procesul

Studiul Diet Plate, pe care l-am desfășurat la Universitatea din Calgary, a fost primul studiu din lume care a studiat un instrument de control al porțiunilor pentru a ajuta oamenii să slăbească ... și a funcționat! Permiteți-mi să vă povestesc cum a ajuns procesul.

Știind cât de supradimensionate sunt porțiunile disponibile pentru noi și știind cât de mult au crescut în ultimii ani, am căutat o placă de control a porțiunilor care credeam că conține porțiuni adecvate, ar fi ușor de utilizat și ar fi suficient de atrăgătoare încât să s-ar putea alătura unei colecții de veselă de acasă! Având în vedere aceste criterii, am analizat instrumentele de control a porțiunilor disponibile și m-am bazat pe studiul The Diet Plate ® pentru a studia, deoarece se potrivește frumos cu toate aceste criterii.

Am contactat-o ​​pe Kay Illingworth, CEO-ul The Diet Plate ® ™ din Marea Britanie și am întrebat-o dacă va dona plăci pe care aș putea să le folosesc în studiul meu. Kay este inventatorul acestor plăci, pe care le-a conceput pentru a combate propria luptă cu supraponderalitatea. Ea povestește o poveste destul de amuzantă despre ziua în care au apărut farfuriile: a devenit incredibil de frustrată de incapacitatea ei de a controla porțiile, ceea ce a determinat-o să-și ia toată farfuria de bucătărie și să folosească un marker pentru a desena tot felul de porții de test pe ei. Nu știa puțin, nu era un stilou solubil în apă! Cu toate acestea, a meritat „investiția”: odată cu determinarea finală a porției, a continuat să slăbească folosind placa. La fel și pentru mama ei. Curând s-a răspândit vestea despre aceste succese ... iar restul este istorie!

Este suficient să spun că, când am contactat-o ​​pe Kay despre studiul meu, ea a fost mai mult decât fericită să oblige ... și la scurt timp după aceea am avut studiul meu clinic în desfășurare.

În acest studiu, am analizat eficacitatea The Diet Plate pentru a ajuta persoanele obeze cu diabet de tip 2 să piardă în greutate. Jumătate dintre participanții la studiu au primit The Diet Plate și The Diet Bowl de utilizat pentru o perioadă de 6 luni și am comparat pierderea în greutate a acestora cu pierderea în greutate a unui grup de control, care nu a primit produsele din farfurie. Am constatat că grupul care utilizează placa a fost de aproape 4 ori mai probabil să piardă 5% din greutatea corporală, comparativ cu controalele! Acest „număr magic” de 5% este foarte important, deoarece studiile au arătat că, dacă un individ supraponderal poate scădea 5% din greutatea corporală, își reduce riscul de a suferi de boli legate de supraponderalitate și, de asemenea, scade riscul de a muri din cauza aceste boli (direct). Când ne-am uitat la persoanele care s-au angajat să folosească placa în 80% sau mai mult din zilele de studiu, am constatat că au șase ori mai multe șanse să piardă acel 5% din greutatea corporală în comparație cu persoanele care nu foloseau sistemul de plăci.

Amintiți-vă că toți participanții la studiu au avut diabet de tip 2, celălalt lucru important pe care l-am constatat a fost că persoanele care folosesc sistemul de plăci au fost de două ori mai susceptibile de a necesita o scădere a medicamentelor pentru diabet în timpul studiului de 6 luni comparativ cu persoanele folosind plăcile. În schimb, persoanele care nu foloseau plăcile aveau peste două ori mai multe șanse să aibă nevoie de o creștere a medicamentelor pentru diabet, comparativ cu grupul de plăci! Tendința T2DM este de a se înrăutăți în timp, pe măsură ce rezistența la insulină se înrăutățește, iar capacitatea pancreasului de a combate această rezistență se epuizează cu timpul. Deci, vedeam progresul tipic al diabetului în grupul de control, dar sistemul de plăci a reușit să oprească progresul diabetului la mulți dintre acești oameni și chiar să-l inverseze și să-l îmbunătățească la mulți! Acesta este un testament puternic al eficacității controlului porțiunilor.

Având în vedere că întregul grup pe care l-am studiat au fost diabetici de tip 2, rezultatele noastre sunt și mai impresionante, deoarece acesta este un grup de persoane în care este notoriu dificil să se realizeze pierderea în greutate. O mare parte din aceasta are legătură cu medicamentele pe care le iau, deoarece majoritatea medicamentelor care tratează diabetul provoacă creșterea în greutate ca efect secundar. În studiul nostru, 94 din 130 de persoane luau medicamente pentru diabetul lor care cauzează creșterea în greutate ca efect secundar și încă am reușit să arătăm că acest sistem de plăci a fost un succes! Persoanele care nu sunt diabetice sunt la fel de probabil, dacă nu chiar mai probabil, să aibă succes cu acest sistem de plăci.

Acest sistem de plăci are sens, deoarece sunt ușor de utilizat și pentru că îți oferă libertatea de a alege ceea ce ai vrea să mănânci. Desigur, pledez întotdeauna pentru alegeri sănătoase, dar acest sistem vă permite libertatea de a alege ceea ce ați dori să aveți - trebuie doar să îl porționați în funcție de limitele de pe farfurie!

Există multe, multe tipuri diferite de plăci de porțiuni și instrumente similare. „Ar funcționa la fel de bine un alt instrument de control al porțiunilor?” S-ar putea să vă întrebați. Ei bine, în acest moment, Diet Plate® este singurul care a fost studiat și dovedit că funcționează într-un mod randomizat, în cadrul studiilor clinice (tipul de studiu „standard de aur”). Sunt sigur că o serie de alte instrumente ar funcționa, dar trebuie studiate în mod similar pentru ca dovezile să fie acolo pentru a le recomanda.

Urmăriți acest site pentru mai multe informații despre modul de funcționare a acestor plăci și despre modul de utilizare a acestora. Între timp, puteți vizita site-ul web http://www.thedietplate.com/

Aș dori, de asemenea, să subliniez că nu am interese financiare în compania The Diet Plate ® ™.