„Este mai bine să construiești copii sănătoși decât să repari adulți nesănătoși”.

Anonim

blogul

În Statele Unite există aproximativ șaisprezece până la treizeci și trei la sută dintre adolescenți și copii care sunt considerați obezi. Obezitatea este ușor de diagnosticat, dar poate fi foarte dificil de tratat. Lipsa exercițiilor fizice și dieta slabă cauzează peste 300.000 de decese în fiecare an. Cu excepția cazului în care copiii și adolescenții sunt conștienți de faptul că trăiesc un stil de viață nesănătos, vor deveni adulți supraponderali și nesănătoși. Cu o educație adecvată și sprijin din partea părinților, copiii de astăzi pot trăi o viață lungă, sănătoasă și fericită.

Statistici

Pentru a fi considerat obez, greutatea copilului este cu 10 la sută mai mare decât tipul de corp și înălțimea recomandată de un medic. Obezitatea apare de obicei între cinci și șase ani. Cei din anii pre-adolescenți care sunt considerați obezi au șanse mari să fie adulți obezi. Costurile spitalului asociate cu copiii obezi au fost estimate la 127 de milioane de dolari în perioada 1997-1999.

  • Statistici 2007/08 Copii obezi - Acest site web folosește diagrame pentru a arăta rata obezității copiilor din Statele Unite.
  • Rata obezității se urcă - Acesta este un articol minunat care discută viitorul obezității în Statele Unite.
  • Înțelegerea obezității - Acest articol PDF oferă o explicație a modului în care sunt măsurate statisticile obezității.
  • Femeile americane - Acest articol discută despre cum rasa joacă un rol în obezitate la femeile din America.
  • Obezitate - Acest articol discută obezitatea și impactul pe care îl are asupra copiilor.

Obezitatea din cauza bolii

Factorii culturali, biologici, genetici și comportamentali joacă un rol în obezitatea copiilor. Dacă un părinte este obez, există șanse cu 50 la sută mai mari ca și copilul să fie la fel. Dacă ambii părinți sunt obezi, copilul are șanse cu 80% mai mari. Efectele secundare ale unor medicamente psihiatrice sau steroizi, precum și anumite boli pot duce, de asemenea, la obezitate. Aceste boli includ hipotiroidismul și sindromul ovarului polichistic.

  • Etiologii ale obezității - Acesta este un articol minunat care discută despre mulți factori diferiți care pot juca un rol în obezitate.
  • Cauzele obezității - Acest articol PDF discută cauzele și efectele obezității.
  • Boli cauzatoare de obezitate - Acest articol oferă o scurtă descriere a bolilor cauzatoare de obezitate, cum ar fi hipoglicemia, boala Cushing și hipotiroidismul.
  • Obezitatea indusă de stres - Acest articol discută despre cortizol și efectele nocive ale obezității induse de stres.
  • Sindromul Prader-Willi - Acest pamflet PDF discută despre modul în care sindromul Prader-Willi poate duce la obezitate infantilă.

Boala cauzatoare de obezitate

A fi supraponderal poate duce la numeroase complicații și riscuri. Există un risc mai mare de a dezvolta boli de inimă, diabet, hipertensiune arterială, apnee în somn și probleme respiratorii. Problemele de greutate la adolescenți și copii pot duce, de asemenea, la probleme emoționale. Ei tind să fie nepopulari cu alți colegi de clasă și au o stimă de sine scăzută. Obezitatea poate duce la tulburări precum anxietatea, tulburarea obsesiv-compulsivă și depresia.

  • Boli hepatice - Acest articol discută despre modul în care obezitatea poate duce la boli hepatice.
  • Obezitate și diabet - Acest articol discută relația dintre diabet și obezitate.
  • Bolile cardiovasculare - Acest link oferă mai multe informații cu privire la modul în care supraponderalitatea poate duce la probleme legate de inimă.
  • Depresie - Acest link oferă mai multe informații cu privire la modul în care obezitatea poate duce la depresie.

Fii activ

Obezitatea este ceva care trebuie abordat pentru sănătate și siguranță. Un medic pediatru sau un medic va trebui să facă o evaluare medicală pentru a determina cauzele fizice. De asemenea, pot recomanda copilului să se prezinte la un nutriționist pentru a învăța obiceiuri alimentare mai sănătoase. Un factor cheie pentru a pierde în greutate este alimentarea corectă și activitatea fizică. Este important să ieșiți afară și să vă deplasați cel puțin o oră pe zi. Participarea la sport, mersul pe bicicletă sau mersul pe jos cu prietenii și familia este o modalitate excelentă de a te mișca în timp ce te distrezi.

  • Activități recreative - Acest articol oferă idei pentru activități recreative pentru a vă ajuta să vă activați.
  • Cum să fii activ - Aici poți găsi sfaturi și sfaturi despre cum să fii mai activ.
  • Anii adolescenților - Acest document PDF oferă mai multe informații despre exerciții fizice și nutriție în anii adolescenței.
  • Maximizați-vă potențialul - Acest document PDF oferă sfaturi pentru exerciții pentru a ajuta oamenii să-și atingă potențialul maxim.
  • Sfaturi pentru exerciții - Acest document oferă sfaturi generale despre exerciții.

Nutriție

O alimentație adecvată nu numai că va ajuta la scăderea în greutate, dar este mai bine pentru dvs. în orice aspect al sănătății. Încercați să evitați mâncarea rapidă, junk food și să păstrați gustările la minimum. Menținerea dimensiunilor porțiilor mai mici vă va ajuta să consumați mai puține calorii. Nu mâncați în timp ce vă uitați la televizor sau vă jucați pe computer și, în schimb, mâncați cu familia la masa de cină. Când vedeți rezultate din toată munca grea, răsplătiți-vă cu o ținută nouă în loc de o răsfățare nesănătoasă. Pentru unii, lupta împotriva greutății poate fi o luptă, dar începând de când sunteți tânăr și respectând-o, copiii pot învăța să fie și să rămână sănătoși pentru viață.

  • Centrul de informații despre alimente și nutriții - Centrul de informații despre alimente și nutriție oferă tot ce trebuie să știți despre alimente și nutriție.
  • Fructe și legume - Aici puteți găsi cantitatea de porții de fructe și legume necesare în fiecare zi, sfaturi și rețete.
  • Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor - Site-ul web al Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor oferă multe articole diferite despre sănătate și nutriție.
  • Nutrition.gov - Acest site web conține o mulțime de instrumente și informații valoroase pentru a ajuta pe toată lumea să trăiască un stil de viață mai sănătos.
  • Etichetare și nutriție - Acest site web oferă informații despre tot ceea ce privește etichetele nutriționale de pe ambalajul alimentelor.

Pentru părinți

De multe ori copiii învață comportamentele părinților lor. Dacă părintele trăiește un stil de viață nesănătos, probabil copilul va urma. Părinții pot ajuta schimbând modul în care mănâncă, ieșind mai mult afară și încurajându-și copiii să facă același lucru. Oferiți-vă să faceți plimbări cu bicicleta, plimbări lungi, să jucați un joc de tenis, să aruncați fotbalul sau orice puteți face împreună cu copilul ca modalitate de a vă deplasa. Încurajarea și recompensa merg mult și învățând copiii un mod de viață mai sănătos, le oferiți tu și lor cheile pentru o viață lungă și fericită.

  • Fiind un avocat - Această broșură îi ajută pe părinți și bunici să învețe cum să promoveze un stil de viață mai sănătos pentru copiii și nepoții lor.
  • Alimentația sănătoasă și exercițiile fizice - Acest articol este mai aprofundat pe tema obezității la copii, precum și oferă câteva sfaturi generale de prevenire.
  • Ghid pentru copii sănătoși - Această broșură îi educă pe adulți să recunoască când copilul lor este supraponderal și oferă sfaturi pentru îmbunătățirea stilului de viață.
  • Asigurarea alimentelor sănătoase și sigure pentru copii - Aici părinții pot afla despre alimentele sigure de mâncat, cum să le păstreze în siguranță și cum să satisfacă nevoile nutriționale ale copiilor.
  • KidsHealth.org - Acesta este un site web excelent pentru ca părinții să afle mai multe despre nutriția pentru copiii lor. Există un instrument pentru calculatorul IMC, o secțiune de întrebări și răspunsuri, precum și rețete grozave.

Un comentariu despre „Atenționări culinare: epidemie de obezitate”

Aceasta este o adevărată epidemie în SUA. Sunt din Texas, dar trăiesc în prezent în Europa, unde dieta și stilul de viață sunt mult mai bune. Oamenii mănâncă mai bine, fac mișcare mai des și merg de fapt atunci când trebuie.

Cred că trebuie să nu mai folosim mașinile noastre în SUA și să începem să ne folosim picioarele mai des. Numai asta ar face o mare diferență.

Vă rugăm să împărtășiți comentariile dvs.!

Vă mulțumim anticipat pentru feedback!

Instruire culinară
Școli de top
  • Școli de arte culinare
  • Le Cordon Bleu
  • Institutele de artă
  • Academia de bucătărie
  • Johnson și Țara Galilor
  • Centrul culinar internațional
Majori
  • Culinary Majors
  • Arte culinare
  • Artele de coacere și patiserie
  • Pregătirea alimentelor/Prof. Gătit
  • Management hotelier și restaurant
  • Managementul culinar
  • Managementul vinului, băuturilor spirtoase și băuturilor
Tipuri de grade
Informații despre carieră
  • Tipuri de bucătari
  • Cariere de bucătar
  • Personalul din bucatarie
  • Piața locurilor de muncă
  • Salarii
  • Bucătari celebri
Sănătate
  • În prezent 7.77/10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

Evaluare bucătar: 7.8/ 10 (22109 voturi exprimate)