Iată un fapt: majoritatea persoanelor diagnosticate cu diabet zaharat de tip 2 aveau simptome pre diabetice. Dacă medicul lor i-ar fi avertizat, ar fi putut face modificări ale dietei și stilului de viață pentru a încerca să evite un diagnostic de tip 2. Dar majoritatea medicilor acordă atenție glicemiei la post numai atunci când urmăresc diabetul. De exemplu, dacă zahărul din sânge al unui pacient este cuprins între 110-125, mg/dL, acesta indică prediabet. Dar rezultatele glicemiei pot fi testate în limite normale, chiar dacă diabetul de tip 2 se dezvoltă. Dacă persoanele cu un diagnostic de diabet de tip 2 știau TOATE simptomele pre diabetice pe care trebuie să le urmărească, le-ar putea ajuta să evite un diagnostic viitor al diabetului de tip 2.

Prediabetul este definit din punct de vedere medical ca starea în care nivelul zahărului din sânge în post este mai mare decât în ​​mod normal, dar nu suficient de mare pentru a fi clasificat drept diabet de tip 2. Zaharurile din sânge în intervalul prediabetic (între 100 - 126 mg/dl) indică rezistența la insulină, iar diagnosticul sindromului metabolic este mai probabil în viitor.

Rezistența la insulină (IR) este o afecțiune în care nivelurile cronice de zahăr din sânge și insulină au dus la incapacitatea celulelor corpului de a răspunde la acestea în mod normal. IR este factorul motor. În opinia mea, rezistența la insulină, sindromul metabolic, diabetul gestațional, prediabetul și diabetul de tip 2 sunt toate puncte progresive pe o cale continuă de înrăutățire. Imaginea de mai jos ilustrează acest lucru.

simptome

Simptome pre diabet: nu este vorba doar de zahăr din sânge

Informațiile medicale despre pre diabet de la Asociația Americană a Diabetului spun că afecțiunea este evidentă atunci când glicemia în post este între 100-125 mg/dl. Cu toate acestea, sunt convins că semnele prediabetului pot fi observate chiar și atunci când testele de sânge au indicat zaharuri din sânge sub 100 mg/dl.

Am văzut asta în viața mea. În urmă cu opt ani, am avut multe dintre simptomele pre-diabetice enumerate mai jos, dar glicemia mea de post a fost încă clasificată drept „normală”, deoarece a rămas sub 100 mg/dl. În acel moment, medicul meu nu a spus niciodată un cuvânt despre zahărul din sânge, iar laboratoarele l-au menționat ca fiind „normal”. Cred că aș avea acum diabet dacă m-aș fi bazat doar pe acel test ca indicator al stării mele de sănătate.

Cred că simptomele pre diabet enumerate mai jos indică faptul că rezistența la insulină a unei persoane este în creștere. Dacă aveți aceste simptome, vă îndemn insistent să considerați că este posibil să aveți intoleranță la carbohidrați și să aveți nevoie de o schimbare a dietei. Cu cât aveți mai multe dintre aceste simptome, cu atât sunteți mai pe cale să diagnosticați diabetul de tip 2.

Aveți aceste simptome pre-diabet?

Simțiți-vă liber să imprimați această pagină și să vă testați pe listă. Cu cât aveți mai multe răspunsuri da, cu atât aveți mai multe șanse de a avea prediabet.

Multe dintre aceste simptome anterioare diabetului ar putea indica, de asemenea, o intoleranță la alimentele pe bază de cereale, cum ar fi grâul și secara, o afecțiune numită sensibilitate la gluten. După o dietă scăzută în carbohidrați, dieta fără gluten ar putea oferi o ușurare. De asemenea, cred că aceste simptome pot indica dezvoltarea unei afecțiuni autoimune, cum ar fi boala celiacă sau artrita reumatoidă.

Pe cât de grave sunt aceste sunete, este nevoie doar de câteva modificări simple pentru a inversa aceste simptome pre diabet. Trebuie doar să reduceți aportul de carbohidrați și să adăugați exerciții de intensitate ridicată la viață și ar trebui să luați în considerare eliminarea glutenului din dieta dumneavoastră.

De asemenea, vă sugerez să ridicați un glucometru și câteva benzi de testare la farmacia locală și să începeți să urmăriți aportul de alimente și nivelul zahărului din sânge (glucoză), astfel încât să puteți determina ce alimente vă determină creșterea nivelului de zahăr din sânge. Urmărirea nivelului personal de bază al glicemiei și a efectelor diferitelor alimente asupra zahărului din sânge este o modalitate excelentă de a vă monitoriza rezistența la insulină și tratamentele pentru simptomele pre-diabet în timp.

Nu numai că simptomele pre-diabet pot fi inversate, dar persoanele care au fost deja diagnosticate pot inversa multe simptome ale diabetului de tip 2 cu o schimbare a dietei. Cartea mea electronică „Conquer Diabetes Type 2 with a Ketogenic Diet” coautorată de Dr. Keith Runyan, oferă detalii despre utilizarea unei diete ketogenice pentru a inversa prediabetul și diabetul de tip 2.

Schimbările alimentare sunt un instrument puternic pentru restabilirea stării de sănătate. Reducerea consumului total de carbohidrați (evitarea consumului de amidon, zahăr și cereale) și alegerea consumului unei grăsimi mai ridicate, dieta moderată cu proteine ​​sunt cheia inversării rezistenței la insulină și a prediabetului.

Deși la început pare dificil, puteți face acest lucru și veți câștiga mari recompense pentru efectuarea acestor modificări, deoarece acestea sunt extrem de eficiente. Iată un articol frumos despre povestea personală a unei femei despre inversarea prediabetului.

Mai multe informatii

Toate cărțile mele sunt disponibile în PDF electronic și acum în broșură pe Amazon!