probiotice

Asta știm despre noua variantă COVID-19, potrivit unui expert

Rezultatele studiului vaccinului Pfizer și ceea ce ne spun ei

Ne confruntăm cu o recuperare în formă de K de la COVID-19?

Pentru prima dată, cercetătorii au prelevat probe din curajul oamenilor pentru a afla cât de multe probiotice modifică compoziția microbilor și compușii chimici pe care îi produc. Și au descoperit că efectul probioticelor depinde de bacteriile care sunt deja prezente în intestin.

Probioticele sunt microbi vii - în majoritate bacterii - care atunci când sunt consumați în cantitate potrivită pot oferi beneficii pentru sănătate. Acestea pot fi incluse în alimente, cum ar fi iaurtul, sau luate ca suplimente alimentare sau adăugate la medicamente.

Pentru ca un microb să fie considerat un probiotic, acesta trebuie să supraviețuiască mediului acid al stomacului și trebuie să mărească numărul de bacterii bune din intestin. De asemenea, microbii probiotici pot crește (formează „colonii”) prin atașarea la firele mici de păr care există în intestine. Acestea pot produce compuși chimici care omoară insectele care provoacă boli, cum ar fi virusurile diareei, sau pot produce anumite substanțe, cum ar fi vitaminele.

Acum știm că microbii din intestine au efecte importante asupra sănătății noastre. Acestea pot reduce inflamația, ne pot ajuta să slăbim și să reducem riscul de diabet și boli de inimă. Așadar, vrem să știm dacă probioticele schimbă compoziția microbilor intestinali pentru a ne ajuta să ne îmbunătățim sănătatea.

Mai bine decât probele de scaun

Până în prezent, tot ceea ce știm despre modificările pe care probioticele le aduc tipurilor de microbi din intestinul nostru provine de la oamenii de știință care analizează bacteriile din probele de scaun ale persoanelor care au luat probiotice. Dar acest lucru nu ne va spune dacă microbii formează colonii sau ce se întâmplă cu adevărat în interiorul tractului digestiv. Pentru a răspunde la aceste întrebări, oamenii de știință din Israel au prelevat probe din diferite regiuni ale curajelor oamenilor, punând un tub în corpul lor pentru a măsura bacteriile.

Microbii măsurați în probele de scaun sunt mai asemănătoare cu cele din partea inferioară a intestinului decât cele din partea superioară a intestinului, mai aproape de intestinul subțire. Datele lor arată că bacteriile măsurate din caca nu sunt foarte reprezentative pentru ceea ce se întâmplă în întregul intestin.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că o mulțime de microbi buni care au fost consumați ca probiotice nu s-au atașat de firele mici de păr din intestin, ci au ajuns în poo. Cu toate acestea, cantitățile acestor bacterii din fecale nu erau reprezentative pentru câte bacterii bune au reușit să rămână în viață în interiorul intestinului persoanei.

Folosind metode foarte sofisticate, au reușit să confirme că suplimentele probiotice schimbă compușii chimici produși în intestin, în comparație cu persoanele care nu au luat probiotice.

Cea mai importantă constatare care a ieșit din acest studiu este că răspunsul la probiotice se schimbă între indivizi și că impactul asupra sănătății va depinde de bacteriile care sunt deja prezente în intestin.

Autorii concluzionează că abordarea unică pentru toate probioticele nu este ideală și că ar fi mai bine să adaptați probioticele la indivizi, în funcție atât de beneficiile pentru sănătate de care au nevoie, cât și de microbii care trăiesc deja în curajul lor.

Ai citit?

Merită luat?

Probioticele sunt bune și merită să le luați? Răspunsul scurt este da, dar ar putea fi mai bune.

Recent am căutat în literatura științifică și am găsit 313 de studii clinice de bună calitate (studii randomizate controlate) care au implicat aproape 50.000 de persoane în care cercetătorii au investigat beneficiile pentru sănătate ale administrării de probiotice sau ale administrării unui placebo. Analiza noastră a arătat că administrarea de probiotice poate ajuta la prevenirea diareei, bronșitei și eczemelor. De asemenea, par să îmbunătățească riscul bolilor de inimă și să reducă substanțele din sânge care au legătură cu inflamația.

Deci, deși majoritatea probioticelor nu schimbă permanent compoziția microbiană a intestinului, se pare că probioticele pot afecta sănătatea. Este posibil să facă acest lucru îmbunătățind sistemul nostru imunitar sau producând substanțe chimice benefice. Și dacă devine posibilă adaptarea probioticelor în funcție de caracteristica unui individ, atunci probioticele pot fi de fapt mult mai eficiente decât sunt acum.