Când vine vorba de pierderea în greutate, nu lipsesc planurile de dietă. Verificați orice magazie și sunteți obligat să vedeți cele mai noi și mai bune planuri de dietă. Dar de unde știi dacă un plan de dietă se potrivește nevoilor și stilului tău de viață?
Puneți-vă aceste întrebări despre orice plan de dietă pe care îl luați în considerare:
Include diverse alimente din principalele grupuri alimentare: fructe, legume, cereale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, surse de proteine slabe și nuci?
Include alimente care îți plac și pe care ți-ar plăcea să le consumi o viață - nu doar câteva săptămâni sau luni?
Puteți găsi cu ușurință aceste alimente în magazinul dvs. alimentar local?
Vei putea să mănânci alimentele preferate sau, mai bine, toate alimentele (chiar dacă unele sunt în cantități mici)?
Se potriveste stilului tau de viata si bugetului tau?
Include cantități adecvate de substanțe nutritive și calorii pentru a vă ajuta să slăbiți în siguranță și eficient?
Activitatea fizică regulată face parte din plan?
Dacă răspunsul la oricare dintre aceste întrebări este nu, continuați să căutați. Există planuri de dietă mai bune acolo pentru tine.
Permiteți-ne să proiectăm un program care vă va ajuta să pierdeți greutatea ca parte a unui stil de viață sănătos delicios.
Sursa: Clinica Mayo
Ore
Trimiteți-mi un mesaj la: (323) 909-8933
Trimiteți-mi un mesaj la: (323) 909-8933
- Cele 4 trucuri pentru a pierde în greutate de sărbători Blogul nostru pentru planul de masă pentru slăbit
- Planul alimentar indian de 1200 de calorii pentru scăderea în greutate - FoodGuruz
- Dieta completă Pegan pentru începători Un plan de masă pentru pierderea în greutate de 14 zile cu 50 de rețete ușoare de Amelia
- Planul de masă dietetică ketogenică de 7 zile 35 Rețete delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați pentru motivarea pierderii în greutate -
- Dieta vegană obține cu ușurință un corp slab; Plan de masă pentru toată ziua cu energie pentru 5 zile pentru rezultate mai rapide de scădere în greutate