Dacă aveți disconforturi cronice și durere, este posibil să aveți și alte simptome, cum ar fi un sistem imunitar slăbit și probleme de sănătate digestivă. Cercetătorii medicali au descoperit că acești factori sunt în mod obișnuit legați.

„Îl văd tot timpul”, spune Dr. Nancy Lin, dr. "Adesea, persoanele care suferă de dureri cronice raportează, de asemenea, crize frecvente de probleme digestive și simt că prind fiecare răceală sau virus cu care intră în contact." Dacă acest lucru sună familiar, poate că este timpul să vă luați sănătatea în mâinile voastre și să găsiți în cele din urmă o ușurare durabilă.

Vestea bună este că există opțiuni de tratament alternative naturale pentru durere, imunitate și digestie îmbunătățită, inclusiv una care nu primește recunoașterea pe care ar trebui să o facă - se numește hidroterapie . În acest articol explorăm de ce experții alternativi în sănătate spun că merită luată în considerare hidroterapia pentru a aborda aceste probleme de sănătate.

Ce este Hidroterapia?

După cum sugerează și numele, hidroterapia este un tip de terapie care implică utilizarea apei pentru a ajuta la tratarea unor afecțiuni precum durerea cronică și alte probleme. Aceasta implică utilizarea temperaturilor reci (chiar și cu gheață) sau a temperaturilor calde pentru a ajuta la promovarea sănătății echilibrate. Temperatura apei va depinde de ce folosiți hidroterapia.

Hidroterapia poate fi efectuată acasă, la un centru de sănătate sau chiar într-o piscină pentru a ajuta la tratarea anumitor afecțiuni cronice legate de durere, în special a celor cauzate de inflamații, cum ar fi artrita.

Să aruncăm o privire la utilizarea hidroterapiei pentru inflamație, durere, imunitate și sănătate digestivă .

crescândă

Cum poate ajuta hidroterapia cu durerea?

Când vine vorba de utilizarea hidroterapiei pentru durere, majoritatea oamenilor caută ajutorul unui terapeut fizic care poate ajuta cu exerciții specifice pentru a reduce durerea, folosind un bazin special conceput pentru hidroterapie. Această formă de hidroterapie este, în general, utilizată pentru a ajuta la tratarea unor afecțiuni precum artrita și poate fi utilă din mai multe motive.

În primul rând, deoarece temperatura apei este adesea foarte caldă când este obișnuită pentru acest tratament, căldura poate ajuta la relaxarea mușchilor strânși, care pot aduce ușurare celor care suferă de dureri cronice legate de artrită sau alte probleme musculare strânse și articulații.

Utilizarea unui bazin de hidroterapie vă poate ajuta să vă îmbunătățiți amplitudinea de mișcare și să vă ajutați să vă construiți puterea fără a avea presiune suplimentară asupra corpului.

În cele din urmă, beneficiile de relaxare ale hidroterapiei pot fi foarte benefice pentru cei care suferă de durere. Relaxarea poate ajuta la reducerea tensiunii musculare și a durerii și poate ajuta la calmarea minții, care la rândul său poate reduce unele dintre simptomele durerii pe care le-ați putea întâmpina. Beneficiile relaxării pot fi destul de importante - este important să nu treceți cu vederea beneficiile reducerii stresului pentru durerile cronice, deoarece stresul poate provoca o presiune suplimentară asupra corpului și poate agrava simptomele.

Hidroterapie pentru imunitate

Tehnicile de hidroterapie au fost, de asemenea, folosite de mult timp pentru a sprijini sistemul imunitar. Utilizarea a ceva la fel de simplă ca o baie caldă de picioare timp de 20-30 de minute pentru a ajuta la îmbunătățirea circulației poate ajuta la lucruri precum congestia sinusală atunci când sunteți bolnav. Creșterea circulației poate ajuta, de asemenea, sistemul limfatic să elimine mai eficient toxinele din corpul dumneavoastră. Hidroterapia vă ajută în mod natural să vă construiți sistemul imunitar pentru a funcționa la niveluri mai optime pentru a combate germenii și a vă reduce inflamația. Cu cât sistemul limfatic funcționează mai bine, cu atât veți putea lupta mai bine împotriva bolilor.

Puteți încerca, de asemenea, să luați un duș de contrast pentru a ajuta la stimularea sănătății imune și pentru a vă oferi un impuls energetic înainte de a începe ziua. Pentru a face un duș de contrast, faceți un duș obișnuit cu apă caldă și, înainte de a ieși, transformați apa la cât de rece puteți tolera. Obțineți apă rece pe picioare, brațe, față și spate timp de 30 de secunde (sau mai mult) înainte de a ieși din duș. Păstrați acest lucru în mod regulat pentru cele mai bune rezultate!

Hidroterapie pentru digestie. Da sau nu?

Beneficiile pentru sănătate digestivă ale hidroterapiei obțin, de asemenea, o mai mare recunoaștere. Hidroterapia este frecvent utilizată ca opțiune alternativă de tratament pentru cei care suferă de sindrom de colon iritabil, constipație sau indigestie frecventă. Atunci când este utilizat pentru a îmbunătăți digestia, se efectuează în general prin alternarea prosoapelor fierbinți și reci peste abdomen.

Colonicii sunt o altă formă de hidroterapie care implică clătirea colonului cu apă caldă pentru a ajuta la eliminarea mucusului și a scaunelor stagnante, dar utilizarea acestei terapii este încă considerată destul de controversată. Mulți susțin că coloniștii pot ajuta la reducerea unora dintre deșeurile toxice acumulate în colon, dând un sistem digestiv un impuls, dar practicienii se feresc. Prea mulți coloniști consecutivi și riscați să eliminați toată flora bună din interiorul tractului digestiv mai mare, fără a acorda corpului timp pentru a construi înapoi enzimele naturale de care are nevoie pentru mișcări regulate, sănătoase ale intestinului. Dacă doriți să utilizați coloniști, este mai bine să faceți acest lucru rareori, practicând obiceiuri digestive bune, cum ar fi să mâncați o dietă pe bază de plante bogată în fibre, să vă mișcați corpul zilnic cu exerciții fizice moderate și să luați zilnic enzime probiotice și digestive de înaltă calitate.

Practicarea unor bune obiceiuri digestive vă va ajuta:

  • Sprijină recuperarea după o accidentare
  • Sprijină detoxifierea naturală
  • Reduceți stresul și promovați relaxarea
  • Creșteți fluxul și circulația sângelui

Linia de fund

Există atât de multe modalități de a combate inflamația și de a ușura durerile și disconforturile corporale. O abordare alternativă și naturală este utilizarea hidroterapiei pentru a sprijini sănătatea generală. Deși hidroterapia reprezintă o opțiune excelentă de tratament natural pentru numeroase afecțiuni de sănătate fără utilizarea medicamentelor, ar trebui să se acorde precauție cu privire la frecvența și dependența practicii sale pentru sănătatea digestivă. Cel mai bine este să lucrezi cu un terapeut autorizat.

Nu uitați să urmați, de asemenea, o dietă antiinflamatoare, pe bază de plante, ori de câte ori este posibil, și să dormiți de calitate și să găsiți modalități de a aborda stresul în fiecare zi. Această abordare holistică a sănătății este întotdeauna cea mai bună modalitate de a vă susține un om mai sănătos.