Yoga facială sau Foga - ceea ce jură Meghan Markle - este salutată ca o alternativă neinvazivă la intervenția chirurgicală cu Botox. Are nevoie doar de un pic de clovn și de încruntare și poate fi efectuat aproape oriunde.

  • De: Lifestyle Desk New Delhi |
  • 29 noiembrie 2018 17:12:58
Sărută tavanul și ia-ți rămas bun de la obrajii tăi căzuți. (Sursa: YouTube/Howdini)

Indiferent cât de mult alergi sau transpiri pe eliptică, pentru majoritatea, grăsimea de pe față doar refuză să plece. Dacă sunteți și victima grăsimii încăpățânate a feței, treceți la yoga facială.

pierdeți

Cunoscut popular ca Foga - ceea ce jură Meghan Markle - este salutat ca o alternativă neinvazivă la intervenția chirurgicală cu Botox. Are nevoie doar de un pic de clovn și de încruntare și poate fi efectuat aproape oriunde (evită-l totuși la întâlniri).

Se presupune că vizează hipodermul sau stratul inferior al pielii, dermul sau stratul mediu și epiderma sau stratul superior. Lucrând corect toate aceste straturi, crește circulația sângelui, hrănește celulele și vizează grupul muscular, tonificându-l și dălțindu-l.

Iată câteva exerciții faciale pe care le puteți efectua:

Fata de peste

Sugeți obrajii și buzele spre interior și încercați să imitați o față de pește. Ținând fața aceea, încearcă să zâmbești. Țineți-l timp de 30 de secunde și eliberați-l. Repeta.

Sărută tavanul

Nu trebuie să pupi tavanul pentru asta. Ridică-te sau așează-te cu spatele drept. Înclinați-vă capul spre tavan și apoi ridicați-vă ca și cum ați fi aruncat un sărut la tavan. Păstrați această poziție timp de aproximativ cinci secunde și apoi aruncați un sărut. Repeta.

Apă de gură

Imaginați-vă că vă umpleți gura cu aer. Transferați aerul din gură dintr-un colț în celălalt. Continuați câteva minute, relaxați-vă și repetați de câteva ori.

Chin Lock

Apăsați ferm bărbia împotriva pieptului între cele două oase ale gulerului. Ține-ți respirația cât mai mult posibil. Eliberați și repetați. Ajută la scăderea bărbiei duble.

Pentru a-ți tonifica mușchii feței, căscă cât mai mult și poți ține. Căscatul va funcționa pe obraji și va întări grupul de mușchi.

Dacă le faci în mod regulat, ești în drum spre o față cizelată.

📣 Indian Express este acum pe Telegram. Faceți clic aici pentru a vă alătura canalului nostru (@indianexpress) și a fi la curent cu cele mai recente titluri