Mulți oameni știu despre beneficiile înotului. Acesta este un sport foarte plăcut, care practic nu are contraindicații. A fi în apă este o revenire la surse, deoarece am crescut cu toții într-un mediu lichid înainte de naștere. Senzație de ușurință, greutate și oboseală plăcută după antrenament, toate acestea sunt posibile doar în piscină. Rămâne să găsești un complex potrivit pentru tine și să te înscrii la cursuri. Astăzi vă vom face mai ușor și vă vom spune despre piscina "Zhemchuzhinka" (Tyumen). Acesta este un club acvatic specializat, care este conceput în primul rând pentru copii și femei însărcinate.

piscina

Principalele avantaje

De fapt, piscina "Zhemchuzhinka" (Tyumen) -acest complex este unic în oraș. Deoarece a fost conceput inițial ca un centru pentru mamă și copil, calitatea echipamentelor de curățare a primit o atenție specială. Ca urmare, au fost alese instalații moderne de producție germană. Utilizarea acestor plante permite dezinfectarea apei folosind o cantitate minimă de clor.

Cu toate acestea, asta nu este tot. Piscina "Zhemchuzhinka" (Tyumen) este un loc de confort de neuitat. Întregul complex este echipat cu un sistem modern de ventilație, care vă permite să evitați complet apariția mirosurilor străine și a mucegaiului. Temperatura aerului și a apei este menținută la un nivel ridicat, astfel încât dvs. și copilul dumneavoastră să nu aveți disconfort. Iar calitatea apei este egală cu intervalul de timp testat într-un laborator special.

Antrenament de înot pentru adulți

Piscina "Zhemchuzhinka" (Tyumen) este, de asemenea, un centru de agrement pentru familie, deoarece aici toată lumea are o lecție de gustat. Nu ții bine apa sau nu știi deloc să înoți? Nici o problemă. Nu este niciodată prea târziu să înveți. Instructorii cu experiență vă vor ajuta să stăpâniți unul sau altul. Desigur, toate abilitățile sunt oferite copiilor mai ușor, dar astăzi puteți afla cât de culorile luminoase se odihnesc pe plajă atunci când stăpâniți cel puțin abilitățile inițiale de înot.

Astăzi, un nou format, numit înot în familie. Întreaga familie (până la 6 persoane) este în apă, iar instructorul este pe partea laterală. Este distractiv, interesant și informativ. Puteți învăța să înotați cu copiii și, în același timp, să petreceți timp împreună.

Saună moale

Bebelușii, precum și femeile însărcinate, nu transmit căldură uscată, ceea ce se întâmplă de obicei în saună. Aqua club „Zhemchuzhinka” a luat în considerare acest moment. Aici, în saună, temperaturile mai confortabile ale aerului (aproximativ 70 de grade) sunt fixe și, în plus, se creează umiditate suplimentară (15%). Drept urmare, respirația aici este mult mai ușoară decât într-o baie obișnuită.

Este foarte util pentru copii să viziteze sauna. Aceasta este o prevenire excelentă a bolilor respiratorii, a răcelilor cronice și a bolilor de piele. În plus, are un efect sedativ pentru bebelușii hiperexcitabili.

Aqua aerobic pentru femeile însărcinate

Acesta este unul dintre cele mai optime tipuri de corpuri fizice pentru femeile însărcinate. Cursurile din apă vă vor ajuta să controlați greutatea, să scăpați de durere și umflături, să întăriți mușchii abdominali și podeaua pelviană. Toate acestea vor facilita procesul nașterii. Starea sistemului cardiovascular și respirator vă va permite să vă pregătiți pentru gestionarea respirației la următoarea naștere. Obstetricienii sunt de acord că femeia va beneficia cel mai mult de înotul în apă pură, cu clor scăzut, a cărei temperatură este de 32-33 de grade. Tocmai astfel de condiții sunt menținute în bazinele complexului.

Alăptarea

Cu cât începeți mai repede cursurile, cu atât mai bine pentru copil. Înotul întărește și întărește imunitatea, dezvoltă toți mușchii, îmbunătățește activitatea organelor interne. Și este în prima lună după nașterea firimii păstrează reflexul de a întârzia respirația atunci când este scufundat în apă. Prin urmare, trebuie să începeți cursurile nu mai târziu de 1,5 luni de viață.

Înotul copilului poate fi început cu primele zile de viață. Pentru a face acest lucru, invitați instructorul la el acasă. În timp ce aveți suficientă baie obișnuită. Specialistul vă va explica cum să preparați apa, ce aditivi (ierburi) ar trebui să aibă. De la 1 la 4 luni de cursuri au loc într-o baie mică, cu durata de aproximativ 30 de minute, sub supravegherea constantă a instructorului. De la 4 luni la 3 ani de cursuri apar la o pereche de mamă + bebeluș, sau înot în familie.

Înotul copiilor

De la 3 la 14 ani, clubul acvatic invită copiii să antreneze grupuri. De la trei la opt ani, sunt recrutați grupuri „Înotători”, pentru trei persoane. Instructorul lucrează în apă. Platforma este instalată pe fundul piscinei, astfel încât copiii să simtă fundul. De la 7 la 10 ani, copiii sunt transferați la a doua categorie, „Juniori”. Acum grupurile se adună mai mult, pentru 6-8 copii, iar instructorul lucrează în lateral. În cele din urmă, 11-14 ani, „Adolescenți”. Grup de 12 persoane, instructor lateral. Programul include acvagimnastică și tehnici de testare pentru înot, respirație și scufundări.

Coordonatele

Unde este piscina "Zhemchuzhinka" (Tyumen)? Adresa primei din piscina orașului - Surgut, 11/2. Cel mai simplu mod de a ajunge acolo este de pe strada Osipenko, întoarceți-vă spre Surgutskaya și mai departe pe strada Vodnikov. În dreapta va fi o casă de apartamente, iar din partea din spate a clubului acvatic. Dacă nu vă simțiți confortabil când ajungeți aici, atunci acordați atenție ramurilor piscinei. Una dintre ele este situată de-a lungul străzii Prokopia Artamonova, 15, iar a doua este pe strada Herzen, 82/1 (aceasta este zona TsUM).