cocos

De secretlondon123 (postat inițial pe Flickr ca kefir) [CC-BY-SA-2.0], prin Wikimedia Commons

Un castron de chefir, acoperit cu fructe sau nuci, poate fi o modalitate excelentă de a vă potoli apetitul între mese. Este ca și cum ai avea desert în timpul gustării! Deși un chefir clasic este laptele de vacă fermentat, dar îl puteți transforma în fitness, modificând câteva ingrediente. Are un amestec de iaurt simplu, deși mai fluid ca laptele. Cu toate acestea, înlocuirea laptelui cu lapte de nucă de cocos crește cremătura băuturii și o face un pic mai dulce decât versiunea sa autentică.

Dacă veți găsi aromele de kefir din lapte de cocos prea tarte pentru gustul dvs., beneficiile sale pentru sănătate vă vor atrage cu siguranță atenția și vă vor face să ajungeți la un pahar în cel mai scurt timp. Pentru început, se știe că este uimitor pentru sistemul imunitar, protejându-vă astfel împotriva cancerului, reducând colesterolul și ajutând la digestie. Se știe că laptele de cocos conține acid lauric și capric, care vă sporesc imunitatea în continuare datorită atributelor sale antifungice, antivirale și antibacteriene. Nu este de mirare că Drilldoggy îl recomandă pentru a ține bolile la distanță și pentru a vă potoli foamea până la următoarea masă.

Există mai multe moduri de a face chefirul din lapte de cocos mai plăcut pentru gustul dumneavoastră. Folosiți-l în smoothie-ul dvs. preferat sau turnați-l peste fructe de pădure pentru o răsucire fructată; indiferent de modul în care vă bucurați de chefirul din lapte de cocos, cu siguranță vă va ajuta să rămâneți sănătos.

Ingrediente:

  • 2 cutii de lapte de cocos neindulcit, nediluat
  • 2 linguri boabe de chefir de lapte

Metodă:

  • Presărați boabele de kefir din lapte într-un borcan de sticlă de 1 litru și goliți cutii de lapte de cocos peste ele.
  • Amestecați-le împreună cu o lingură nemetalică și înfășurați suprafața borcanului cu un prosop de bucătărie.
  • Lăsați amestecul să stea într-un loc cald timp de 12-36 de ore.
  • După 12 ore, continuați să-l verificați la intervale și scurgeți boabele de chefir odată ce chefirul începe să devină mai gros.
  • Închideți borcanul cu un capac și lăsați-l să se răcească în frigider.
  • Bea direct și jazz-ul cu suplimente sănătoase pentru a crește aromele.

Suport Drilldoggy.

Promovează Drilldoggy, ajută oamenii și câștigă comision acum. Urmează informații.