcan este Turcia, prăjitor-prăjitor, piept, numai carne, fierte, prăjite cu 30,06 g de proteine ​​la 100g. Comparând pieptul de pui cu curcanul, prăjitoarele, pieptul, numai carnea, fierte, prăjite; pieptul de pui are 0,94 g mai multă proteină decât Turcia, prăjitoarele, pieptul, numai carne, fierte, prăjite. În ceea ce privește procentul de proteine, aceasta este cu 3% mai multă proteină.

Cantitatea de proteine ​​la 100 de calorii

Conținut per porție tipică de porție 1 felie (sau 15 g)

Pentru a da 100% din ADR, 25,0 porții din felia tipică de servire 1 mărime (sau 15 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 14,85 kcal, conținutul de grăsimi este de 0,32 g și conținutul de carbohidrați este de 0,38 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă de proteine, pentru portia tipica de proteine ​​si valorile nutritive aferente si importante.

Macronutrienți în piept de curcan, tăiați, preambalate

Grame de proteine ​​în piept de curcan (per 100g)

Această listă cu 8 tipuri de piept de curcan, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Curcan, prăjitoare, piept, numai carne, gătit, prăjit până la Piept de curcan, feliat, preambalat unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de proteine ​​nutritive poate fi redus în funcție de cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare cata proteina din pieptul de curcan.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de proteine ​​din cele 8 articole din descrierea generală „piept de curcan”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de proteine, precum și calorii, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 8 produse alimentare prezentate în graficul cu proteine. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru pieptul de curcan pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificat după cantitatea de proteine ​​per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

piept

Caloriile corespunzătoare pentru piept de curcan clasificate după cantitatea de proteine ​​per 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor din pieptul de curcan.

ADR pentru proteine

Doza zilnică recomandată pentru proteine ​​este de 56 g pentru un bărbat mediu. Acesta este ADR-ul utilizat pentru toată nutriția din datele listate. Pentru o femeie tipică este de 46g. Aceste valori se bazează pe 0,8 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală. De asemenea, se recomandă ca cel puțin 10% din caloriile dvs. să provină din proteine, cu o limită superioară de 35% din caloriile dvs. din proteine.

Efectul preparării și depozitării asupra proteinelor

Conținut mediu pentru piept de curcan

Suma medie

Cel mai mare conținut de proteine ​​per 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 8 intrări diferite privind nutriția pieptului de curcan din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de proteine ​​se găsește în Curcan, prăjitoare, piept, numai carne, gătit, prăjit care contine 30,06 g de proteine ​​la 100g. Procentul asociat de ADR este de 54%. Pentru această porție de 100 g conținutul de Calorii este de 135 kcal, conținutul de grăsimi este de 0,74 g, conținutul de carbohidrați este de 0 g.

Cea mai mică cantitate de proteine ​​din 100g este în piept de curcan, feliat, preambalat, care conține 16,3 g. Acest lucru oferă ca procent din diurna recomandată 29% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 99 kcal, cantitatea de grăsime este de 2,15 g, cantitatea de carbohidrați este de 2,5 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de proteine ​​de 13,76 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 36 kcal pentru calorii, 1,41 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de proteine ​​pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în proteine ​​din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g piept de curcan, feliat, preambalat conține 16,3 g proteine. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul de proteine ​​nutriționale.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de proteine ​​pe porție tipică este pieptul de curcan, prăjit, carne și piele, gătit, prăjit, care conține 191,46 g în piept .5, os eliminat (sau 864 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 342%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 1088,64 kcal, conținutul de grăsimi este de 29,89 g și conținutul de carbohidrați este de 0 g.