Deci, astăzi vom vorbi despre una dintre cele mai uimitoare personalități din lume Arnold Schwarzenegger. Vom vorbi despre Planul de dietă Arnold Schwarzenegger și modul în care obiceiurile sale alimentare de zi cu zi îl mențin atât de în formă.

Așa cum știm cu toții că Arnold Schwarzenegger este unul dintre cei mai uimitori culturisti din toate timpurile, câștigând continuu numeroase competiții Mr.Olympia și apoi făcând o carieră de succes în filmele de la Hollywood, apoi scriind câteva cărți și când a terminat cu asta, s-a alăturat în cele din urmă guvern și a devenit guvernatorul Californiei.

planul
Planul de dietă Arnold Schwarzenegger

Vreau să spun că a făcut tot ce și-a dorit, dar, în timp ce făcea asta, a avut grijă și de dieta și de ceea ce mănâncă. De aceea este încă in forma si sanatos și capabil să se antreneze în timp ce avea 70 de ani.

Arnold Schwarzenegger Statistici corporale

Arnold Schwarzenegger Înălțime 1,88 metri
Arnold Schwarzenegger Greutate 113 Kg
Arnold Schwarzenegger Age 72 de ani
Cufăr 57 inch
Talie 30 inch
Biceps 22 inch

Dacă sunteți un fan al lui Sylvester Stallone, atunci trebuie să cunoașteți și să urmați o rutină de antrenament și un plan de dietă al lui Sylvester Stallone.

Planul de dietă Arnold Schwarzenegger

Planul de dietă al lui Arnold Schwarzenegger a evoluat, de asemenea, odată cu viața sa. Mai devreme în zilele sale de culturism, obișnuia să caute mai multe carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, dar acum nu prea ia atât de mulți carbohidrați și a început să mănânce mai multe legume. Așa cum știm că s-a transformat într-un aproape persoană vegetariană și mănâncă mai multe legume și alte chestii acum. Așa că vom vorbi despre modul în care Arnold Schwarzenegger își începe de obicei ziua și ce mâncare mănâncă.

Planul mesei Arnold Schwarzenegger

Masa Arnold Schwarzenegger include -

Shake proteic

Acum Arnold Schwarzenegger are un mod minunat de a-și face shake-ul de proteine ​​și cred că nu mulți oameni își beau shake-ul de proteine ​​în acest fel.

  • El ia lapte de migdale în borcanul său, de asemenea, dacă nu știți că Arnold Schwarzenegger nu bea alt lapte decât laptele de migdale.
  • Suc de cirese, deci, potrivit lui Arnold Schwarzenegger, ajută la inflamații și dureri musculare.
  • A ou intreg, nu rupe coaja, pune doar oul întreg acolo. Învelișul exterior vă va oferi suplimentar calciu, așa că nu vă faceți griji că îl puteți bea cu siguranță.
  • 1 banană, coajați-l nu puneți tot acest timp doar curățați banana și puneți-o în borcan cu toate celelalte lucruri.
  • Acum ultimul lucru de făcut este un lingura proteinei sale scutură și voilà ai terminat. O masă de mic dejun în regimul dietetic Arnold Schwarzenegger este dată în continuare.
Arnold Schwarzenegger Fitness

Masa de mic dejun Arnold Schwarzenegger

  • 2 ouă întregi, puteți să faceți ouă amestecate sau să aveți ouă laterale însorite pentru a face orice doriți.
  • Făină de ovăz cu unele fructe vă oferă fibre și vitamine frumoase, de asemenea vă ajută să rămâneți tineri cu beneficiile anti-îmbătrânire. De asemenea, dacă doriți, puteți pune niște miere deasupra.
  • De asemenea, uneori lui Arnold Schwarzenegger îi place să pună o lingură de proteine ​​în fulgi de ovăz.

Masa de prânz în planul dietetic Arnold Schwarzenegger

  • Broccoli fiert nu prăjit
  • Avocado
  • Sandwich cu ton sau piept de pui
Arnold Schwarzenegger Full Body

Gustări

  • Legume fierte, aceasta este poate cea mai vegetariană masă, cealaltă fie constă din ouă sau din altă carne.
  • Fructe, mai ales mănâncă ca afine și fructe cu mulți antioxidanți.
  • Migdale

Mai multe despre „planul de dietă Arnold Schwarzenegger” sunt prezentate mai jos.

Masa de seara

  • Salată, uneori o condimentează cu niște smântână sau maioneză.
  • Piept de pui sau pește.
  • Unele legume fierte verzi.
Arnold Schwarzenegger Fotografie

Masa preferată de gătit

Masa preferată de gătit a lui Arnold Schwarzenegger va fi friptura, îi place să mănânce friptură o dată sau de 2 ori pe săptămână.

Așa că pentru planul de dietă Arnold Schwarzenegger, nu uitați că acesta este planul de dietă pe care îl urmează în zilele noastre. Așadar, nu credeți că acest plan de dietă vă va aduce corpul lui Arnold Schwarzenegger când era în timpul său primar de Mr. Olympia. De asemenea, verificați rutina de antrenament Arnold Schwarzenegger.

Citește, de asemenea, Cele mai multe pericole Rutina de antrenament a culturistilor și planul de dietă și antrenează-te ca ei.