Bine ați venit la conținutul nutrițional de grăsimi saturate din 6 tipuri diferite de șuncă, variind de la 7.181 g la 1.062 g la 100g. Tipul de bază al șuncă este Șuncă tocată, unde cantitatea de grăsimi saturate în 100g este de 7,181 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru grăsimile saturate se bazează pe un nivel de DZ de 20 g pentru un adult matur.
Top cinci produse de șuncă bogate în grăsimi saturate
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de șuncă clasificate după cantitatea sau nivelul de grăsimi saturate din 100g.
1. Șuncă tocată: 7.181 g (36% ADR)
2. Sunca, tocata, conservata: 6.291g (31% DZR)
3. Șuncă, tăiată, fără conserve: 3.422g (17% DZR)
4. Șuncă, feliată, obișnuită (aproximativ 11% grăsime): 2.936g (15% ADR)
5. Șuncă, miere, afumată, gătită: 1,167g (6% DZR)
Urmând din primele cinci articole de șuncă sau produse care conțin grăsimi saturate, avem o descompunere mai cuprinzătoare a Șuncă tocată și cea mai înaltă cantitate care conține grăsimi saturate, care este Șuncă tocată. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 6 tipuri de șuncă.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 6 tipuri diferite de șuncă pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de grăsimi saturate în șuncă.
Șuncă tocată - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru șuncă tocată trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de grăsimi saturate. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Cârnați și carne de prânz. Alți nutrienți importanți și grași saturați sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 263 kcal (13% DZR), cantitatea de proteine este de 16,28 g (29% DZR), cantitatea de grăsimi este de 20,68 g (32% DZR) și cantitatea de Glucidul este de 1,84 g (1% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de grăsimi saturate din șuncă.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Șunca tocată are un scor valoric nutrițional de 13 din 100. Comparând conținutul de grăsimi saturate și densitatea nutrițională în 100g pentru șunca tocată; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de grăsimi saturate. În ceea ce privește valoarea nutrițională generală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională scăzută.
Cantitatea de grăsimi saturate la 100 de calorii
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 oz (sau 28,35 g)
Pentru a da 100% din DZR, 10,0 porții din dimensiunea tipică de porție 1 oz (sau 28,35 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 74,56 kcal, conținutul de proteine este de 4,62 g, conținutul de grăsimi este de 5,86 g și conținutul de carbohidrați este de 0,52 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul de grăsimi saturate, pentru portia tipica de grasimi saturate si valorile nutritionale aferente si importante.
Macronutrienți în șuncă, tocat
Gramele de grăsimi saturate din șuncă (per 100g)
Această listă cu 6 tipuri de șuncă, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Șuncă tocată până la Șuncă, feliată, preambalată (96% fără grăsimi, apă adăugată) unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul nutritiv de grăsimi saturate poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare cât de multe grăsimi saturate din șuncă.
Lista de mai jos conține conținutul total de grăsimi saturate din cele 6 articole din descrierea generală „șuncă”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de grăsimi saturate, precum și calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 6 produse alimentare prezentate în graficul cu grăsimi saturate. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru șuncă pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată după cantitatea de grăsimi saturate la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos. 
Caloriile corespunzătoare pentru șuncă clasificate după cantitatea de grăsimi saturate la 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor de șuncă.
Efectul preparării și depozitării asupra grăsimilor saturate
Conținut mediu pentru șuncă
Suma medie
Cel mai mare conținut de grăsimi saturate la 100g
Folosind lista de mai jos pentru cele 6 intrări diferite de nutriție a șuncă din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de grăsimi saturate se găsește în Șuncă tocată care contine 7,181 g de grăsimi saturate la 100g. Procentul asociat de ADR este de 36%. Pentru această porție de 100g conținutul de calorii este de 263 kcal, conținutul de proteine este de 16,28 g, conținutul de grăsimi este de 20,68 g, conținutul de carbohidrați este de 1,84 g.
Cea mai mică cantitate de grăsimi saturate din 100g este în șuncă, feliată, preambalată (96% fără grăsimi, apă adăugată) care conține 1,062 g. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 5% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 107 kcal, cantitatea de proteine este de 16,59 g, cantitatea de grăsime este de 3,8 g, cantitatea de carbohidrați este de 0,5 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori dă un interval de grăsimi saturate de 6,119 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 156 kcal pentru calorii, 0,31 g pentru proteine, 16,88 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.
Cea mai mare cantitate de grăsimi saturate pe porție
Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în grăsimi saturate din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de șuncă tocată conține 7.181 g de grăsimi saturate. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de grăsimi saturate.
Mâncarea cu cel mai mare conținut de grăsimi saturate pe porție tipică este șuncă tocată care conține 2,04 g în 1 oz (sau 28,35 g). Procentul din valoarea zilnică recomandată pentru această porție este de 10%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 74,56 kcal, conținutul de proteine este de 4,62 g, conținutul de grăsimi este de 5,86 g și conținutul de carbohidrați este de 0,52 g.