Pierdere în Greutate: Dacă nu ați adăugat încă această legumă sănătoasă în dieta dvs., vă spunem motive să adăugați mai multe dintre ele pentru a pierde în greutate și pentru a rămâne sănătoși.

pierderea

Apa perfuzată este cunoscută de mult timp pentru a ajuta la detoxifierea organismului de mai multe toxine și substanțe chimice. Una dintre cele mai bune ape infuzate este apa de castravete, care nu numai că este bună pentru a spăla „toate lucrurile rele” din corpul vostru, ci și pentru a tăia umflătura. Castravetele este o legumă răcoritoare disponibilă pe tot parcursul anului și se știe că oferă diverse beneficii pentru sănătate. Potrivit cărții, Healing Foods de DK Publishing, „Compoziția apoasă a acestui membru al familiei de tărtăcuță este ambalată cu minerale, vitamine și electroliți biodisponibili, făcându-l o modalitate ideală de a vă crește nutrienții zilnici”. Deci, dacă nu ați adăugat încă această legumă sănătoasă în dieta dvs., vă spunem motive să adăugați mai multe dintre ele pentru a pierde în greutate și pentru a rămâne sănătoși.

Apă de castravete pentru slăbit | Castravete pentru slăbit

Iată câteva motive care fac din apa cu infuzie de castraveți băutura ideală (și vegetală) pentru a pierde în greutate, în mod sănătos; desigur, este de la sine înțeles că ar trebui să o completezi cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice.

  1. Potrivit cărții, Healing Foods, castravetele conține erepsină, o enzimă digestivă care ajută la descompunerea proteinelor. De asemenea, acționează ca un antiparazitar și ajută la curățarea și tonificarea intestinelor, menținându-vă intestinul sănătos.
  2. Castravetele este un legume bogat în fibre, care te ajută să te menții mai plin pentru mai mult timp, prevenindu-te în continuare de pofte nepotrivite și de mâncare excesivă. Acest beneficiu vă va ajuta să tăiați placa.
  3. Castravetele este o leguma cu putine calorii. Este alcătuit în principal din conținut de apă, ceea ce îl face automat un veggie cu conținut scăzut de cal, pe care îl puteți mânca în orice moment al zilei. Ori de câte ori vă este foame, puteți să gustați un castravete sau să beți apă cu castravete.
  4. Apa cu castravete crește metabolismul, care ajută la controlul greutății.

Cum se face apă de castravete pentru scăderea în greutate?

  • Feliați un castravete curățat, curățat (puteți lua și unul necojit).
  • Combinați feliile de castraveți și puneți-le în apă și lăsați-l să se înmoaie toată bunătatea legumelor.
  • Ai putea să-l completezi cu niște gheață pentru a menține feliile scufundate în apă sau pur și simplu să cumperi un infuzor de fructe/legume care să-l păstreze intact.
  • Beți puțină apă pe parcursul zilei. Asigurați-vă că ați avut câteva ochelari primul lucru dimineața pentru rezultate mai bune.
  • Mănâncă feliile sau aruncă lotul după 24 de ore.
  • De asemenea, ați putea adăuga suc de lămâie, ghimbir sau coriandru în apa de castravete pentru a o face mai puternică și mai eficientă.

Mergeți mai departe și faceți niște apă de castraveți pentru dvs. și pierdeți câțiva centimetri. Nu uitați să mâncați o dietă echilibrată și să vă angajați în unele sau alte activități fizice pentru a pierde în greutate, în mod sănătos.