exclusivă

Planificarea pompării exclusiv?

Sau deja pompezi exclusiv?

Alăptarea versus hrănirea cu formulă este o falsă dihotomie.

Nu trebuie neapărat să fie doar unul sau altul.

Există o mulțime de posibilități de-a lungul spectrului hrănirii sugarilor.

În loc de o alegere, imaginați-vă hrănirea sugarului ca un continuu, cu alăptarea completă la un capăt și hrănirea completă cu formula opusă.

Între ele există multe combinații - dintre care una ar fi furnizarea bebelușului cu lapte de sân pompat pentru toate sau majoritatea hrănirilor.

Suntem inundați cu mesaje că „sânul este cel mai bun” - și știința susține acest lucru - dar dacă nu poți alăpta? Sau dacă pur și simplu nu vrei?

Multe femei presupun că formula este singurul răspuns. Puține femei se spun vreodată că pot pompa și furniza lapte matern în schimb.

Suntem aici pentru a spune că cu siguranță puteți!

7 secrete pentru pomparea exclusivă

Iată 7 secrete ale succesului ca mamă exclusiv pompatoare:

Exclude exclusiv secretul # 1: Sortează-ți obiectivele

Unele femei trebuie să pompeze, deoarece bebelușii lor se nasc prea devreme, iar unele mame și bebeluși sunt separați după naștere din motive medicale.

Este posibil ca aceste mame să dorească cu adevărat să alăpteze, dar la început nu vor putea.

În alte cazuri, alăptarea poate începe cu un început slab.

Poate că bebelușul nu se prinde bine, pierde în greutate sau nu poate transfera în mod eficient laptele.

Sau poate că aprovizionarea cu lapte matern este scăzută.

Aceste femei încep să pompeze pentru a crește aprovizionarea sau folosesc laptele matern pentru a-și completa bebelușii în timp ce lucrează pentru a corecta problemele de hrănire.

Ocazional, mamele sunt reticente să-și pună bebelușul la sân, din motive care variază de la abuzuri sexuale la disconfort personal, dar totuși doresc să ofere lapte matern.

În toate aceste cazuri, pomparea poate fi un răspuns.

Dar știind de ce pompezi și cât timp intenționezi să continui pomparea te poate ajuta.

Pompezi doar până când preemia ta este suficient de mare pentru a se hrăni la sân?

Sau până crește cantitatea de lapte sau crește greutatea bebelușului?

Sau sunteți în el pentru transportul lung - pompare pentru toate hrănirile bebelușului până când bebelușul dvs. este gata să se înțărce?

Aceste răspunsuri vă vor pregăti mental pentru treaba pe care o faceți.

Exclude exclusiv secretul nr. 2: începe cât mai curând posibil

Dacă pompezi de la naștere, cu cât începi mai repede, cu atât mai bine.

Studiile arată că, cu cât este scos mai mult lapte în primele trei săptămâni de la naștere, cu atât va fi mai bună aprovizionarea cu lapte a mamei pe termen lung.

În orice caz, ar trebui să pompați la fel de des ca bebelușul dvs. s-ar hrăni la sân - pentru un nou-născut acest lucru poate însemna pomparea la fiecare două ore non-stop.!

Secretul exclusiv de pompare # 3: cunoașteți pompa de sân

Folosiți pompa de cea mai înaltă calitate pe care vi-o puteți permite. Dacă banii sunt restrânși, luați în considerare angajarea pompelor de calitate mai bună de la organizații precum Asociația australiană pentru alăptare.

Unele pompe sunt mai eficiente decât altele - o pompă de calitate spitalicească este partea de sus a liniei, dar pompele electrice pentru un singur utilizator sunt cele pe care le folosesc cel mai exclusiv mamele care pompează.

Nu reduceți nici pompele manuale sau expresia manuală a laptelui. Pentru unele mame, aceste metode funcționează mai bine decât orice altceva. Pomparea dublă (pomparea ambilor sâni în același timp) vă poate reduce timpul petrecut în sarcină.

Aflați cum să acționați pompa și aflați cum reacționează corpul la ea. Uneori, ajustarea nivelului de aspirație sau a numărului de cicluri pe minut vă poate schimba puterea.

Nu vă descurajați dacă primiți puțin lapte doar în primele câteva momente de pompare.

Este esențial să obțină „decăderi” - găsirea unei modalități de relaxare în timpul pompării poate ajuta la acest lucru.

Compresele calde, masajul sau comprimarea sânilor și chiar auzirea bebelușului tău sau plâns pot ajuta la evacuarea laptelui.

Aflați care sunt cele mai bune declanșatoare ale dvs. și folosiți-le la pompare. Poate doriți să aflați mai multe despre „pomparea manuală” - o modalitate de a maximiza cantitatea de lapte pe care o puteți exprima.

La fel ca hrănirea la sân, dacă doare, ceva nu este în regulă.

Asigurați-vă că flanșa pompei are dimensiunea potrivită pentru sânul dvs.

Reglați setările - să aveți pompa ridicată nu este întotdeauna cea mai productivă.

Și în timp, piesele pompei se uzează. Deci, verificați dacă ai dvs. sunt în stare de funcționare.

Secretul exclusiv de pompare # 4: Cât de des, cât, cât de mult

Cunoscuta auto IBCLC și alăptare, Nancy Mohrbacher, scrie că fiecare femeie are un „număr magic” - numărul de sesiuni de pompare de care are nevoie în fiecare zi pentru a-și menține aprovizionarea cu lapte.

S-ar putea să dureze să-l găsesc pe al tău Acest lucru va varia în funcție de vârsta bebelușului și de cantitatea de lapte de care aveți nevoie, precum și de capacitatea de păstrare a sânilor.

Faceți pompe pentru toate hrănirile bebelușului? Bebelușul tău primește o formulă și un lapte matern?

În mod ideal, ați pompa de câte ori copilul dumneavoastră se hrănește - dar acest lucru nu este întotdeauna practic. Va trebui să găsiți un program de pompare care să vă funcționeze.

Dacă nu primiți atât de mult lapte cât aveți nevoie, adăugați mai multe sesiuni de pompare, încercați să nu efectuați mai multe sarcini în timpul pompării, utilizați metode pentru a maximiza producția și asigurați-vă că vă ridicați de câteva ori pentru a pompa noaptea.

Golirea „completă” a sânilor este o cheie pentru a face mai mult lapte.

În ceea ce privește cât timp trebuie pompat la fiecare sesiune, la început (primele câteva zile după naștere), pomparea timp de 10-15 minute la fiecare 2,5 până la 3 ore este eficientă.

În jurul zilelor 3 și 4 când vine laptele, creșterea sesiunilor de pompare la 20-30 de minute este o idee bună. Apoi, puteți pompa 10-15 minute de aproximativ șase ori pe zi pentru a menține producția.

Orice scufundare în alimentare, pompează mai des. Adăugarea mai multor sesiuni scurte de pompare poate fi mai eficientă decât prelungirea sesiunilor existente.

Secretul exclusiv de pompare nr. 5: nu renunțați!

Îi vei întâlni pe cei care îți vor spune că nu există nicio modalitate în care poți menține o aprovizionare bună cu lapte numai cu pompare.

Alții vă vor întreba de ce în lume ați dori să continuați să pompați.

Soacra ta ar putea sugera să renunți și să folosești formula.

Propriul tău partener s-ar putea întreba cu voce tare de ce treci peste toate problemele de pompare. Lăsați urășii să vă fie motivați.

Continuați să faceți ceea ce simțiți că este cel mai bun pentru bebelușul dvs. și nu lăsați pe nimeni să vă spună că nu se poate.

Secretul exclusiv de pompare # 6: Știți cum să depășiți dificultățile comune

Amintiți-vă că nu există o soluție rapidă la orice dificultate de alăptare, inclusiv la pompare.

Preocupările privind aprovizionarea cu lapte sunt probabil cea mai frecventă problemă cu care se confruntă mamele care pompează exclusiv.

Dar alte probleme, cum ar fi conductele blocate sau înfundate, mastita, sfarcurile dureroase etc. poate să apară și el.

Îndemnul de a renunța se întâmplă cu multe mame care pompează exclusiv la un moment dat, la fel ca și întrebarea încărcată emoțional: „Alăptați?”

Depășirea acestor tipuri de obstacole mentale poate fi la fel de dificilă ca o problemă fizică, cum ar fi scăderea ofertei.

Exclude exclusiv secretul # 7: obțineți ajutor și asistență

Un consultant în materie de alăptare vă poate ajuta cu probleme tehnice, dar găsirea altor mame care pompează exclusiv poate fi cea mai bună sursă de încurajare, sprijin și idei.

Dacă pompezi exclusiv, există câteva resurse online importante, precum și o carte, doar pentru tine.

Stephanie Casemore a scris o carte, Exclusive Pumping Breast Milk, care a fost actualizată în 2013. Cealaltă carte a ei, Alăptarea ia două, este excelentă și!

Domnișoară. Casemore menține un site web, un blog și o pagină de Facebook special destinată exclusiv pompării mamelor - aflați mai multe la exclusivepumping.com.

Un alt blog util este menținut exclusiv de mama pompatoare, Nichole Filippone, la exclusivepumpers.com.

În timp ce internetul poate fi o sursă de informații conflictuale, este, de asemenea, o modalitate minunată de a vă conecta cu alte mame care pompează exclusiv - și nu vă veți simți atât de singur în efortul dvs. de a oferi bebelușului cel mai bun mod în care puteți.

Mai multe grupuri de Facebook sunt angajate într-un mediu de susținere pentru pomparea exclusivă a mamelor pentru a-și împărtăși succesele, frustrările, întrebările și multe altele.

Cel mai bine vândut pompa de sân

Dacă sunteți în căutarea unei pompe de sân de top, Spectra a devenit alegerea populară pentru mamele din întreaga lume.

Spectra este un produs Amazon Top Choice, datorită multor recenzii, cum ar fi:

"Foarte impresionat! Iată de ce doriți această pompă:

1. Este reîncărcabilă. Durează cel puțin 4 sesiuni și ar putea fi mai multe; nu l-am depășit.

2. Este foarte liniștit. Ca, abia auzit.

4. Foarte ușor de curățat. Folosește supape de rață în locul membranelor subțiri precum pompele Medela. Proiectarea sistemului închis menține mașina curată.

5. Pompe rapid și confortabil. Pot pompa în 10-15 minute. Modul de masaj funcționează frumos pentru a crește puterea. ” - Lilly

"Mi-aș fi dorit să fi găsit această pompă când am început să alăpt, mi-aș fi salvat multă durere și mi-aș fi menținut rezerva." - Desirae

"OBSEDAT! Cel mai bun lucru. Am auzit de Spectra S2 - l-am comandat și nu m-am uitat niciodată înapoi! Cu atât mai confortabil, eficient și puțin mai productiv. Îmi place felul în care suge - nu mă doare! ” - Lori

Î: O linie slabă la testul de sarcină înseamnă un rezultat pozitiv?

R: În majoritatea cazurilor, o linie slabă la testul de sarcină înseamnă un rezultat pozitiv. Testele de sarcină sunt concepute pentru a detecta hCG în urină, care va fi prezentă dacă a apărut concepția.

Î: Care sunt modalitățile de a-mi crește șansele de a avea un băiat?

R: Pentru a vă crește șansele de a avea un băiat, alegeți poziții sexuale, cum ar fi câinele, ridicându-vă în picioare și călcând în picioare - toate acestea permit o penetrare profundă. Asigurați-vă că aveți relații sexuale chiar înainte de ovulație și folosiți protecție în zilele anterioare.

Î: Când încep bebelușii să vorbească?

R: Bebelușii încep să vorbească când au între 11 și 14 luni. De obicei spun mai întâi „dada” și „mama”, ceea ce probabil nu este surprinzător!

Î: Puteți bea ceai fierbinte în timpul sarcinii?

R: Da, puteți continua să beți ceai fierbinte în timpul sarcinii. Dar este mai sănătos pentru bebelușul dumneavoastră dacă reduceți cofeina. În schimb, alegeți un ceai de plante sigur, cum ar fi o frunză de zmeură, păpădie, urzică sau ceai de ghimbir.