În ultimii 50 de ani societatea noastră a devenit obsedată de pierderea în greutate. Conținerea în greutate este, desigur, foarte importantă pentru un stil de viață sănătos și o viață lungă. Apariția mâncărurilor rapide a contribuit în mare măsură la problemele cu obezitatea, acum atât de răspândite în societate.

greutate

Am văzut sute, dacă nu chiar mii, de diete minune în ultimii ani. Unii dintre ei funcționează temporar, alții lucrează pentru totdeauna, dacă îi urmezi rigid și unii dintre ei sunt pur și simplu ridicoli.

Dacă sunteți serios în legătură cu pierderea în greutate, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să vă consultați medicul. Pur și simplu să decideți, pe cont propriu, să urmați această dietă sau aceea, fără o înțelegere deplină a modului în care funcționează corpul dumneavoastră și a modului în care acesta poate reacționa la modificările dietetice, poate fi potențial periculos.

Fiecare e diferit. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui, în funcție de circumstanțele dvs. specifice, tipul corpului, greutatea și obiectivele, despre cea mai bună dietă pentru dumneavoastră.

Există un pericol potențial extrem de a decide să urmați o dietă fără să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră, deoarece este posibil să aveți afecțiuni specifice care necesită aportul unor niveluri specifice de nutrienți.

De obicei, medicul dumneavoastră vă va pune o serie de întrebări menite să vă înțeleagă obiectivele. Apoi vor lucra cu tine pentru a elabora un plan, personalizat pentru tine. Aceasta ar trebui să includă exerciții fizice, dietă și poate include și alte componente, dar nu ar trebui să includă niciodată produse farmaceutice.

Un program de slăbire supravegheat corespunzător, dacă este urmat riguros, poate duce la rezultatul dorit *. Răbdarea este, de asemenea, foarte importantă, deoarece aceste lucruri necesită timp. Poate fi periculos să slăbești mult prea repede și deseori reapare după o perioadă de timp. Este mult mai recomandabil, cu asistență medicală, să slăbiți constant pe o perioadă mai lungă de timp, menținându-vă în același timp starea generală de sănătate *.