Lui MICHELE îi place să audă de la tine
(877) 409-1758 - [email protected]

fără

Pierderea în greutate fără probleme

Ai peste 25 de ani? Pe măsură ce îmbătrânim, pierderea în greutate devine mai puțin o problemă a vanității și mai mult o problemă a sănătății. Vrem să fim mai sănătoși, arătând minunat este un bonus. De asemenea, dorim să ne asigurăm că suntem suficient de puternici pentru a continua să facem ceea ce vrem să facem în anii următori. Toate varstele

Cei 3M ai lui Michele Trainer sunt Motivație, Mișcare și Mentalitate. Am lucrat cu oameni atât personal, cât și de la distanță pentru a-i ajuta să dezvolte aceste trei trăsături. Clienții învață 3M-uri, fac fiecare M al lor, iar acest lucru a creat ani de succes orientat către obiective pentru toți. Prin stabilirea motivației, mișcării și mentalității în viața ta în mod permanent, poți deveni mai fericit, mai sănătos, să slăbești și să-l ții departe.

Una dintre poveștile mele preferate a fost un client al meu, Stacy. De zeci de ani se lupta cu greutatea ei. La fel ca mine, avea peste 200 de kilograme supraponderal. De fapt, în imagini, semănăm foarte mult. Ea mi-a citit povestea online, despre cum am slăbit peste 165 de lire sterline și am păstrat-o, dacă nu aveam medicamente sau intervenții chirurgicale. Și-a dat seama dacă aș putea să fac asta, aș putea să îi arăt și eu cum să o fac.

Stacy locuiește în sud. Sudul adânc, undeva în sudul Louisianei.

Avea multe dintre aceleași îngrijorări pe care le fac toți ceilalți în legătură cu slăbirea când lucrează cu mine:

- Nu am timp. - Nu pot mânca ca tine. - Nu pot să continui.

Am vorbit și i-am răspuns întrebările pe rând.

Am găsit timp în fiecare dimineață, înainte ca cei trei copii ai ei să se ridice pentru a face mișcare. Se trezea și făcea mișcare timp de 30 de minute. Doar niște aerobic în sufrageria ei.

Mai târziu, în timp ce copiii erau la școală, ea mergea la sală o oră. Sincer, era ora în care obișnuia să stea uitându-se la televizor și gustând. Acum se uită la televizor la sală și se antrenează.

Ea nu mănâncă ca mine. Sunt vegan care mănâncă doar organic. Locuiesc și în LA, unde este mult mai ușor decât într-un oraș mic din Louisiana. Ea nu a vrut să o facă și nu a fost pentru ea, a spus ea. Împreună, am învățat cum să-i luăm alimentele preferate și să le facem mult mai sănătoase, înlocuind unele dintre lucrurile nesănătoase cu lucruri bune. A făcut ca preferatele ei să aibă un gust mai bun.

A slăbit 184 de lire sterline și este la greutatea ei ideală. Se simte mai bine și poate face cercuri în jurul copiilor ei care au între 5 și 12 ani.

Cea mai tare parte? Nu ne-am întâlnit niciodată. Am făcut totul prin telefon și prin Skype. Am trimite chiar și e-mailuri și mesaje text uneori.

Iată cum funcționează pierderea în greutate online:

Motivație - vă ajut să vă motivați. Nu numai că ascult ce vrei să faci pentru tine, dar te voi ține pe drumul cel bun, ținându-ți răspunderea. Sunt ca mica conștiință pe care o auzi la telefon, care nu îți acceptă scuzele.

Mișcare - Nu mă aștept niciodată ca cineva să meargă la sală timp de 3 ore pe zi. Ne uităm la viața ta și ne potrivim exercițiului pe care vrei să-l faci, în ziua ta.

Mentalitate - Pe măsură ce lucrăm împreună, te învăț să gândești diferit despre fitness, mâncare și, cel mai important, pe tine însuți. Rămânând într-o mentalitate bună, veți lua decizii mai bune.

Toate acestea se fac de la distanță, deci nu trebuie să mă întâlnești la un moment dat într-un anumit loc. Putem vorbi telefonic, prin Skype și chiar pot răspunde la întrebări prin e-mail.

Sunați-mă pentru o consultație gratuită - 877-409-1758. Să începem astăzi.

Michele Antrenorul

Autor, vorbitor public, gazdă de podcast la Michele the Trainer Show

Antrenor personal, expert în sănătate și mentor/Lifecoach