succes

JUSTIN PETRUZZIELLO
Oras natal: Râul Toms, N.J.
Vârstă: 37
Înălţime: 5’11 ”
Greutate înainte: 310 lbs
Greutate după: 168 lbs


Inainte de
După

--> A face bine poate avea un dezavantaj. Justin Petruzziello știe. Doi ani într-o poziție profitabilă, plină de avantaje, în calitate de bancher ipotecar în Chicago, a crescut de la 215 la 310 lire sterline. Până atunci, Petruzziello nu a avut niciodată o problemă cu greutatea. A crescut practicând sport și și-a menținut un fizic sănătos până la 20 de ani. Cu toate acestea, în 2003, pe măsură ce cariera sa a decolat, concentrarea lui Petruzziello s-a schimbat și corpul său a plătit pentru asta. „Lucram tot timpul”, spune el. „Viața mea nu a avut echilibru. Eram atât de concentrat să câștig bani, încât am lăsat să scape orice altceva ”.

Mai mult ca un accident. În timpul zilei, Petruzziello trăia din fast-food. În serile de săptămână se dădea cu cine extravagante. Și s-a oprit din exerciții. În scurt timp, avea probleme cu somnul. Dar, mai degrabă decât să se uite la propriile obiceiuri care se deteriorează, el a dat vina pe stres. În câteva luni, lucrurile se înrăutățiseră. El dormea ​​la volan și pierdea concentrarea la locul de muncă.

Au urmat probleme de respirație și transpirații nocturne. „Familia mea mi-a spus că am început chiar să nu mai respir în somn”, spune el. Speriat, în cele din urmă a mers la un medic.

--> Diagnosticul a fost apneea de somn. Medicul lui Petruzziello i-a prezentat trei opțiuni de tratament: Pierde în greutate, face o operație de bypass sau operează-i traheea. A ales-o pe prima. „Nu am vrut să mă culc cu o mașină pentru totdeauna”, spune el.

Pentru a-și începe viața întreagă, Petruzziello a început să meargă la sala de sport în fiecare zi, făcând un amestec de cardio și greutăți. A antrenat două părți ale corpului în fiecare antrenament și, între exerciții de forță, a sărit coarda. "Am devenit atât de bun încât oamenii de la sală au crezut că mă antrenez pentru o luptă, dar într-adevăr, a fost lupta împotriva grăsimilor".

Apoi, Petruzziello și-a modificat dieta, care recunoaște că a fost cea mai grea parte a bătăliei. A început să urmeze o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, mâncând șase mese mici pe zi. De asemenea, a renunțat complet la junk food și sifon. Când lua masa, el făcea alegeri mai inteligente. Cele două cele mai puternice arme ale sale? Ceai cu gheață dietetic, care i-a sporit aportul de apă, și batoane de proteine ​​Supreme Caramel Nut Chocolate Supreme pentru a satisface pofta de ciocolată.

Eforturile lui Petruzziello au dat roade repede. Respirația lui a revenit treptat la normal. Și greutatea a zburat - în medie 12 kilograme uimitoare pe lună. Într-un an, aruncase 142 de lire sterline remarcabile.

Astăzi, tânărul de 37 de ani trăiește încă sănătos și mănâncă bine. Lucrează chiar ca antrenor personal cu jumătate de normă, sperând să îi inspire pe ceilalți. „Singura modalitate de a avea rezultate durabile este să te dedici obiectivului tău și să-ți schimbi stilul de viață pentru a ajunge acolo”, spune el. „A fi sănătos este o schimbare a stilului de viață, nu o soluție rapidă. Dacă o vrei suficient de rău, o poți face. ”

Secretul lui Justin: ia-l zi de zi
„Știam că va dura ceva timp pentru a scăpa de greutate. Cu toate acestea, mai degrabă decât să fiu copleșit de imaginea de ansamblu, m-am concentrat pe fiecare zi. Mi-am tot spus că, dacă aș face acest lucru în fiecare zi, aș arăta mult mai bine într-o lună. ”

Articole similare:

Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!