A mânca sănătos nu trebuie să fie o astfel de problemă! Nu este necesar să numărați caloriile și să vă îngrijorați constant despre ceea ce mâncați. Profesioniștii de la centrele medicale metabolice vă vor informa despre pierderea în greutate a alimentelor întregi. Sunați sau vizitați-ne la o locație din apropierea dvs.

pierdere

De asemenea, putem pune la punct un plan de masă sănătos pentru a vă oferi o șansă mai bună de a pierde în greutate și de a-l menține. De asemenea, vă va ajuta să trăiți mai sănătos și să vă controlați metabolismul. Dacă ți se pare un plan bun, atunci ia legătura cu noi astăzi pentru a afla mai multe!

Un plan de masă mă poate ajuta să slăbesc?

Sigur poate! De fapt, este aproape o garanție. Un plan solid de masă va oferi corpului tău toate substanțele nutritive și energia de care are nevoie pentru a arde grăsimile și a fi sănătos. De asemenea, mesele vor conține mai puține calorii decât ceea ce consumați în prezent. Mai puține calorii, împreună cu exercițiile fizice pentru a arde excesul de calorii, te vor ajuta să slăbești mult în mod natural. Și controlând și metabolismul, vei pierde în greutate rapid și eficient. Dacă pierzi în greutate, vei deveni mult mai sănătos și vei reduce riscul apariției unor afecțiuni grave de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și diabetul.

La Centrele Medicale Metabolice, realizăm planuri personalizate de mâncare integrală pentru pacienții noștri, luând în considerare nevoile lor individuale de sănătate, cum ar fi alergiile, nevoile nutriționale și metabolismul. Toate acestea pot spori șansele pacienților noștri de succes cu pierderea în greutate și îi pot ajuta să ducă o viață mai sănătoasă.

Pentru a pierde mult în greutate, câte calorii ar trebui să consum?

Acest lucru depinde într-adevăr de factori precum vârsta, sexul, înălțimea, greutatea, nivelurile de activitate, sănătatea metabolică și alții. Toți acești factori sunt luați în considerare atunci când elaborăm un plan de masă sănătos pentru un pacient.

Unul dintre cei mai mari factori tinde să fie genul. În general, se recomandă ca femeile să consume aproximativ 2000 de calorii pe zi pentru a-și menține greutatea sau aproximativ 1500 de calorii pe zi pentru a pierde aproximativ o kilogramă în fiecare săptămână. Pentru bărbați, este recomandat să consume aproximativ 2500 de calorii pe zi pentru a-și menține greutatea sau aproximativ 2000 de calorii pe zi pentru a pierde aproximativ o kilogramă în fiecare săptămână. Este posibil să pierdeți mai mult în greutate consumând mai puține calorii și arzând mai multe dintre acestea, dar acest lucru necesită supraveghere profesională.

În ce constă un plan de masă cu alimente întregi?

Un plan de masă este întotdeauna adaptat fiecărui pacient și nevoilor sale, inclusiv nevoilor stilului de viață, așa că, dacă doriți să rămâneți cu unele dintre alimentele care vă plac în prezent, puteți face acest lucru. De asemenea, veți mânca o mulțime de alimente care lipsesc în prezent de dieta dvs. și veți mânca mai optim pentru corp și metabolism. Pentru dvs., acest lucru ar putea însemna să mâncați mai des, dar în porții mai mici și/sau să luați suplimente de masă și să beți shake-uri proteice delicioase. S-ar putea să beneficiați și de pregătirea meselor într-o zi pentru întreaga săptămână!

Cu planul dvs. de masă, vă veți putea bucura de mese delicioase, hrănitoare, cu carbohidrați complecși din alimente precum cereale integrale și legume. De asemenea, vă veți putea bucura de o mulțime de fasole, nuci, carne slabă, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și alte alimente sănătoase.

Dacă doriți asistență și supraveghere pentru pierderea în greutate pe lângă un plan de masă cu alimente întregi, atunci vă putem oferi acest lucru ca parte a unui program cuprinzător aici, la centrele medicale metabolice. Sau, dacă tot ce aveți nevoie este un plan simplu de masă, vă putem oferi și acest lucru!

Oferiți alimente întregi planuri de masă în Carolina de Sud?

Da! Clinica noastră are mai multe locații în Carolina de Sud, unde oferim pacienților noștri planuri sănătoase de mâncare integrală. Puteți vizualiza toate locațiile noastre și informațiile de contact ale acestora pe pagina Locații. Vă invităm să contactați oricare dintre locațiile noastre pentru orice întrebări sau pentru o consultare cu noi pentru a afla mai multe despre planurile noastre de masă! Vă vom spune orice altceva doriți să știți despre ele, astfel încât să puteți fi la fel de încrezători ca și noi că un plan de masă va funcționa foarte bine pentru dvs. Contactați-ne astăzi !