Când, ce și cum se introduce hrana pentru copii. Aflați cele mai bune prime alimente și ce să faceți la prima masă a bebelușului pentru a deschide calea către obiceiuri alimentare sănătoase.

Această postare conține linkuri afiliate pentru confortul dvs. și orice cumpărături efectuate prin intermediul acestor linkuri vă ajută să sprijiniți acest site. Împărtășesc numai produsele pe care le folosesc și îmi plac.

prezentarea

Pregătirea pentru prima masă a bebelușului este de obicei un moment foarte interesant și nervos pentru părinți, așa cum te gândești introducerea alimentelor pentru bebeluși. Micuța care trăiește cu lapte și/sau formulă este pe cale să înceapă o activitate pe care o vor face în fiecare zi pentru tot restul vieții. Împreună cu anticiparea introducerii acestei noi experiențe bebelușului dvs. este adesea minunea despre exact când, ce și cum ar trebui să scadă totul.

Acestea sunt întrebări bune pe care ți le poți pune, deoarece crearea de experiențe alimentare pozitive de la început va avea un impact semnificativ asupra obiceiurilor lor alimentare în viitor. Desigur, asta nu înseamnă că nu există loc de eroare, va fi o experiență de învățare atât pentru părinți, cât și pentru copii.

Tocmai încep să introduc mâncare celui de-al treilea copil al meu și sunt surprins să mă simt din nou entuziasmat de această nouă etapă, la urma urmei, am făcut deja asta de două ori înainte. Cu toate acestea, de fiecare dată când am introdus mâncarea pentru bebeluși, a fost puțin diferit și am învățat mai multe pentru a mă ajuta ca mamă și OT.

Dacă și tu ești pe un al doilea, al treilea sau al patrulea copil, există încă valoare în reîmprospătarea planului tău de joc. Vreau să eficientizez bogăția informațiilor care există pe acest subiect și să clarific câteva lucruri care deseori încurcă părinții. Făcând asta, îți voi oferi un plan simplu care răspunde când, ce, unde și cum din perspectiva unei mame de trei ori și a terapeutului de hrănire pediatrică.

În același timp, încurajez întotdeauna părinții să se educe și să vorbească cu profesioniști, cum ar fi medicul pediatru, astfel încât să puteți lua cea mai bună decizie pentru bebelușul dvs. în timp ce vă gândiți să începeți alimente solide.

UNDE TREBUIE MĂNĂCUT COPILUL TĂU?

Acest lucru poate părea evident, dar am vrut să mă adresez rapid „unde”, deoarece ocazional văd că lucrurile încep să meargă prost aici. Hrănirea întotdeauna a bebelușului în poziție verticală așezat pe un scaun înalt sau un scaun de susținere este cu adevărat importantă în primul rând pentru înghițirea în siguranță. Dacă copilul tău stă pe un scaun de mașină, un scaun înalt înclinat sau un șezlong, permite mâncării să alunece chiar pe gât, deseori fără să înghită activ. Acest lucru este periculos, deoarece bebelușii pot tuși și aspira cu ușurință (își duc mâncare sau lichid în plămâni), ceea ce reprezintă o problemă serioasă. Dacă bebelușul nu este capabil să se țină în poziție verticală, atunci nu este încă pregătit să mănânce.

De asemenea, v-aș încuraja cu tărie să vă hrăniți în mod constant bebelușul în bucătărie/sufragerie, în jurul sau lângă masă pe care l-ați mânca în mod normal. Dacă de obicei nu te așezi să mănânci sau mănânci mai ales în fața televizorului, acum este un moment bun pentru a schimba acest obicei. Va fi mult mai ușor să porniți în acest mod, mai degrabă decât să vă retrageți pe linie. Configurarea acestei rutine îl va ajuta pe bebeluș să înțeleagă că este timpul să mănânce și că merită toată atenția lor (și a ta). Trimite mesajul că ora mesei este un eveniment special. Lăsați tablete, telefoane și jucării în afara orelor de masă. Introducerea acestor lucruri este o pantă alunecoasă și este posibil să aveți dificultăți în a-l face pe copilul dvs. să mănânce fără ele în viitor.

Concluzie: hrăniți-vă întotdeauna copilul într-un scaun înalt pentru a înghiți în siguranță.

CÂND SĂ INTRODUȚI ALIMENTELE PENTRU COPII?

Dacă faceți o căutare rapidă pe Google cu privire la momentul în care este mai bine să vă hrăniți copilul, veți găsi recomandări contradictorii, care, de obicei, îi lasă pe părinți să se simtă confuzi. Majoritatea surselor afirmă acum că 6 luni este momentul ideal pentru a începe să hrănească alimente solide pentru copii, cu toate acestea, Academia Americană de Pediatrie nu și-a schimbat declarația anterioară conform căreia 4 luni sunt adecvate. Astfel, mulți medici pediatri încurajează părinții să înceapă în acest moment. Vă voi spune că cei mai mulți terapeuți pentru hrănirea pediatrică (inclusiv eu) și nutriționiștii simt cu tărie că 6 luni este mai bine. La această vârstă, alimentele din nutrienți sunt absorbite mai bine, sistemul digestiv este mai matur, iar bebelușii sunt capabili să stea în poziție verticală cu mai multă stabilitate. În același timp, nu există o mulțime de cercetări care să arate efecte negative de la 4 luni. Este important să rețineți că, odată ce începeți alimentele pentru bebeluși/mâncarea de masă, începeți procesul de înțărcare. În timp ce bebelușul dvs. va continua să bea lapte/formulă ca sursă principală de nutriție până la vârsta de un an, va fi mai puțin odată ce va începe să mănânce alimente.

Dacă medicul dumneavoastră vă încurajează să începeți de la 4 luni și simțiți că doriți să așteptați până la 6 luni, aș sugera să le întrebați ce simt că sunt beneficiile pentru a începe mai devreme. Amintiți-vă întotdeauna că, în calitate de părinte, este dreptul dvs. să alegeți ceea ce credeți că este cel mai bun pentru bebelușul dumneavoastră. Pentru a rezuma, cel puțin, bebelușul dvs. ar trebui să facă următoarele înainte de a introduce alimente:

  • Se așează cu asistență mică sau deloc.
  • Dă dovadă de interes pentru mâncare, analizând ceea ce mănânci sau căutând mâncare.
  • Are cel puțin 4 luni.

Concluzie: începeți să vă hrăniți bebelușul în jur de 4-6 luni, atunci când părinții simțiți că este timpul, atâta timp cât bebelușul dvs. este capabil să se țină în poziție verticală într-un scaun înalt și manifestă interes pentru mâncare.

Care sunt cele mai bune prime alimente pentru bebeluși?

În mod tradițional, cerealele de orez au fost sugerate ca fiind cel mai bun prim aliment pentru bebelușul dvs., deoarece este foarte blând pe stomac. Cu toate acestea, cercetările continuă să susțină faptul că fructele, legumele și chiar carnea sunt alimente alternative adecvate și sigure pentru bebeluși pentru a începe hrănirea bebelușului. În plus, s-au găsit niveluri ridicate de arsensic în orez, care pot fi periculoase dacă bebelușul dumneavoastră mănâncă zilnic cereale din orez. Alte cereale, cum ar fi fulgi de ovăz și soiuri de cereale mixte, sunt alternative sigure.

Deși cercetările demonstrează în mod repetat că a începe cu alte alimente este sigur, mulți medici recomandă mai întâi cerealele pentru copii. Am introdus cerealele de orez mai întâi împreună cu cei doi băieți mai mari ai mei, înainte ca nivelurile de arsen să fie raportate, dar nu au mâncat niciodată porțiuni zilnice. Cu cea de-a treia mea, prima lui mâncare a fost dovleacul de nucă. Am folosit rețeta din Feeding Baby - vezi recenzia mea despre Feeding Baby Book aici,

Mai important decât ce mâncare încercați mai întâi este să așteptați patru zile înainte de a încerca un nou aliment pentru a verifica eventualele alergii sau intoleranță. Alergiile nu înseamnă doar șoc anafilactic, ci includ și erupții cutanate, iritabilitate, diaree și/sau constipație. Așteptând patru zile, puteți elimina alimentele care cauzează orice posibilă reacție.

Linia de fund: Simțiți-vă liber să încercați mai întâi fructele, legumele, cerealele sau carnea cu piure cu bebelușul dvs., dar așteptați patru zile între a încerca alimente noi pentru a urmări eventualele reacții alergice.

CUM SĂ DAȚI PRIMILE ALIMENTE COBUȘULUI DUMNEAVOASTRĂ

După cum am spus deja, veți dori să aveți copilul în siguranță în scaunul lor înalt. Înainte de a le consuma pentru prima dată, poate cu o lună sau mai mult înainte, îmi place să-l fac pe bebeluș să stea cu noi ca masă în timpul meselor. În acest moment, dau lingurițelor pentru copii, morcovi mari crudi sau bucăți mari de țelină pe care să le țină, să se joace cu ele și să le dea gura. Acest lucru le oferă șansa de a explora diferite texturi, de a-și reduce reflexul gag, de a-și exersa hrana și de a experimenta mutarea limbii în poziții noi. Nu ar trebui să poată scoate bucăți din mâncare.

Când bebelușul dvs. îndeplinește criteriile pe care le-am enumerat mai sus la „CÂND”, începeți prin a avea un piure complet neted de alimente pentru bebeluși, fie de casă, fie din magazin cumpărat și puneți puțin pe o lingură mică. Îmi plac lingurile Baby Einstein și The First Years. În timp ce bebelușul dvs. face contact vizual cu dvs., mișcați lingura spre gura lor. Dacă se ridică pentru a apuca lingura, permiteți-i să vă ajute. Dacă se îndepărtează sau întrerup contactul vizual, așteptați un minut și încercați din nou. Odată ce bebelușul se uită la tine, puneți încet mâncarea la gură. În mod ideal, vor deschide gura, caz în care veți pune o cantitate mică pe partea din față a limbii și veți lăsa gura bebelușului. Nu îndepărtați alimentele folosind gingiile lor. Dacă nu deschid gura, demonstrați deschizându-vă gura și apoi atingeți vârful lingurii la gură. Dă un zâmbet și „da” sau un fel de laudă, astfel încât să știe că asta vrei să facă.

Nu este important pentru ei să consume o anumită cantitate în orice moment, dar mai ales devreme. Aceasta este o experiență nouă, care le va lua ceva timp să se obișnuiască. Ca adulți, de multe ori luăm de la sine înțeles cât de nou este totul. Lasă această primă experiență să fie orice, fără așteptări sau obiective. În cele mai multe cazuri, bebelușul tău va mânca doar câteva mușcături și asta este minunat. Un lucru pe care vă puteți concentra este crearea unei experiențe pozitive și relaxate. Îți vei hrăni bebelușul de una până la două ori pe zi și vei crește încet grosimea alimentelor în timp. Nu adăugați bucăți la mâncare până când nu mănâncă o mare varietate de alimente de masă. Și permiteți-i să se încurce! Știu că este cu adevărat greu pentru mulți părinți, dar evitați să vă răzuieți fața sau să interveniți pentru a evita o mizerie. Citiți mai multe despre de ce aici .

Concluzie: Oferiți-i bebelușului câteva mușcături de mâncare netedă dintr-o lingură mică, plată, pe partea din față a limbii, fără a-și răpune mâncarea pe limbă atunci când deschid gura pentru a accepta mâncarea.

Pentru informații despre cum să treceți la mâncăruri de masă, consultați postările mele despre trecerea la mâncăruri cu degetul. În cele din urmă, dacă vă gândiți la Înțărcarea Baby Led, vedeți avantajele și dezavantajele BLW.

DRAGOLELE ROȘII DE CĂUTAT

Uneori, hrănirea bebelușului dvs. nu merge așa cum vă așteptați. Deși este important să practici răbdarea, coerența și menținerea unui mediu pozitiv, uneori este util să obții ajutor. Acest ajutor poate proveni din programul dvs. de intervenție timpurie din statele dvs. sau de un terapeut de hrănire (de obicei un OT sau SLP) de la o clinică privată sau un spital local. Vă recomand să căutați ajutor suplimentar dacă bebelușul dvs. prezintă oricare dintre aceste comportamente:

  • Copilul dumneavoastră acceptă puține sau deloc mâncare pentru bebeluși până la vârsta de 8 luni.
  • Singurul mod în care poți să-l faci pe bebeluș sau pe copil să mănânce este distrându-i atenția, cum ar fi, hrănindu-i în timp ce se plimbă, se uită la televizor sau se joacă cu un iPad.
  • Bebelușul tău refuză să accepte orice mâncare de masă până la 11 luni.
  • Gagging și/sau vărsături frecvente care îi împiedică să mănânce sau se datorează modificărilor subtile ale texturii. Obțineți un ghid întreg pentru gaggingul bebelușului, care include sfaturi pentru a-l depăși.

Bucurați-vă de acest moment interesant alături de bebeluș și discutați cu medicul copilului dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de progresul acestora. De asemenea, asigurați-vă că verificați greșelile obișnuite pe care le fac părinții pentru a vă acoperi toate bazele prin stabilirea unor obiceiuri alimentare bune. Dacă sunteți gata pentru următorii pași în timpul mesei, consultați Program de hrănire pentru copiii de 6-7 luni.

URMAȚI DE-A LUNGUL

Nu ratați nimic cu abonamentul la newsletter. În plus, obțineți Ghidul de imprimat GRATUIT: Cum să îmbunătățiți alimentația în 9 pași! Înscrieți-vă aici!