Cântăreața-compozitoare Adele, în vârstă de 32 de ani, este cunoscută mai ales pentru vocea ei puternică și melodii de succes precum Someone Like You și Rumor Has It. Dar în ultimele săptămâni vedeta a atras atenția fanilor săi dintr-un alt motiv - slăbirea dramatică. Cântărețul talentat ar fi pierdut șapte pietre enorme cu un plan numit Sirtfood Diet.

spun

Adele și-a dezvăluit prima oară rama mai subțire de Crăciun într-o scurtă apariție pe Instagram, dar a tăcut pe rețelele sociale în 2020 - până la ziua ei.

Vedeta și-a uimit fanii la cea de-a 32-a aniversare a ei cu o clipă a ei într-o rochie neagră și strânsă, arătându-și talia taiată și picioarele bronzate.

Zvonurile s-au învârtit de atunci cu privire la modul în care cântăreața a scăzut kilogramele, surse spunând că totul se rezumă la dieta Sirtfood - un plan pe care Pippa Middleton ar fi urmat-o și înainte de nunta.

Planul a fost conceput de doi nutriționiști celebri din Marea Britanie și se concentrează asupra consumului de alimente despre care se crede că au un efect asupra metabolismului dumneavoastră.

CITIȚI MAI MULTE: Pierderea în greutate: Experții din spatele pierderii în greutate Adele dezvăluie cea mai bună gustare

Următoarele două săptămâni sunt apoi considerate o „fază de întreținere”, cu trei mese echilibrate pe zi care încorporează alimente sirt plus unul din sucuri, pentru a stimula metabolismul și a continua să scadă în greutate.

Cu toate acestea, deși poate suna ca un plan de dietă foarte strict, fondatorii au mers recent pe social media pentru a risipi câteva mituri despre dietă.

Aidan Goggins și Glen Matten, experții din cartea The Sirtfood Diet, au peste 34.000 de adepți pe contul lor de Instagram, unde împărtășesc actualizări și inspirație despre plan.

În unele dintre cele mai recente postări, au vorbit despre etosul din spatele ei - și au încurajat fanii dietei să mănânce pizza și chiar să bea șampanie.

Distribuind o fotografie a unei pizza în care fuseseră etichetați de unul dintre numeroșii fani ai dietei, fondatorii au scris: „Pentru noi, dieta Sirtfood este mult mai mult decât despre pierderea în greutate.

„Centrați în jurul celor mai sănătoase și probabil unele dintre cele mai delicioase alimente vegetale de pe planetă, am conceput acest lucru ca o dietă pentru iubitorii de alimente.

„O sărbătoare a celor mai bune alimente pe care natura le oferă. Nu o dietă solitară cu restricții și alimente interzise, ​​ci un mod de a mânca de care ne putem bucura cu adevărat împreună cu familia și prietenii noștri. ”

Pizza avea o bază subțire de hrișcă și era acoperită cu o mulțime de rachete - un sirtfood aprobat - iar rețeta este în cartea originală.

Dar, deși pizza ar putea fi o versiune mai sănătoasă a felului de mâncare italian al națiunii, fondatorii au recomandat, de asemenea, un alt tratament pentru adepții lor.

Sărbătorind Ziua Independenței, au împărtășit un videoclip care explică câteva noi cercetări despre șampanie.

Videoclipul a dezvăluit că oamenii de știință de la Universitatea Reading au demonstrat că vinul spumant are un efect pozitiv asupra sănătății tale, adăugând că „șampania este bună pentru creierul tău”.

Potrivit fondatorilor, totul se rezumă la polifenoli din pinot noir de struguri roșii.

„Un motiv la fel de bun ca oricare altul pentru a sărbători că șampania este făcută din aceeași sirtuină care activează strugurii ca și vinul roșu și, prin urmare, este un aliment de bună credință pentru creier”, au scris ei.