Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

paul

Am vizionat prima oară anul trecut documentarul din 2009 despre sănătate și fitness, numit „Potriviți-vă pentru grăsime și înapoi”, în timp ce navigați pe Youtube pentru material nou. Este un videoclip gratuit de 1 oră și 18 minute care urmărește antrenorul personal și modelul australian Paul „PJ” James în timp ce câștigă 40 kg (88 de lire sterline) în încercarea de a înțelege problemele clientelei sale supraponderale pe măsură ce slăbesc. El își descrie inspirația venind dintr-o conversație pe care a avut-o cu un client anterior. PJ i-a cerut să dedice doar trei luni regimului de slăbire, dar clientul a refuzat să spună: „Petrec șase luni cu stilul meu de viață și vei vedea de ce nu pot”.

Consultanță privind conținutul

Limbaj: foarte ușor. Câteva utilizări ale obscenităților minore, cum ar fi „prostii”, „dang”, „ciudat”, dar aceasta ar fi măsura.

Sexual: PJ a fost văzut de mai multe ori în lenjeria de corp în timpul ședințelor foto sau în timp ce se afla la cabinetul medicului pentru un examen. Spatele său gol este, de asemenea, arătat, dar este nonsexual pe măsură ce medicul îi examinează progresul.

Violență/imagini înfricoșătoare: nu există salturi sau gore. Există un argument agresiv pasiv între două persoane care poate fi inconfortabil de urmărit, dar nu există lupte fizice sau amenințări.

Rezumat - Fără spoilere

Începutul documentarului descrie stilul de viață conștient de sănătate și fitness al modelului de lenjerie și al antrenorului personal cu normă întreagă, PJ. A finalizat mai multe curse Ironman și a câștigat premii în competițiile de fizic. El a fost întotdeauna subțire, dar și-a dedicat ultimii 15 ani pentru a fi în stare fizică de vârf. În timp ce începe să vadă că mulți dintre clienții săi obezi se luptă să rămână cu regimurile lor de exerciții și diete, el decide să le înțeleagă mai bine mentalitatea, va câștiga suficientă greutate pentru a fi considerat obez în prima jumătate a anului, apoi în a doua jumătate, va pierde toată greutatea pe care a câștigat-o într-un efort de a arăta că este posibil.

În primele șase luni ale anului, el nu a făcut niciun antrenament fizic, nu a făcut niciun exercițiu dincolo de minimul minim pentru a ajunge acolo unde trebuie să meargă, nu a restricționat alimentele și chiar a încetat să bea apă singură. Pe măsură ce îl privim împachetând kilogramele, pare să cadă într-o depresie, recunoscând că a fost dezamăgit de el însuși pentru că nu se îngrijește de el însuși, încredere mult mai mică în imaginea și abilitățile corpului său, care se ocupă de durerile și durerile unui exces de greutate bruscă și feedback-ul negativ din partea medicilor care l-au avertizat cu privire la sindromul metabolic, bolile de inimă și diabetul. Toate aceste experiențe ajung la cap când PJ devine mai relaxat, mănâncă emoțional, are schimbări majore de dispoziție, se simte în mod constant rău și ia în considerare serios oprirea experimentului, deoarece este mult mai rău decât și-a imaginat.

Pe parcurs, vedem, de asemenea, interviuri cu dieteticieni, medici și alți profesioniști din domeniul medical care descriu știința din spatele de ce oamenii se îngrașă, de ce pierderea în greutate este atât de dificilă, efectele captivante ale alimentelor bogate în calorii și modul în care industria alimentară comercializează pofte de bază (zahăr, grăsimi și sare) pentru a câștiga bani. Chiar dacă documentarul a fost filmat în urmă cu aproape 10 ani, o mare parte din informații sunt încă relevante și congruente cu studiile care se fac astăzi în domeniul nutriției. Inclusiv modul în care obezitatea poate fi prezisă și corelată direct mai mult cu genetica decât cu mediul. Deși este posibil să știm acest lucru acum ca fiind adevărat, la vremea respectivă, era destul de controversat în comunitatea științifică să susțină că oamenii se îngrașă pentru că sunt predispuși față de stereotipurile din dovezile că persoanele obeze erau statistic mai lăcomi și mai tâmpiți decât oamenii potriviți.

Ce mi-a plăcut ...

Ceea ce am observat în timp ce vizionam mai multe emisiuni de sănătate din lumea reală este că Australia pare să fie cu adevărat înaintea curbei când vine vorba de știința nutrițională. Folosind acest documentar ca exemplu, cercetarea geneticii din spatele obezității și a bolilor legate de obezitate este cu adevărat înainte de momentul său, ținând cont de faptul că, deși dieta și exercițiile fizice sunt importante, este mult mai important să fii conștient de istoricul sănătății familiei tale și nivelul hormonilor. A avea părinți cu probleme legate de greutate nu înseamnă că aveți garantat că aveți și probleme cu greutatea, dar sunteți mult mai probabil chiar dacă urmați o dietă sănătoasă, un program de exerciții de rutină și, practic, faceți tot ceea ce „ar trebui să faceți”. ”

Acest lucru poate părea o admitere minoră, dar această înțelegere ar însemna că vechea mantră a „mănâncă mai puțin decât arzi” ar fi în cele din urmă arătată comunității mai mari ca fiind incorectă, așa cum mulți care s-au străduit să slăbească au spus de ani de zile. Documentarul continuă să clarifice semnificația acestui punct, descriind modul în care nivelurile hormonale te pot face să poftești mai multă mâncare pe măsură ce crește greutatea. Sistemele corpului tău devin mai puțin eficiente cu nutriția, creierul devine mai puțin sensibil la hormonii de sațietate, iar stresul asupra ta mental și fizic te obligă la o mentalitate pe care trebuie să o mănânci. Obezitatea nu provine din prostie, lene sau lăcomie, dar este un ciclu biologic vicios, care este incredibil de greu de rupt.

Ce nu mi-a plăcut ...

În a doua jumătate a anului, în timp ce pierde în greutate, PJ ia decizia de a asista, de asemenea, un client obez, pierzând în același timp propria greutate în exces. El o alege pe sora proprietarului sălii de gimnastică, Michelle, care s-a luptat cu probleme de greutate pentru întreaga ei viață. Relația dintre PJ și Michelle este extrem de tensionată și am simțit că diferențele lor de opinii și metode au eliminat mesajul general al documentarului. Profesioniștii din domeniul medical ne spun știința din spatele creșterii și pierderii în greutate, PJ își trăiește propriile obiective de a-și înțelege clientela, dar relația sa cu această persoană face să pară că restul informațiilor furnizate ar fi doar părerea cuiva.

O scenă specială la care mă gândesc este când Michelle se întoarce la sală după o perioadă lungă de timp, iar cei doi intră într-un argument agresiv pasiv și cringy care îi lasă pe amândoi frustrați și își încheie parteneriatul. Niciunul dintre ei nu a gestionat situația în mod corespunzător și niciunul nu a fost concentrat să ajungă la fundul problemei. Michelle a fost întotdeauna obeză, iar felul în care descrie încercările sale anterioare de slăbit sună ca o posibilă tulburare de alimentație sau traumatism mental pe care trebuie să o rezolve. Am avut impresia că este un simptom al unei probleme mult mai profunde care se exprima în comportamente de auto-sabotare.

PJ nu a susținut clientul său așa cum trebuia să fie, pentru că, deși a câștigat toată greutatea, el nu a văzut angoasa, frustrarea și mecanismele de gestionare nesănătoase care îi conduc pe unii oameni în obezitate. Michelle era o persoană obeză din cauza tulburărilor emoționale de-a lungul vieții, iar PJ a văzut-o ca pe o altă persoană care pur și simplu nu era suficient de motivată pentru a încerca mai mult. O împingea când ar fi trebuit să o asculte. Din acest motiv, Michelle s-a confruntat cu o victimă încăpățânată și plină de compasiune față de propriul hubris.

Din fericire, PJ găsește un alt partener în care să-i ajute cu pierderea în greutate. Cineva care s-a îngrășat din cauza obiceiurilor nesănătoase și a stilului de viață sedentar. Acest lucru ajută la susținerea mesajului general al documentarului, dar negativitatea a lăsat într-adevăr o notă proastă într-un spectacol altfel informativ și distractiv. Sperăm că scena nu a fost inclusă ca formă de dramă, care ar putea promova capacitatea de reverionare, dar nu adaugă credibilitate.

Concluzie

Ca documentar online, gratuit, relativ scurt, merită cu siguranță să îl analizăm. Am găsit știința din spatele ei sănătoasă și relevantă, cronologia evenimentelor a fost ușor de urmărit și am putut chiar să mă raportez la PJ în unele moduri care au făcut-o mai personală pentru mine. Mi-a plăcut mult cum a inclus știința și perspectivele asupra obezității care au precedat timpul său, dar mi-aș dori să fi fost mai înțelegătoare față de traumele mentale și din trecut asociate adesea cu persoanele obeze. Cu siguranță merită un ceas dacă doriți să înțelegeți cum se îngrașă oamenii și cum pierde corpul dumneavoastră.