Nu este prea târziu! Înscrieți-vă acum la Lighten Up 4 Life Community Health Challenge 2012.

De Dr. Joseph J. Murphy, Vecin
31 ianuarie 2012 6:34 p m ET | Actualizat 31 ianuarie 2012 8:25 p m ET

Campania de sănătate a primarilor din Chatham Township și Chatham Borough și Saint Barnabas Medical Center s-au unit pentru a oferi comunității Lighten Up 4 Life, o provocare de slăbire a comunității. Lighten Up 4 Life este o provocare gratuită, de scădere în greutate la nivelul întregii comunități, menită să ajute oamenii să-și crească starea generală de sănătate prin slăbire. Prin intermediul programului Lighten Up 4 Life, participanții pot obține pierderea în greutate și se pot distra în timp ce o fac!

ajută

"Suntem încântați să oferim acest program de slăbire rezidenților Chathams. Acesta este un program minunat pentru a păstra acele rezoluții de Anul Nou", afirmă Brian George și Kim Logsdon, co-președinți ai Comitetului Wellness al Primarului Chatham. "Dacă doriți să vă" ușurați "și să vă distrați, ce ar fi mai bine decât să participați la acest program gratuit pentru a lua măsuri fie pentru a începe, fie pentru a vă întoarce pe drumul cel bun anul acesta pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate? au adăugat Bruce Harris, primarul orașului Chatham, și Nicole Hagner, primarul orașului Chatham.

Lighten Up 4 Life este un program gratuit bazat pe web, deschis tuturor locuitorilor din New Jersey, care oferă participanților o mulțime de instrumente și resurse, inclusiv informații nutriționale, rețete sănătoase, precum și sfaturi pentru exerciții fizice și wellness, toate furnizate cu obiectiv comun de a ajuta participanții să-și atingă obiectivele de slăbire. Disponibil online la http://www.barnabashealthlightenup4life.org/saintbarnabas/index.html, programul include pagini web și videoclipuri cu sfaturi despre exerciții și nutriție. Există o întreagă secțiune dedicată ideilor de rețete sănătoase și o alta care se concentrează pe exerciții și rutine de wellness.

Programul gratuit este disponibil tuturor celor din comunitate, inclusiv întreprinderilor locale, bisericilor, sinagogilor, studenților și rezidenților. Cei interesați să participe sunt încurajați să creeze echipe de patru persoane formate din colegi de muncă, prieteni și vecini pentru a participa împreună la provocare. Studiile arată că oamenii sunt mai predispuși să rămână cu obiceiuri sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice regulate și alimentația sănătoasă, dacă au sprijin și motivație din partea prietenilor și a familiei. Participanții se pot înscrie individual sau pot avea mai puțin de patru persoane într-o echipă.

Înregistrare

Lighten Up 4 Life Challenge funcționează pe un ciclu de 16 săptămâni. Lansarea inițială este luni, ianuarie. 23 până la 11 mai, dar cei interesați pot începe programul oricând. Fiecare participant sau echipă trebuie să se înregistreze accesând http://www.barnabashealthlightenup4life.org, selectând Centrul Medical Saint Barnabas și înregistrându-se pentru provocare. De acolo, un formular de înregistrare poate fi trimis online făcând clic pe „Înscrieți-vă acum”. Locuitorii din Chatham Township sau Chatham Borough sunt încurajați să includă CMWC ca primele patru litere ale numelui echipei lor.

Cântăririle se bazează pe sistemul de onoare. În fiecare luni, participanții își vor prezenta pierderea în greutate online la http://www.barnabashealthlightenup4life.org/saintbarnabas/Entry.html. Fiecare persoană își poate trimite propria pierdere în greutate sau căpitanii de echipă desemnați pot depune informații pentru colegii lor de echipă. Cu toate acestea, numerele de pierdere în greutate trebuie trimise cel puțin o dată pe lună pentru a rămâne în provocare. Lighten Up 4 Life nu necesită participarea la întâlniri; cu toate acestea, echipele de succes din trecut și-au format propriile ore de întâlnire și sesiuni de exerciții de grup.

Chatham, NJ | Știri | 21h

Iată când NJ poate reveni la normal - și veți fi fără COVID

Oficialii statului au prezentat planuri pentru atingerea „imunității turmei” în New Jersey - și când veți fi în siguranță de COVID-19 odată ce vaccinurile funcționează.