Planul alimentar masiv
100g ovăz gătit amestecat cu 1 porție Weider Mega Mass 2000 SAU Weider Mega Mass 4000 SAU Weider Weight Gainer
1 Servire Mega pachet Weider Muscle Builder
6 albușuri fierte
1 ou fiert întreg
2 piept de pui la grătar
1 cana legume amestecate
1 cartof dulce copt mare
1 porție Weider Mega Mass 2000 SAU Weider Mega Mass 4000 SAU Weider Mâștigător în greutate
4 prăjituri de orez alb cu unt de arahide
3 Weider Amino 6000
1 porție Weider Creatine ATP
1 porție Weider Mega Mass 2000 SAU Weider Mega Mass 4000 SAU Weider Mâștigător în greutate
3 Weider Amino 6000
1 porție Weider Creatine HCl
200g carne tocată de vită slabă
1 cană orez basmati simplu alb/gătit
1 lingură de masă chutney
1 cana legume amestecate
1 porție Weider Mega Mass 2000 SAU Weider Mega Mass 4000 SAU Weider Mâștigător în greutate
Numai ghid: se va modifica în funcție de cerințele individuale.
Planul de alimentație pentru gestionarea greutății
1 porție Muscle Builder Advanced cu 1 linguriță tărâțe digestive
3 Weider Cuts XT SAU Fat Burner GT SAU Mega Pack Muscle Builder
1 felie de pâine integrală/pâine prăjită cu o lingură de brânză de vaci fără grăsimi
1/120g piept de pui fără piele la grătar
1 cană orez brun gătit
1 cană de broccoli SAU varză de Bruxelles SAU spanac SAU fasole verde
1 prună SAU portocaliu SAU mandarină SAU măr
40g migdale crude
2 file Weider Amino 6000
1 servire Weider Muscle Builder Advanced SAU Xtreme Pro
150g friptură slabă
1 cană de castravete feliat
2 file Weider Amino 6000
Numai ghid: se va modifica în funcție de cerințele individuale.
- Dificultăți în alimentație și scădere semnificativă în greutate în sindromul de hipermobilitate articulară Ehlers - Danlos
- Rolurile taților în obiceiurile alimentare sănătoase ale copiilor lor - Vital Record
- Frontiere în psihologie Comportamentul alimentar
- Frontiere Pediatric Scurvy Când obiceiurile alimentare contemporane readuc înapoi pediatria trecută
- Dietele digitale Planurile de masă online, social media și activitatea fizică influențează pierderea în greutate