maddyfan4
Membru nou
MNour
Membru
Si eu sufar cu celulita. Am reușit să-i reduc aspectul, mâncând foarte curat (evită amidonul). Mănânc nuci, semințe, legume, proteine și câteva fructe și îmi limitez amidonul. Împreună cu asta fac mini trambulină timp de 10 - 20 de minute de câteva ori pe săptămână, pe lângă alte antrenamente.
Când mă las pe pistă și intru din nou în pâine și zaharuri, celulita revine, indiferent de exercițiul meu continuu.
Sper că acest lucru vă ajută!
Michelle
lorrayne
Catleta
Sunt de acord cu Michelle. Celulita apare atunci când nutriția dvs. nu este curată. Începeți să mâncați curat, faceți o curățare a ficatului și celulita va începe să dispară!
Saltul timp de 10 minute pe o mini-trambulină (rebounder) ajută sistemul limfatic să funcționeze bine, ajutând în general la reducerea celulitei. Consultați Planul de curățare a grăsimii de la Ann Louise Gittleman pentru mai multe informații despre beneficiile recuperării și consumului curat.
Sper că acest lucru vă ajută.
Lorrayne
ldy_solana
Catleta
este, de asemenea, genetică. s-ar putea să vă reduceți semnificativ aspectul, dar s-ar putea să nu dispară întotdeauna.
„Și fă ce vrei tu atâta timp cât nu dăunează nimănui”
KimInNE
Membru nou
Ieri Racheal Ray a avut o emisiune pe această temă.
Iată linkul către spectacol.
Avea o mulțime de „informații”.
martwad
Catleta
Butts & Gutts
Membru
Cardio și ridicarea greutăților vor diminua semnificativ aspectul celulitei. Asigurați-vă că vă antrenați în zona dvs. de antrenament țintă în timpul cardio. Din păcate, toată celulita poate să nu dispară. O mare parte din aceasta este genetica și structura țesutului conjunctiv de sub piele. Sunt aproape de a avea abs de șase pachete și am quad-uri foarte definite (chiar și bărbații comentează definiția mea) și am încă un pic de celulită pe spatele coapselor. Dacă te uiți la mama mea și la toate surorile mele, la fel. Singura mea soră care are 102 lbs umed și are 5'4 "are.
Încerc doar să mănânc o dietă bine echilibrată și să reduc la minimum zahărul, pâinea și pastele. Beau multă apă și îmi iubesc proteinele și legumele. Mă concentrez asupra muncii de la nivelul ischișorilor, a plămânilor și a genuflexiunilor.
Concentrați-vă doar pe obținerea unei simetrii echilibrate și cred că veți fi mulțumiți de efectul asupra celulitei. Noroc.
kristieschultz
Catleta
Cathe Friedrich
Administrator
Buna B! Genetica joacă un rol imens în cantitatea sau cantitatea mică de celulită pe corpul nostru. la fel cum lucrezi intens pe o bază constantă și mănânci foarte curat (nu uita să bei și tu multă apă).
Dacă muncești din greu, mănânci curat și ai o genetică excelentă, vei pierde celulita.
Dacă lucrați din greu, mâncați curat și aveți atât de multă genetică, veți putea cu siguranță să diminuați aspectul îngropat, dar foarte bine puteți ține o cantitate mică chiar și după ce ați făcut toate lucrurile corecte.
Oricum, sunteți un individ sănătos și puternic.
- Pompa de corp Slips Thighs Cathe Friedrich Fitness Forumuri
- CEL MAI BUN Cathe; serie; pentru scăderea în greutate MAX Forumurile de fitness Cathe Friedrich
- Poate antrenamentul cu greutăți să provoace o scădere a dimensiunii sânilor; Cathe Friedrich
- Tri-seturile pentru corpul total vă pot ajuta să slăbiți; Cathe Friedrich
- Bootcamp Chennai Cel mai bun centru de fitness din Chennai, Antrenament pentru slăbit în Chennai