Dacă ați auzit mult despre oțetul de mere în ultima vreme, este pentru că lumea sănătății s-a îndrăgostit de el. Bloggerii și influențatorii din domeniul sănătății insistă că poate ajuta la orice, de la pierderea în greutate până la scăderea inflamației, dar au fost verificate vreuna dintre aceste afirmații? Și dacă putem bea ceva acid ca oțetul în fiecare zi, putem face mai mult rău decât bine când vine vorba de dinții noștri?

mere

Oțetul de mere are beneficii verificate pentru sănătate?

Chiar dacă au existat câteva studii interesante care să ilustreze posibilitatea anumitor beneficii pentru sănătate, atunci când vine vorba de dovezi concrete, cercetarea în jurul oțetului de mere lipsește.

În timp ce mulți oameni susțin că poate ajuta la pierderea în greutate, nu există dovezi convingătoare care să arate o corelație între consumul de oțet de mere și pierderea în greutate. Cu toate acestea, câteva studii au arătat o legătură între un răspuns redus la glucoză și consumul de oțet de mere și pare să existe unele dovezi care să conecteze consumul de oțet de mere și creșterea „satietății pe termen scurt”.

Concluzie: consumul de oțet de mere poate ajuta la stabilizarea zahărului din sânge și la senzațiile de foame pe termen scurt, dar știința nu poate spune cu siguranță.

Pot bea oțet de mere zilnic dăunează dinților?

La fel ca alte oțeturi, oțetul de mere este acid și, deși există un studiu care arată o legătură între consumul de oțet și eroziunea smalțului, trebuie remarcat faptul că acest studiu special a înmuiat dinți umani în oțet timp de opt ore - nu un scenariu tipic pentru majoritatea oameni. Și, deși nu are recomandări specifice în ceea ce privește consumul sau nu de oțet de mere, American Dental Association este de acord că „contactul prelungit” dintre dinți și alimentele acide sau băuturile precum oțetul de mere pot pune dinții în pericol pentru eroziunea smalțului.

Linia de fund: dacă rămâneți vigilent cu îngrijirea orală zilnică, probabil că beți câte puțin oțet de cidru de mere. O modalitate excelentă de a vă menține sănătatea bucală în formă de vârf? Perie cu pastă de dinți Pronamel. Periajul de două ori pe zi cu Pronamel Strong & Bright nu numai că protejează dinții de cavități, dar ajută și la lustruirea petelor prin furnizarea de fluor pentru a ajuta activ la întărirea smalțului.