Ghidul de referință pentru dietă și carte de alimentație sănătoasă

"În sfârșit, o carte pe care o pot recomanda clienților, scrisă de profesioniști în nutriție cu experiență și acreditate." - Judy Joyce, antrenor personal certificat

rapide ușoare

Creați o dietă sănătoasă și un plan de exerciții fizice

Prea ocupat cu dieta arată cum să obțineți un aport nutritiv, cum să alegeți un plan de dietă sănătoasă și metode pentru a obține o dietă sănătoasă

Aflați problemele nutriționale care vă afectează sănătatea

Stăpânește fundamentalul 4. Aceste subiecte te vor ajuta să reduci bolile de inimă, diabetul, diferite tipuri de cancer și osteoporoză.

Metode rapide și ușoare pentru a mânca sănătos

Aflați idei rapide, ușoare și sănătoase pentru planificarea meselor, cumpărături alimentare și pregătirea meselor.

Motive pentru a cumpăra

Sunteți interesat să slăbiți, să adoptați un stil de viață mai sănătos sau să căutați răspunsuri pentru restricțiile de dietă prescrise de medic? Considerați că stilul dvs. de viață ocupat face dificilă mâncarea sănătoasă și talia începe să o simtă? Sau considerați că aveți nevoie doar de răspunsul la o întrebare nutrițională care vă privea? Dacă răspunsul la oricare dintre aceste întrebări este DA, atunci această carte este pentru dvs. Prea ocupat cu dieta a fost conceput pentru a fi similar cu un ghid de călătorie. Nu a fost scris pentru a fi citit de la pagină la pagină. Dar să fim luați rapid în timpul zilei noastre aglomerate pentru a găsi soluții rapide și ușoare la problemele noastre nutriționale. Cartea a fost creată pentru a răspunde la întrebările pe care ni le-au pus pacienții noștri în ultimii 35 de ani. Cum pot obține mai mult calciu în dieta mea, ce alimente sunt bogate în fibre, cum îmi reduc aportul de colesterol fără să sacrific gustul și plăcerea alimentelor? Oferă, de asemenea, soluții rapide și ușoare pentru planificarea meselor, cumpărăturile pentru mese, citirea etichetelor nutriționale, mese ușor de asamblat și mâncare.

Ce spun ei

Cartea este excelentă! Este remarcabil de bine scris, ușor de înțeles, nepretențios, constant interesant și ușor de urmat. Este exact ceea ce are nevoie cineva care încearcă să ducă un stil de viață mai sănătos.

- Jon Eastty, consultant

despre autori

Jacqueline King, MS, RD, CDE

Jacqueline este dietetician înregistrat, educator certificat în diabet și membru al Academiei de Nutriție și Dietetică.

Monica Joyce, MS, RD, CDE

Monica Joyce este un dietetician înregistrat, educator certificat pentru diabet și vorbitor local și național pentru profesioniștii din domeniul sănătății.

Abonați-vă la cele mai recente actualizări

Înscrieți-vă pentru a primi cele mai recente știri despre Prea ocupat la dietă și sfaturi despre alimentația sănătoasă

Descarcă eșantion gratuit

Nu vândut încă? Descărcați eșantionul de previzualizare (PDF, 4,2 MB) complet, introducere, cuprins și mai multe exemple de pagini.