• Acasă
  • Programe
    • După îmbogățirea școlară
    • Zilele jocului
    • Tabere
    • Ligi
    • Alte moduri de a juca
    • FAQ
  • Despre
    • Mărturii
    • Echipă
    • Istorie
    • Parteneri
  • a lua legatura
  • Blog
  • Ocuparea forței de muncă
  • Magazin de echipamente

nutrition

Discuția cu copiii despre o alimentație adecvată poate părea un subiect dificil, dar manualul TGA are câteva sfaturi de ajutor! Păstrați mesajul simplu și ajutați-i să înțeleagă că alimentele sunt sursa de combustibil și energie pentru corpul dumneavoastră.

Un moment minunat pentru a vorbi despre alimente și combustibil este în timpul mesei. Întrebați-i pe copii dacă ceea ce mănâncă le alimentează corpul. Are masa dvs. o varietate de alimente; carne, legume, fructe, pâine, fasole? Asigurați-vă că împărtășiți copiilor dvs. că micul dejun, prânzul și cina sunt importante pentru a vă menține energia.

Nu numai că este important să mențineți o dietă echilibrată, dar să beți apă pentru a vă menține corpul hidratat și pentru a ajuta la digestia alimentelor este imperativ. Ajutați-i pe copii să-și amintească să bea mai mult dacă este cald afară și dacă vă exercitați, jucați afară sau participați la un sport.

Educați-i mai degrabă pe o viață sănătoasă decât pe concentrarea asupra unei greutăți sănătoase .