Un nou studiu constată că persoanele care au pierdut mai mult de 15% din greutatea corporală pe o perioadă de cinci ani au fost de fapt mai susceptibile de a muri decât cele care nu au slăbit. Mai mult, cei mai mari pierzători au fost mai predispuși să moară decât oamenii care au câștigat 20% în aceeași perioadă.

greutate

Cum poate fi aceasta? Suntem bombardați în permanență cu titluri despre epidemia de obezitate și despre modul în care ne depășește anii de viață. Ești cu adevărat mai bine să rămâi supraponderal decât să slăbești?

Acest ultim studiu nu face distincție între pierderea în greutate intenționată și neintenționată și nici nu a luat în considerare cauza morții. Oamenii bolnavi în fază terminală tind să slăbească. Dar există o diferență între pierderea în greutate din cauza unei boli grave și pierderea în greutate intenționată.

Pierderea în Greutate vs. Pierderea de grăsime

O modalitate de a vedea acest lucru destul de clar este de a face distincția între pierderea greutății corporale totale și pierderea grăsimii corporale. Pierderea greutății corporale totale poate fi asociată cu creșterea mortalității. Dar pierderea de grăsime corporală este asociată cu durata de viață crescută.

O altă modalitate de a separa efectul irosirii bolii este de a face distincția între pierderea în greutate intenționată și neintenționată. Studiile anterioare au arătat că, deși pierderea neintenționată în greutate este asociată cu un risc crescut de deces, pierderea în greutate intenționată poate reduce mortalitatea cu 15%

Linia de fund

De fapt, am trei linii de fund pentru tine

Linia de fund # 1. Pierderea excesului de grăsime corporală vă va îmbunătăți sănătatea.

Linia de fund # 2. Pierderea în greutate va crește încet procentul de grăsime corporală pe care îl pierdeți.

Linia de fund # 3. Pierderea unei cantități modeste de greutate și menținerea acesteia vor face mai mult pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate decât a pierde și a câștiga în mod repetat cantități mari de greutate.

Aveți nevoie de ajutor pentru pierderea în greutate durabilă? Despre asta este programul Weighless. Află mai multe.