Categorii

  • Toate
  • Activitate/Exercițiu
  • Stilul de viață Atkins
  • Cancer
  • Glucidele
  • Sănătatea cardiovasculară
  • Diabet
  • Grăsimi
  • Fibră
  • Probleme generale de sănătate
  • Keto
  • Mod de viata
  • Știri despre nutriție
  • Obezitate/Pierdere în Greutate
  • Proteină
  • Cercetare științifică
  • Zahăr
  • Vitamine și minerale

Idei alimentare bogate în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați

Proteinele sunt o piatră de temelie esențială a nutriției. Corpul folosește acest macronutrient pentru a construi și repara țesuturi, pentru a produce enzime și pentru a fortifica oasele, mușchii și cartilajul. Nutriționiștii sunt de acord că consumul de alimente bogate în proteine ​​poate crește sațietatea și poate ajuta la arderea grăsimilor. 5 alimente bogate în proteine ​​Alimentele bogate în proteine ​​și cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi delicioase, ... Citește mai mult

conținut scăzut carbohidrați

De ce aleg sportivii profesioniști dietele cu conținut scăzut de carbohidrați

Deși dieta se poate concentra asupra pierderii în greutate, acesta nu trebuie să fie singurul obiectiv. A avea o dietă sănătoasă este esențial pentru a trăi un stil de viață sănătos și pentru a vă menține corpul în formă fizică de vârf. Nimeni nu înțelege acest lucru mai bine decât sportivii profesioniști, motiv pentru care atât de mulți urmează strict ... Citește mai mult

Ce trebuie să știți despre proteine

Consumul de proteine ​​adecvate este esențial pentru atingerea obiectivelor dvs. de sănătate. Proteinele sunt una dintre cele trei clase majore de alimente numite macronutrienți - celelalte două sunt grăsimi și carbohidrați. Proteinele sunt formate din aminoacizi, cunoscuți și sub denumirea de „blocuri de proteine”. Obținem proteine ​​în principal de la păsări de curte, ... Citește mai mult

Vestea Bună despre Soia

Iată vești bune pentru persoanele care nu doresc să consume carne roșie, fructe de mare sau păsări de curte cu fiecare masă: proteina din soia este practic completă, bogată în vitamina E, fibre, calciu, magneziu, lecitină, riboflavină, tiamină, folat, fier și esențiale acizi grași, lipsind doar aminoacidul esențial metionină. În plus, 25 de grame ... Citește mai mult

Antrenament de rezistență și proteine ​​dietetice: efecte asupra toleranței la glucoză și a conținutului proteinelor de semnalizare a insulinei musculare scheletice la persoanele în vârstă 1,2,3

Context: Antrenamentul de rezistență (RT) și proteinele dietetice influențează în mod independent indicii de control al glucozei pe tot corpul, deși efectele lor sinergice nu au fost încă documentate. Obiectiv: Acest studiu a evaluat influența aportului de proteine ​​dietetice asupra modificărilor induse de RT în toleranța sistemică la glucoză și conținutul proteinelor de semnalizare a insulinei musculare scheletice în ... Citește mai mult

Carne versus păsări, pește și fructe de mare?

În acest studiu, subiecții cu obezitate moderată au consumat una dintre cele două diete diferite cu conținut scăzut de carbohidrați ca parte a unui program de slăbire. În prima dietă, cea mai mare parte a proteinelor provenea din carne roșie și era mai bogată în grăsimi saturate. În cea de-a doua dietă, cea mai mare parte a proteinelor proveneau din păsări de curte, pești ... Citește mai mult

În știri: mai multe salutări pentru proteine ​​(și mai multe triumfe pentru reducerea carbohidraților)

Un raport publicat în prestigioasa Arhivă de medicină internă (13 februarie 2006) adaugă mai multe dovezi la cercetările acumulate care arată că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați scad din greutate. Raportul - care a analizat rezultatele a cinci studii majore care compară dietele cu conținut scăzut de grăsimi și cele cu conținut scăzut de carbohidrați - a constatat că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați îi ajută pe oameni să scape de kilograme ... Citește mai mult

Ține-ți drumul cu gustări sănătoase

Este relativ ușor să urmezi un plan de alimentație sănătoasă acasă. Îți stochezi frigiderul și cămara cu mâncărurile pe care vrei să le poți ajunge și nu te lasă tentat de rafturile pline de junk de care nu ai nevoie. Dar când sunteți în deplasare - în vacanță, la ... Citiți mai multe

Mai rapid - și mai bine

Un studiu recent confirmă faptul că consumul unei diete bogate în proteine, mai degrabă decât una bogată în carbohidrați, face mai ușoară aruncarea de grăsime în timp ce se păstrează mușchii. Dovezile științifice privind eficacitatea proteinelor superioare s-au dezvoltat constant în ultimii ani. Un studiu realizat de Donald Layman, Ph ... Citește mai mult

Calciul + Proteina = Oase puternice

Încă din anii 1970, nutriționiștii s-au certat asupra rolului proteinelor în menținerea sănătății oaselor. Unii susțin că o dietă bogată în proteine ​​face ca organismul să elimine mai mult calciu, ceea ce la rândul său ar putea slăbi oasele. Alții afirmă exact opusul: proteina dietetică este esențială pentru menținerea oaselor puternice. Cine are dreptate? ... Citește mai mult

  • Prezentare generală
  • Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați
  • Vrei să slăbești?
  • Alegeți planul dvs. Atkins
  • Atkins 20 ®
  • Atkins 40 ®
  • Atkins 100 ™
  • Comparați planurile Atkins
  • Post intermitent
  • Keto
  • Sprijin imunitar
  • Comparați dietele
  • Instrumente gratuite
  • Blog cu carbohidrați mici
  • Bibliotecă/Știință
    • Articole și cercetări cu conținut scăzut de carbohidrați
    • Glosar
    • Profesioniști din domeniul sănătății
    • Comitetul consultativ științific
  • FAQ
  • Planificator de petreceri Atkins

Buletinul informativ Atkins

Va multumim pentru contributie! Ați fost adăugat la lista noastră!

  • Site-uri internaționale
  • La stiri
  • Abonează-te la știri
  • Cariere
  • Harta site-ului
  • Contactează-ne
  • Site-uri internaționale
  • La stiri
  • Abonează-te la știri
  • Cariere
  • Harta site-ului
  • Contactează-ne

Declinare de responsabilitate: Nimic din conținutul acestui site nu este destinat să ofere sfaturi de îngrijire a sănătății. Dacă aveți întrebări legate de îngrijirea sănătății, vă rugăm să sunați sau să vă adresați medicului dumneavoastră sau altui furnizor de servicii medicale. Consultați-vă medicul sau furnizorul de servicii medicale înainte de a începe dieta Atkins, așa cum ați face cu orice alt program de slăbire sau de întreținere a greutății. Fazele de slăbire ale dietei Atkins nu trebuie utilizate de persoanele care fac dializă. Rezultatele individuale pot varia. Acest site este moderat pentru conținut. Simply Good Foods SUA, Inc. își rezervă dreptul de a elimina orice postări care nu sunt subiect, jignitoare sau altfel inacceptabile.