Există sute de planuri de dietă disponibil pentru fiecare băiat și fată care vrea să arate bine. Cu toate acestea, chiar tcel mai avansat plan de dietă poate deveni inutil dacă nu se potrivește cu stilul de viață și cu capacitățile persoanelor care fac dietă de a lua un program de dietă disciplinară.

Deci, care sunt cele mai bune planuri de dietă?

Aici, am ales câteva lucruri minunate planuri de dietă și poți decide care dintre ele este cea mai potrivită pentru tine.

Planuri dietetice South Beach

Prima dintre alegerile mele este dieta South Beach. Este un plan unic, deoarece nu trebuie să evitați deloc carbohidrații, ci necesită doar să fiți selectivi în ceea ce privește consumul de carbohidrați. Aceasta este un plan de dietă pe etape care necesită angajamentul mental și emoțional din partea adepților săi. Acest plan de dietă este relativ ușor de urmat. Cu toate acestea, există o lacună cu capacitatea dieterului de a susține disciplina necesară pentru o perioadă lungă de timp. Dacă nu sunteți disciplinat, atunci acest plan de dietă nu este chiar pentru dvs.

Planuri de dietă pentru salate și proteine

dietă

Al doilea dintre cei aleși de mine este un plan care permite dietei să consume salate proaspete verzi combinate cu o mulțime de fructe, legume și proteine ​​la grătar. Acest plan de dietă este minunat dacă doriți combinarea alimentelor că poți pune mâna pe. Dacă sunteți unul dintre oamenii în aer liber și sunteți în permanență în mișcare, atunci acest plan de dietă vă va entuziasma, deoarece vă permite să amestecați și să combinați gusturile și condimentele regionale din întreaga lume. Dezavantajul acestui plan de dietă este că trebuie să fii foarte atent atunci când alegi produse ecologice. Trebuie să vă asigurați că provin de la fermieri de înaltă calitate care nu folosesc pesticide sau, altfel, s-ar putea să aveți otrăvire alimentară.

Planuri de dietă pentru detoxifiere cu lămâie

Acesta este plan dietetic urmat de Beyonce Knowles. Acest plan este practic o terapie cu apă și suc de lămâie. Aciditatea lămâii va ajuta procesul de detoxifiere și curățare a sistemului digestiv. Adăugând piper și sirop de arțar, puteți chiar crește circulația. In concluzie; prin detoxifiere, vei face slabeste usor. Dezavantajul acestei diete este că îți cere să bei multă apă și amestec de lămâie pentru o perioadă lungă de timp.

Planuri dietetice nutriționale

Unele dintre planuri de dietă inclus aici este dieta Atkins, ceea ce este bine pentru tine dacă îți place să mănânci alimente dulci, dar cauți un plan de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, care să îți mențină nivelul de energie. Ceea ce aveți nevoie este să evitați pâinea, pastele și produsele de patiserie pentru a limita consumul zilnic de carbohidrați. Problema acestei diete este că vă poate aduce niște vrăji amețite și vă poate face să vă obosiți ușor din cauza pierderii bruște de zahăr.

Deci, care dintre planurile de dietă ar trebui să luați?

Ei bine, nu pot răspunde cu adevărat la această întrebare. Alegerea depinde de tine. Toate cele de mai sus planuri de dietă sunt doar un punct mic în vastul ocean de planuri și programe de dietă inițiate de experți în sănătate din întreaga lume. Concluzia este că, indiferent de alegerea dvs., trebuie să fiți dispus să vă concentrați și să fiți disciplinați în urma regiment dietetic care se potrivește dimensiunii, metabolismului, stilului de viață, finanțelor și preferințelor dvs.