Echipa Promescent

Echipa noastră are o experiență de peste un deceniu în domeniul sănătății sexuale și sunt experți i.

poate

Se spune că ești ceea ce mănânci. Dar ceea ce mănânci poate face lucrurile mai bune (sau mai rele) în dormitor? Vedem o mulțime de oameni care se întreabă dacă dieta poate remedia ejacularea prematură, iar răspunsul scurt este nu.

Mâncarea joacă un rol important în modul în care funcționează corpul și mintea noastră, dar nu există nicio legătură directă între ceea ce mănânci și modul în care performezi în dormitor. Chiar și acele alimente sexy cunoscute în mod obișnuit sub numele de afrodisiace nu s-au dovedit universal a fi eficiente în stimularea dorinței sexuale.

Dar există câteva alegeri pe care le puteți face în bucătărie care vă pot afecta sănătatea generală - inclusiv sistemul de reproducere.

Dieta mediteraneană promovează sănătatea generală

Potrivit OBGYN din California, Michael Krychman, autorul unui studiu recent de revizuire a afrodiziacilor naturali, o dietă mediteraneană este singura modalitate dovedită științific de a vă întări dorința sexuală prin alimente. Orice funcție erectilă îmbunătățită pe care dieta ar putea-o oferi bărbaților - și creșterea libidoului raportată la femei - se datorează probabil „legăturilor dietei cu îmbunătățirea sănătății generale”, nu un beneficiu sexual specific, potrivit Prevenției.

Potrivit Clinicii Mayo, dieta mediteraneană promovează:

Consumați în principal alimente pe bază de plante, cum ar fi fructe și legume, cereale integrale, leguminoase și nuci

Înlocuirea untului cu grăsimi sănătoase precum uleiul de măsline și uleiul de rapiță

Folosirea ierburilor și condimentelor în loc de sare pentru aromarea alimentelor

Limitarea cărnii roșii la cel mult câteva ori pe lună

Consumați pește și păsări de curte cel puțin de două ori pe săptămână

Bucurați-vă de mese cu familia și prietenii

Beți vin roșu cu măsură (opțional, dar de ce ați refuza asta?!)

Exercitarea abundentă

Pare rezonabil - și destul de delicios, dacă suntem sinceri. Alegerea unei diete sănătoase și nefolosirea sunt ambele obligate să vă îndrăgostească puțin când doriți să treceți la treabă.

Afrodisiacii sunt wack

Îmi pare rău să dau știrea, dar Poțiunea de dragoste Nr. 9 nu există și nu există vrăji de dragoste, farmece sau lumânări pe care să le poți arde pentru a face pe cineva să vrea să fie cu tine. Nici măcar nu există alimente care să inspire dragoste, deși mulți au încercat.

Stridiile, ciocolata, ghimbirul și ardeiul iute sunt adesea susținute ca alimente care vă vor pune pe dvs. (sau pe partenerul dvs.) în starea de spirit. Dar, pe lângă faptul că întâlnești aceste arome într-o cină romantică în lumina lumânărilor, nu există știință care să spună că consumul unui singur aliment îți va furnica furnicătura.

Cel mai bun pariu culinar pentru a inspira sentimente de dragoste de la partenerul tău? Gătește-le o masă grozavă pe care știi că o să le placă (și oferă-o să o cureți).

Pierderea în greutate poate atenua PE

Obezitatea vă poate afecta starea generală de sănătate, inclusiv ca cauză potențială a ejaculării precoce. Pierderea în greutate poate ajuta la atenuarea tuturor felurilor de probleme corporale, de la hipertensiune arterială la insomnie. (Bonus: s-ar putea să vă simțiți mai bine cu voi înșivă, iar încrederea este sexy.) Obezitatea a fost, de asemenea, legată de o creștere a estrogenului la bărbați, care poate provoca PE.

Așadar, s-ar putea să doriți să luați câteva sfaturi din dieta mediteraneană pe care atât de mulți medici și medici le promovează. Să te simți sănătos - nu șuierător, somnoros sau îngreunat - atunci când lovești dormitorul este un pas în direcția corectă.

Alimentează-ți sistemul de reproducere

Dacă ați fost, în mod istoric, un tip de tip „numai carne și cartofi”, poate fi timpul să vă regândiți alegerile dietetice. Unele grupuri de alimente vă pot menține sistemul de reproducere funcționând cât mai bine posibil.

Iată câteva sfaturi:

Păstrați prostata fericită. Alimentele care stimulează sănătatea prostatei vă pot ajuta funcționarea sistemului. Acestea includ porții zilnice de fructe și legume, mai puțin zahăr și carne roșie și o mulțime de grăsimi sănătoase.

Prevenirea problemelor urinare. Evitați infecțiile tractului urinar adăugând probiotice, rămânând hidratat și consumând afine și afine bogate în antioxidanți. „Arde când fac pipi” nu sunt nimicurile dulci pe care vrei să le șoptești la urechea partenerului tău.

Scadeți colesterolul. Preveniți arterele blocate cu unele alimente care scad colesterolul, cum ar fi cerealele integrale (mai puțină pâine albă, mai mult fulgi de ovăz) și pești cu conținut ridicat de acizi grași omega-3 (cred că somonul și sardinele).

Fă-ți inima mai sănătoasă. Cu toții putem fi de acord că o inimă puternică creează momente distractive în dormitor. Alimentele care scad tensiunea arterială includ alimente integrale minim procesate, bogate în potasiu (care diminuează efectele sării).

Echipa Promescent

Echipa noastră are o experiență de peste un deceniu în domeniul sănătății sexuale și este expertă în disfuncții sexuale, cum ar fi ejaculare prematură. Ajutăm cuplurile și persoanele să înțeleagă mai bine opțiunile de tratament disponibile pentru diferite tipuri de nevoi sexuale și să educăm publicul cu privire la toate lucrurile legate de intimitate. Tot conținutul nostru de autor este revizuit din punct de vedere medical pentru precizie și fiabilitate.