stil viață

Povestea lui Steve

Înainte de a exista un „tip de mâncare” sau ceva „56”, eram un chelner în vârstă de 27 de ani, care trebuia să facă unele schimbări imediate cu sănătatea mea. După o vizită de rutină la medicul meu, am aflat că am hipertensiune arterială, colesterol ridicat, iar medicul meu a vrut să mă clasifice drept pre-diabetic. Nu auzisem niciodată acest termen folosit despre nimeni înainte ca medicul meu să se așeze cu mine. De asemenea, mi-a sugerat să pierd cel puțin 25 de kilograme. Îmi amintesc că m-am simțit atât de copleșit și nesigur de ce să fac în continuare. Am sunat-o pe bunica mea, căutând sfaturi, doar pentru a afla că ea și bunicul meu se confruntă cu probleme de sănătate similare. Am fost inspirat să-mi ajut bunicii să facă alegeri mai bune și, sperăm, să rup această moștenire nesănătoasă a familiei. Știam că am ceva de lucru în față. Schimbarea nu a fost întotdeauna un lucru ușor pentru noi. Când crești în sud și te obișnuiești cu mâncarea din sud, cum le faci din lume sănătoase?

Acum 48 de lbs. mai ușor, inima mea este plină de admirație către comunitatea mea care mi s-a alăturat în această călătorie pentru a deveni sănătos. În ultimii ani, am întâlnit câțiva oameni incredibili care au ajutat la modelarea acestui stil de viață „56” în ceea ce este astăzi. Este uimitor când un grup de oameni cu aceeași idee se reunesc pentru a îndeplini o misiune de viață sănătoasă.

Povestea lui Carrie

În octombrie 2015, eram în curs de instruire a unui program de pre-diabet pe tot parcursul unui an printr-o sală de gimnastică locală/grup de asigurări. Am fost instruiți cu exactitate despre ce trebuiau să facă participanții. Aceștia urmau să urmeze o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și să facă mișcare zilnic 30 de minute. Scopul a fost să piardă 7% din greutatea corporală și, dacă reușesc, și-ar reduce riscul de diabet cu 54%. Programul a avut o mulțime de aspecte pozitive, dar, din păcate, după 10 luni am devenit foarte frustrat, deoarece participanții nu eliberau greutate.

Îmi împărtășeam frustrarea cu prietenul meu, Steve „The Food Guy” într-o zi și mi-a sugerat să luăm acest grup cu care lucram și să le combinăm cu alți prieteni și familie. Am făcut o călătorie de „56 de zile”, consumând alimente cu conținut scăzut de glicemie, suplimentarea, detoxifierea, învățarea gătitului și învățarea unui nou stil de viață sănătos prin unele dintre cele mai mari sărbători de mâncare ale anului ... Halloween, Ziua Recunoștinței ȘI Crăciun! Rezultatele au fost uimitoare! Acest grup cu care lucram de 10 luni, care cu greu slăbise, a ajuns să elibereze între 20-30 de lire sterline!

Am fost vândut ... nu doar pentru că văzusem cu ochii mei rezultatele lor, ci și din cauza propriilor mele rezultate personale. Nu a fost nevoie să eliberez nicio greutate. M-am considerat foarte sănătos. Sunt asistentă, instructor de fitness și soție și mamă ocupate pentru 3 copii. TREBUIE să fiu sănătos, nu? Problema mea personală de sănătate a fost inflamația. Mă ducusem de mai multe ori la medic cu dureri la încheieturi și glezne care mă loveau din senin. Razele X erau normale, prelucrarea sângelui era normală, așa că de ce am rănit atât de rău? Am urmărit lista de alimente și am făcut schimbări în propria mea viață cu suplimente și în 3 săptămâni am avut „momentul meu aha” când mi-am dat seama că trecuseră câteva zile de când experimentasem dureri articulare.

De aproape 3 ani am văzut și am auzit mărturii după mărturii despre oameni care își recuperează sănătatea. # thenext56days nu este o dietă, este un stil de viață. Este un mod de a învăța cum să îți echilibrezi nivelul zahărului din sânge, cum să îți reduci inflamația, cum să detoxifiezi, cum să eliberezi în greutate, cum să înveți să gătești mesele preferate în stilul „56 de zile”. Este vorba de asistență, este de responsabilitate. Este vorba despre o comunitate care se reunește pentru a deveni mai sănătoasă. Suntem încântați că TU ești pe cale să îți începi călătoria în următoarele 56 de zile!