De la Terry Crews la Miranda Kerr, postul intermitent pare a fi un cuvânt nou la moda atunci când vine vorba de slăbit și arderea grăsimilor.

corpul

S-ar putea să credeți că acesta este doar un alt mod de a restricționa caloriile, dar așteptați! Postul intermitent nu înseamnă restricționarea caloriilor. Este mai mult despre

Ai auzit vreodată de Post și Autofagie? Continuați să citiți pentru a afla mai multe!

De la Terry Crews la Miranda Kerr, postul intermitent pare a fi un cuvânt nou la moda atunci când vine vorba de slăbit și arderea grăsimilor.

S-ar putea să credeți că acesta este doar un alt mod de a restricționa caloriile, dar așteptați! Postul intermitent nu înseamnă restricționarea caloriilor. Este vorba mai mult despre crearea unui program de alimentație care să se concentreze pe a permite corpului să-și odihnească sistemul digestiv și să se concentreze pe repararea și reînnoirea altor aspecte ale menținerii unui corp sănătos.

Problema este că deja permitem corpului nostru să postească, cel puțin pentru cel puțin 8 ore de fiecare dată când mergem la somn. Da! Ai citit bine. Deja posti când dormi, deci de ce să nu extinzi acest post la încă 4 ore? Sau poate încă 8 ore?

În capitolele următoare, vom explora mai adânc metode de post intermitente, astfel încât începătorii vor ști cu precizie exact în ce te afli înainte de a începe această abordare a pierderii în greutate sau pur și simplu pentru a trăi un stil de viață mai sănătos.

În această carte, vom explora:

Protocoale de post intermitent Autofagie și de ce este important pentru organism Beneficiile bazate pe dovezi ale postului intermitent Post intermitent și anti-îmbătrânire Configurarea postului intermitent Un plan de masă eșantionat pe baza diferitelor protocoale IF

Pentru a profita pe deplin de beneficiile postului intermitent, va trebui să faceți ceea ce funcționează cel mai bine pentru corpul dumneavoastră. Toată lumea are un alt tip de corp și va trebui să învățați să vă ascultați corpul pentru a vedea rezultate maxime.

Până la sfârșitul acestei cărți, veți ști tot ce aveți nevoie pentru a lua o decizie informată despre postul intermitent. Când începeți, veți începe cu piciorul drept, deoarece, la sfârșitul zilei, este vorba despre obținerea rezultatelor dorite pe care doriți să le vedeți. La fel ca în cazul oricărei diete sau a unui nou stil de viață, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a începe pentru a vă asigura că este o opțiune sigură pentru dvs. Când sunteți gata, călătoria dvs. către o sănătate mai bună este pe cale să înceapă chiar acum.

Nu mai aștepta! Faceți clic pe butonul CUMPĂRĂ acum și începeți-vă noua viață!