Gazda Watch What Happens Live spune că reducerea consumului de alcool l-a ajutat să slăbească 12 kilograme.

andy

  • În noiembrie, Andy Cohen a dezvăluit că a pierdut 12 lire sterline în trei luni, în timp ce co-găzduia Today alături de Hoda Kotb.
  • Cohen a decis să renunțe la băutură la Watch What Happens Live la jumătatea lunii iulie, pe lângă faptul că „își urmărește cu adevărat” dieta.
  • Antrenorul său personal, Stanislav Kravchenko, spune că și Cohen a rămas dedicat antrenamentelor sale.

La 51 de ani, Andy Cohen arată mai bine ca oricând - și nu întâmplător. În noiembrie, vedeta Bravo i-a spus lui Hoda Kotb că s-a slăbit curățându-și dieta și a lucrat din greu la sală cu un antrenor personal Stanislav Kravchenko.

A spus Kravchenko Bravo Insider că Cohen arată mai „rupt decât oricând”, datorită revizuirii stilului de viață. Cohen a primit un apel de trezire în 2019 care a dus la transformarea sa recentă în fitness. „În această vară, am avut un moment în care eram, simțeam cu adevărat că costumele mi se strângeau și că era sezonul de plajă și purtau ca niște butoane la plajă și sunt ca și cum‘ nu sunt tipul acesta, Nu fac asta ”, a spus el Kotb în timpul unui segment pe Astăzi.

El a dezvăluit că a decis să nu mai bea cocktailuri la Watch What Happens Live, începând cu jumătatea lunii iulie. „Am slăbit 12 kilograme și tocmai m-am uitat cu adevărat la ceea ce mănânc”, i-a explicat lui Kotb - și, judecând după Instagram-urile sale recente, pare că ține pasul cu stilul său de viață sănătos. Iată tot ce știm despre călătoria de fitness a lui Cohen și despre cum arată atât de „rupt” la 51 de ani.

A început să mănânce mese mai sănătoase.

Nu este un secret faptul că vara permite o dietă mai relaxată. Adică, ce este duminica seara fără o excursie la înghețată? „De obicei sunt cel mai neformat vara. Este ridicol, dar îmi place să mănânc hot-dog, hamburgeri și înghețată vara și pur și simplu nu cred în a mă nega ”, a spus Cohen Taietura. „Există momente în viața mea în care încerc să slăbesc pentru ceva și, cu excepția cazului în care se întâmplă asta, încerc să mă răsfăț cu rațiunea”.

Totuși, furișarea în mese mai sănătoase i-a făcut bine corpului. „Cred că [combinația] de a mânca sănătos, [de a reduce] consumul de alcool și de a fi foarte activ în sala de gimnastică - este un succes", a spus Kravchenko lui Bravo Insider despre transformarea lui Cohen. „El a primit corpul pe care îl are acum!"

Da, a renunțat la consumul de alcool.

Kravchenko recomandă clienților să reducă consumul de alcool, mai ales dacă încearcă să slăbească. „Nu sunt exigent în acest sens”, a spus Kravchenko. „Cred că Andy este foarte deștept și el înțelege acest lucru, cum îi afectează sănătatea”.

Este greu de spus exact câtă greutate vă puteți aștepta să pierdeți dacă tăiați alcoolul sau vă reduceți aportul, dar „alcoolul adaugă calorii suplimentare în ziua dvs. și, dacă îl tăiați și nu înlocuiți acele calorii cu alimente sau alte băuturi care conțin calorii, aveți un deficit caloric ”, explică Jessica Cording, MS, RD, autorul Cartea Mică a Schimbătorilor de Jocuri: 50 de obiceiuri sănătoase.

Dacă doriți să slăbiți, dar nu doriți să eliminați alcoolul în întregime, trebuie să fiți moderat în legătură cu acesta, spune el Gina Keatley, și C.D.N. practicarea în New York (până la o băutură pe zi pentru femei și până la două băuturi pe zi pentru bărbați). De asemenea, este o idee bună să te ții de ea bere ușoară sau vin, dacă îți plac. Dar dacă sunteți cu adevărat interesat de o anumită băutură, este în regulă să continuați să o luați. „Nu am găsit niciodată succes spunând cuiva care iubește cu adevărat un cocktail de artizanat bun să treacă la soda de vodcă”, spune Cording. "Ceea ce funcționează este încurajarea oamenilor să aibă băutura alcoolică pe care o iubesc cel mai mult și să se simtă mulțumiți de cea mai mică cantitate din aceasta."

Cohen ajunge la sala de fitness de până la cinci ori pe săptămână.

Deși Kravchenko spune că nu s-a schimbat prea mult în ceea ce privește rutina de fitness a lui Cohen, el a spus că executivul Bravo a fost destul de dedicat de la început. Kravchenko a spus că gazda televizorului „își dă mai mult starea de sănătate și a devenit mai concentrat pe sala de gimnastică. El vine mereu. apare mereu ”, a explicat el. „Chiar dacă uneori este obosit, tot vine, își face antrenamentul cu mine”.

De obicei, Cohen ajunge la sala de trei până la cinci ori pe săptămână. Cohen a declarat pentru The Cut că lucrul cu un antrenor personal i-a schimbat perspectiva asupra sănătății. „Când am ajuns la punctul în care îmi permiteam un antrenor personal, ideea mea de wellness s-a schimbat pentru că antrenamentele mele au devenit mai bune”, a spus el. „Obișnuiam să mă duc la sală și mă plimbam în jur, uitându-mă la băieți și vorbind cu oamenii și fără să fac nimic. Când plătiți efectiv pentru un antrenor, înseamnă că probabil veți obține un antrenament mai bun. ”

Cohen a mai spus presei că rutina sa de fitness implică box, kickboxing, muncă de bază, antrenament de forță și muncă pe podea.

Îți place ceea ce tocmai ai citit? Îți va plăcea revista noastră! Merge Aici pentru a va abona. Nu ratați nimic descărcând Apple News Aici și după Prevenire. Oh, și suntem și pe Instagram.