Fecalele tale sunt mici pepite de informații despre sănătate - iată cum să le înțelegi

pentru

  • De Rachel Becker
  • pe 9 octombrie 2016 ora 15:00
  • Imagine Instagram: nabhan_illustrations

Data viitoare când te gândești la caca înainte de a te înroși, un lucru de care trebuie să ții cont este că fecalele tale au trecut prin multe organe importante la ieșire. (Și dacă nu aruncați o privire, bine, felicitări pentru superioritatea dvs. morală, cred?) Deci, ar putea fi posibil ca scaunul dvs. să vă spună când este ceva în neregulă cu mașina internă Rube Goldberg care transformă mâncarea în fecale.

Am o mulțime de întrebări despre ceea ce spune această nugget externă de dovezi despre funcționarea interioară a corpului meu: este aceasta forma care ar trebui să fie? Când am mâncat porumbul acela? De ce este albastru? (Asta s-a întâmplat o singură dată.)

Versiunea rapidă și murdară a procesului de digestie începe imediat ce am mușcat. Micile chei moleculare numite enzime încep să ne demonteze mâncarea în gură, apoi în stomac. În intestinul subțire, enzimele lucrează chiar mai fin - descompunând grăsimile, proteinele și amidonul în molecule mici suficient pentru a trece prin pereții intestinului și în fluxul sanguin. Așa absorbi nutrienții alimentelor. Contracțiile musculare numite peristaltism împing mâncarea - acum o pantă supă și dezordonată - de-a lungul intestinului gros, unde apa este aspirată înapoi în corp. Ceea ce rămâne cu dvs. este, de obicei, o combinație oarecum solidă de resturi de alimente nedigerabile, microbi, celule moarte și tot felul de produse reziduale pe care corpul nostru trebuie să le elimine. Scaunul atârnă în rect înainte de a se strecura prin anus.

Odată ce caca este la toaletă, ce îți poate spune despre corpul tău? Deoarece bolul de porțelan nu este o oglindă magică, l-am chestionat pe gastroenterologul Justin Sewell de la Universitatea din California, San Francisco, în timp ce lua un prânz rapid la celălalt capăt al telefonului.

Tonurile pământului sunt sănătoase - dar la fel și multe alte culori

Poopul poate veni într-un curcubeu de culori, în funcție de ceea ce mănânci. Dar tonurile de pământ, precum maro, galben și verde, sunt cele mai frecvente, spune Sewell. Aceste nuanțe noroioase sunt rezultatul amestecării alimentelor digerate cu bucăți de celule roșii moarte din sânge care sunt aruncate în intestinul subțire împreună cu bila, o enzimă produsă de ficat pentru a digera grăsimile.

Dacă caca ta nu se încadrează în această gamă de nuanțe (cum ar fi, să zicem, albastru), nu este neapărat nesănătos. Dar dacă caca ta este gri, negru, roșu sau maro, acele culori ar putea fi semne ale unei probleme de sănătate. Palid sau gri ar putea însemna că ceva împiedică bilele și resturile de celule roșii din sânge care le însoțesc să ajungă în intestinul subțire. Acest lucru ar putea fi cauzat de o problemă de oriunde în ficat, vezica biliară (care stochează bila) și conductele de legătură. Adesea, persoanele cu caca gri prezintă alte semne de probleme hepatice, cum ar fi icterul.

Caca neagră, roșie sau maronie poate proveni din sângerare. Scaunele tarate și lipicioase sugerează, de obicei, sângerări din stomac sau intestinul subțire superior - de exemplu, de la un ulcer. Cacusele roșii închise sau maronii ar putea însemna sângerări în colonul superior sau în intestinul subțire inferior. Diareea roșie s-ar putea datora unei boli inflamatorii intestinale, cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă - sau ar putea însemna că colonul dvs. este infectat cu bacterii, cum ar fi anumite tulpini de E. coli. Și sângele roșu aprins pe hârtia igienică ar putea fi cauzat de hemoroizi - mâncărime, venele umflate în rect sau anus care sângerează. Aceasta este opțiunea mult mai frecventă și mult mai puțin înfricoșătoare: deoarece ar putea fi, de asemenea, de la polipi sau cancer de colon.

Dar amintiți-vă, caca este risipă de alimente, așa că s-ar putea să vedeți doar rezultatele a ceea ce ați mâncat. Suplimentele de fier sau Pepto-Bismol pot, de asemenea, să-ți facă caca neagră, iar sfecla să-ți facă caca roșie. (De asemenea, îți face pipi roșu. Am crezut că mor de prima dată când s-a întâmplat asta.)

Nu există o formă ideală de caca

Când creez un bușteni perfect, neîntrerupt, mă simt învingător - de parcă aș curăța un măr fără a rupe spirala pielii. Dar Sewell îmi spune că căutarea mea pentru caca perfectă este greșită: nu există așa ceva.

„Am făcut ca oamenii să-mi aducă poze cu caca și să spună„ Nu este corect, ar trebui să fie o formă perfectă, netedă a buștenilor. ”Și da, pentru unii oameni este normal, dar pentru alții, nu este așa corpul lor funcționează ", spune el. „Nu există caca ideală”.

Tipurile și formele de caca pot fi grupate în șapte categorii în scara de scaun Bristol, care descrie gama de scaune imaginabile - de la pelete de iepure mici (tipul unu - un semn de constipație) până la diaree apoasă (tip șapte - care ar putea fi cauzată de orice de la o infecție la tocmai a plecat la fugă). Atâta timp cât poopul tău se încadrează în tipurile două până la șase pe scară, probabil că te descurci bine.

„Oriunde, de la bușteni formați până la moale și să se destrame, este bine - și asta depinde doar de corpurile individuale și de dieta lor”, spune Sewell. Cu toate acestea, dacă este greu sau lipicios, vă recomandăm să adăugați fibre și apă în meniu. Dacă este moale sau apoasă, beți mai multă apă pentru rehidratare.

Bucățile de mâncare sunt bine, dar multe dintre ele sunt ciudate

Vederea mâncării în caca nu este neobișnuită, spune Sewell. Dar fii atent la modul în care arată mâncarea. Este total normal să găsești bucăți de miez de porumb, de exemplu, care să aibă biți nedigerabili dintr-o fibră vegetală numită celuloză. „Dacă mâncați o grămadă de verdeață, veți vedea cum ies bucăți de material vegetal parțial digerat”, spune Sewell. Și bucățile pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de cât de bine mestecați.

Dar dacă caca este aproape în întregime compusă din bucăți de alimente recunoscute, ar putea fi semne ale unei probleme de digestie. Este posibil ca intestinul tău să strângă mâncarea prea repede pentru a fi digerat corespunzător. Orice, de la paraziți, la anumite tipuri de infecții gastro-intestinale, până la sindromul intestinului iritabil și boala celiacă severă poate face ca peristaltismul să se miște mai repede decât ar trebui. Deci, dacă ceea ce iese seamănă puternic cu ceea ce a intrat, poate ar trebui să consultați un medic.

Mucusul și grăsimea nu sunt în regulă

Dacă vedeți mucus pe caca, acesta poate fi un semn al unei boli autoimune sau a unei infecții. Dar cum arată mucusul chiar când iese dintr-un orificiu altul decât nasul tău? Sewell spune că este alb, semi-solid și strâns. La fel ca supa cu picături de ouă, adaugă el.

Văzând că în vasul de toaletă sugerează inflamație, cel mai probabil în intestinul inferior. Inflamația poate fi cauzată de colita ulcerativă sau de boala Crohn - sau de un fel de infecție parazitară, virală sau bacteriană.

Căutați și grăsime în caca. Un scaun gras plutește de obicei și poate lăsa un strat de ulei pe suprafața apei. După ce vă spălați, s-ar putea să existe un inel portocaliu din ceea ce arată ca unsoare pentru pizza care persistă în jurul bolului. Ca atunci când gătești ceva gras, Sewell spune: „și vărsați apa și există o margine de grăsime care se lipeste de marginea recipientului”.

Caca grasa poate proveni dintr-o serie de lucruri - inclusiv pastile de slabire precum Alli, care pot face scurgerea de grasime din fund. Poate fi, de asemenea, un semn al bolii pancreatice sau hepatice, deoarece înseamnă că enzimele pe care le produc și care ar trebui să descompună grăsimile nu își fac treaba. Tulburări intestinale, cum ar fi boala Crohn sau boala celiacă, pot provoca acest lucru.

Deci, ce spune caca ta despre tine?

Principalul lucru de reținut este că există o gamă largă de normalități. Aceasta include, de asemenea, frecvența cu care faci caca - în general, orice mai puțin de trei ori pe săptămână este constipație și orice mai mult de trei ori pe zi este prea frecvent. Majoritatea oamenilor fac caca de una până la două ori pe zi sau o dată la două zile, spune Sewell. Variația în urgență este de asemenea obișnuită - trebuie să mergeți chiar acum nu este neobișnuit, dar dacă este o senzație constantă, vă recomandăm să vă adresați unui medic.

„Cred că este sănătos ca oamenii să se uite la ceea ce produc, să observe orice schimbări majore și să întrebe medicul despre asta”, spune Sewell. "Oamenii sunt obsedați de faptul că au, vor să aibă forma perfectă, o vor mai greu, o vor mai moale. Nu este foarte mult sub controlul tău în afară de a mânca mai mult sau mai puțin fibre sau de a consuma mai mult sau mai puțină apă. nu te obseda ".